https://www.facebook.com/205916632612029/

Dott.ssa Chiara Mozzi - Biologa Nutrizionista

Casa
Italia
Pomezia
Dott.ssa Chiara Mozzi - Biologa Nutrizionista

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Dott.ssa Chiara Mozzi - Biologa Nutrizionista, Nutrizionista, Via Petrarca 6, Pomezia.

🌸Percorsi mirati per PCOS, insulino
resistenza, diabete
👩🏼‍⚕️Piani alimentari personalizzati
📍Pomezia, Roma, online
👇🏼Prenota la tua visita
https://www.doctolib.it/biologo-nutrizionista/pomezia/chiara-mozzi

26/03/2026

Quando si parla di salute femminile spesso si pensa solo agli ormoni. Ma c'è un altro grande protagonista: l'intestino🩷

Una flora intestinale equilibrata
✨ partecipa al metabolismo degli estrogeni
✨ supporta la sensibilità insulinica
✨ modula l’infiammazione

L’alimentazione gioca un ruolo chiave nella sua regolazione.🥗

Nel post trovi anche un esempio di giornata tipo, per capire come supportare il microbiota attraverso scelte quotidiane.🌱

👉 Salva il post per rileggerlo
📩Scrivimi se vuoi un percorso nutrizionale personalizzato

18/03/2026

Gonfiore addominale?

A volte la causa sono gli ormoni✨️
Altre volte l’intestino 🥦

E c’è un punto chiave: il microbiota

Una flora intestinale equilibrata può aiutare nella gestione di gonfiore da PMS, insulino-resistenza e PCOS 🩷

Per questo, partire dall’intestino fa la differenza:
🍎 Fibre
🥬 Verdure
🧡 Fermentati
🌿 Polifenoli
🐟 Omega-3

👉 Salva il post se ti è utile
📩 Scrivimi se vuoi un percorso personalizzato

10/03/2026

I bignè di San Giuseppe non devono essere light.
Devono essere bignè di San Giuseppe.😋

I dolci tradizionali fanno parte della nostra cultura, delle feste, dei ricordi. 🥧

Ed è proprio questo il punto: sono legati ad un momento preciso dell’anno, non alla quotidianità.
Mangiarli ogni tanto, nel contesto di un’alimentazione equilibrata, non rovina la dieta. 🌱

Anzi, aiuta a viverla in modo più sereno e sostenibile.
Perché la dieta non significa eliminare i cibi tradizionali.❤️

Significa dare ad ogni alimento il suo spazio.
E il piacere, quando è consapevole, fa parte dell’equilibrio. ✨

📩 Se vuoi imparare a costruire un’alimentazione sana, scrivimi in DM

04/03/2026

Il menù di marzo è pensato per accompagnarti nelle giornate che si allungano,
con pasti completi, stagionali e sostenibili. 🌷

Perché il benessere non è una corsa.
È un percorso fatto di scelte quotidiane 🌼

👉 Salva il post per la prossima settimana
👉 Scrivimi se vuoi un piano costruito su di te

25/02/2026

Quando si parla di ovaio policistico, spesso si parla solo di sintomi: acne, aumento di peso, difficoltà a dimagrire, ciclo irregolare🩸

Ma dietro c’è molto di più!
La PCOS è una condizione metabolica e ormonale che merita ascolto, non restrizioni drastiche.

Perché meriti di sentirti bene nel tuo corpo, non in guerra con lui. 🩷✨️

E l’alimentazione può diventare uno strumento per sostenerlo, non per punirlo!🥗🌸

Saltare pasti, eliminare intere categorie di alimenti o iniziare l’ennesima “dieta veloce” non è la soluzione.

Lavorare sull'equilibrio glicemico, qualità e regolarità dei pasti con strategie giuste, personalizzazione e ascolto, sì 🍝

👉 Scrivimi in DM se vuoi capire come impostare un percorso adatto alla tua situazione

16/02/2026

L’insulino resistenza è una condizione metabolica che può influenzare energia, fame, peso e benessere generale… ma con le giuste scelte quotidiane si può migliorare davvero.

🍝 No, i carboidrati non vanno eliminati
🥬 Sì, l’equilibrio nel piatto fa la differenza
🧠 E no, non è solo una questione di forza di volontà

gestire l'insulino resistenza significa

✨ imparare a mangiare meglio per il tuo corpo
✨ in modo personalizzato
✨ e sostenibile nel tempo

📩 Un percorso nutrizionale mirato può fare davvero la differenza.

Piccoli cambiamenti, se personalizzati, possono avere un grande impatto 💫

09/02/2026

È iniziato tutto da un sogno,
oggi è diventato il mio lavoro!😍🥗
In questi due anni ho imparato che la nutrizione
non è controllo,
ma ascolto.
Non è privazione,
ma cura.
Sono grata a ogni persona che ha scelto di affidarsi a me.
E sono felice, profondamente felice,
di fare il lavoro che amo! ❤️👩🏼‍⚕️

02/02/2026

Febbraio è il mese dell’amore 💕
Amore per gli altri, ma soprattutto per te.
È il momento perfetto per prendersi cura di sé e mangiare meglio, con piatti equilibrati, stagionali e pieni di gusto 🍽️✨

Nel menù di febbraio trovi anche le frappe 🎭, perché volersi bene significa anche concedersi un dolce senza sensi di colpa.

👉 Salvalo per organizzare la tua settimana

26/01/2026

Dietro ogni percorso ci sono persone, storie e obiettivi diversi. ✨️
Leggere queste parole mi ricorda ogni giorno perché amo questo lavoro ❤️

Non è solo “cosa mangiare”,
ma sentirsi ascoltati, seguiti e accompagnati passo dopo passo.

Grazie a chi ha deciso di affidarsi a me 👩🏼‍⚕️
E a chi sta pensando di iniziare voglio dire: il momento giusto è quando decidi di prenderti cura di te!

📩 Per info sui percorsi personalizzati, scrivimi in DM

19/01/2026

Prima del ciclo ti senti più affamata, stanca o gonfia?🩸

Non stai sbagliando nulla: è il tuo corpo che cambia🌸

La sindrome premestruale non si gestisce con più controllo o restrizioni, ma con nutrimento, ascolto e strategie giuste per te! ✨️🩷

📩 Se i sintomi della PMS torano ogni mese sappi che non devi conviverci: un percorso nutrizionale può aiutarti davvero.

13/01/2026

A gennaio tutti pronti a “tagliare le calorie” ✂️
Io direi che possiamo iniziare da qualcos’altro 👀

Meno paranoie, più equilibrio.❤️

Se il tuo buon proposito è prenderti cura di te senza estremi, sei nel posto giusto ✨

📩 Scrivimi per iniziare un percorso nutrizionale su misura (niente estremismi, solo consapevolezza)

02/01/2026

Gennaio non è il mese delle rinunce!
È il mese in cui si torna a prendersi cura di sé, un pasto alla volta 🌱❤️

Ho preparato un menù settimanale:
• semplice
• stagionale
• pensato per rientrare nella routine senza stress

Niente regole rigide, niente “reset”: solo pasti completi e bilanciato.

👉 Salvalo per organizzare meglio le tue giornate

Indirizzo

Via Petrarca 6
Pomezia
00071

Telefono

+393271137964

Sito Web

facebook.com

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dott.ssa Chiara Mozzi - Biologa Nutrizionista pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.