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Studio Nutrizionistico Dott.ssa Ilaria Chiffi

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Poggio Renatico
Studio Nutrizionistico Dott.ssa Ilaria Chiffi

Studio Nutrizionistico "Il corpo umano e' un tempio e come tale va curato e rispettato, sempre" Ippocrate (460 - 377 a.C.)

05/03/2026

BASTONCINI DI TOFU ALLE NOCI

26/02/2026

ALICI ALLA PIZZAIOLA

20/02/2026

SPAGHETTI ALLA CREMA DI VERDURE CON "PARMIGIANO" DI MANDORLE E SESAMO

14/02/2026

Come fare una spesa sana

Fare una spesa sana significa scegliere alimenti che forniscono tutti i nutrienti necessari per una dieta equilibrata, in modo da favorire il tuo benessere. Il segreto di una spesa consapevole è concentrarsi su alimenti freschi, non processati, e limitare quelli ricchi di zuccheri aggiunti, grassi saturi e sale.
Impara a leggere le etichette e cerca prodotti con ingredienti semplici e naturali.

Ogni gruppo alimentare svolge un ruolo cruciale: i carboidrati forniscono energia, le proteine sono essenziali per la crescita e la riparazione dei tessuti, mentre i grassi aiutano l’assorbimento delle vitamine e sono una riserva di energia.
Un equilibrio ottimale tra questi nutrienti, con particolare attenzione alla varietà e alla qualità degli alimenti, è la chiave per una dieta bilanciata, che favorisce il benessere a lungo termine.
Ricorda che una dieta bilanciata si costruisce già nel carrello della spesa!!!

12/02/2026

Se stai cercando una ricetta diversa per cucinare il nasello devi provare a fare questa:
NASELLO ALL'ARANCIA

07/02/2026

Imparare ad ascoltarsi e costruire un rapporto sano con il cibo è fondamentale per potersi godere momenti di convivialità senza pensare di aver rovinato il percorso.

05/02/2026

Capita anche a te di mangiare sempre le stesse cose a colazione?
Ecco qui alcune idee!
Ricorda che la colazione è uno dei pasti più importanti della giornata . Saltarla può portare a cali di concentrazione, fame intensa con un rischio maggiore di consumare più calorie a pranzo.

30/01/2026

GUIDA PRATICA per pesare gli alimenti senza utilizzare una bilancia.

Quando si segue un piano alimentare, è importante avere consapevolezza di quanto si sta mangiando!
Non sempre, però, si ha voglia o si riesce a pensare con la bilancia.
Ecco qui alcuni consigli pratici!

25/01/2026

In cucina con la nutrizionista:
FINOCCHI GRATINATI

22/01/2026

Tornano le ricette della rubrica "in cucina con la nutrizionista" 🥰
GNOCCHI DI PATATE CON RICOTTA E PEPE NERO

24/12/2025

Come vivere le feste senza sentirsi in colpa!

23/12/2025

Buone feste dalla vostra nutrizionista.

Indirizzo

Via Carlo Fornasini, 6/8
Poggio Renatico
44028

Orario di apertura

Lunedì	08:30 - 12:30
	15:00 - 19:30
Martedì	08:30 - 13:00
Mercoledì	08:30 - 12:30
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Giovedì	08:30 - 13:00
Venerdì	08:30 - 12:30
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