01/02/2026
Il burnout lavorativo NON inizia con il crollo, ma con SEGNALI progressivi, che spesso sottovalutiamo e normalizziamo.
🫥 Funzionamento in “pilota automatico”
Riduzione dell’energia mentale, appiattimento emotivo, sensazione di distacco da ciò che si fa.
È una forma di disconnessione adattiva che emerge in condizioni di stress prolungato.
📲 Sovraccarico e iper-disponibilità
Agenda costantemente piena, difficoltà a porre limiti, tendenza a dire sempre sì.
Il sistema rimane in attivazione continua, senza fasi di recupero.
🤯 Crolli emotivi acuti
Episodi di pianto, irritabilità, scoppi di rabbia o esaurimento improvviso.
Sono segnali di saturazione neuro-emotiva, non di fragilità personale.
Quando questi elementi coesistono, il corpo e la mente stanno segnalando la necessità di interruzione, regolazione e cura.
Fermarsi non è una resa. È un atto di prevenzione e tutela della salute.
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