FisioLab Pomezia

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06/04/2026

Il materasso su cui dormi fa davvero la differenza?

Spoiler: sì.

La colonna vertebrale durante la giornata accumola tensioni, che nel corso della notte ha bisogno di lasciare andare, come?
Con un materasso che sappia darle stabilità e ritrovare la giusta posizione.

Quindi un materasso in memory foam non è adatto, poichè invece di contrastare la posizione, l'accompagna.

Rispondici nei commenti, quale materasso usi?

03/04/2026

Sapevi quali problemi porta il camminare con i piedi a "pinguino"?

Antonio ci spiega perchè camminiamo così e cosa comporta non correggerlo.

Per altre curiosità come queste, continua a seguirci!

Vari studi scientifici condotti su persone completamente asinotomatiche e che conducono una vita completamente normale h...
01/04/2026

Vari studi scientifici condotti su persone completamente asinotomatiche e che conducono una vita completamente normale hanno mostrato la presenza di anomalie anatomiche rilevanti.

Una risonanza che rileva la presenza di una protrusione o di un’ernia, non è automaticamente sufficiente a spiegare il tuo dolore.

Questo, in realtà, è un fenomeno molto più complesso
e dipende:
- dal sistema nervoso
- da stress
- da connessioni fasciali e viscerali
e da molti altri fattori.

Nella medicina moderna, troppo spesso, si tende a curare l’esame diagnostico più che la persona!
Noi di FisioLab lavoriamo al contrario, partiamo da te!

30/03/2026

Sai che il diaframma ha ben molte più funzioni di quelle che pensiamo?

Se il diaframma non dovesse funzionare bene il tuo corpo compenserebbe ovunque!

Non serve solo per respirare, ma è il regolatore di pressioni del nostro corpo
Ed è la conessione tra sistemi viscerali, posturali e respiratori.

27/03/2026

Non è un esercizio, non è stretching e non è meditazione.

Ma è una posizione posturale con dei benefici molto importanti.

10 Minuti al giorno in questa posizione possono:

🔍 migliorare il sistema circolatorio
🔍 diminuire pesantezza e gonfiore alle gambe
🔍 attivare il sistema parasimpatico (responsabile del riposo e battito cardiaco in diminuizione)
🔍 scarico lombare
🔍 respirazione più profonda

Dopo una girnata lavorativa e stressante, 10 minuti con le gambe al muro!

Il corpo non migliora sotto tortura.Migliora quando riceve lo stimolo giusto.La riabilitazione è un processo di adattame...
25/03/2026

Il corpo non migliora sotto tortura.

Migliora quando riceve lo stimolo giusto.

La riabilitazione è un processo di adattamento:
dai al tessuto un carico → lui si modifica → diventa più tollerante.

Ma c’è una linea sottile.

Se lo stimolo è troppo basso → non cambia nulla.
Se è troppo alto → peggiori il sistema.

Quando il dolore è eccessivo:
il sistema nervoso aumenta la sensibilità,
il corpo si protegge,
e tu smetti di recuperare davvero.

👉 Non serve sopportare di più
👉 Serve dosare meglio

Se senti tanto dolore durante gli esercizi,
non è un segnale di efficacia.

È un campanello d’allarme.

23/03/2026

Quando ti "scrocchi" le ossa, sai cosa sta succedendo?

Lo scrocchio, non è rimettere al loro posto le ossa, ma è un fenomeno che viene chiamato cavitazione articolare. In sostanza si forma una bolla di gas all'interno dell'articolazione e questo è il responsabile del famoso suono "crack" che seniìtiamo.

La ricerca medica afferma che, in soggetti sani, non ci sono praticamente alcun tipo di rischio.

Ma che benefici può avere questo "crack"?
Non solo il beneficio meccanico, poichè determina anche l'attivazione di alcuni recettori a livello della colonna vertebrale.
E questi determinano :
Una riduzione del tono muscolare;
Una riduzione del dolore;
Una sensazione di maggiore mobilità.

Ma molto spesso questi sono solo momentanei, poichè lavorano su un sintomo correlato e non sulla causa.

Invece, nel trattamento osteopatico, utilizzando anche questa pratica, può raggiungere la causa del tuo dolore e aiutarti a risolverlo completamente

20/03/2026

Studi recenti confermano quello che in pochi sanno: il nuoto da solo non migliora la postura come si pensava una volta.

💪 Per ottenere davvero benefici, è fondamentale affiancarlo a uno sport che stimoli la gravità.

La postura non dipende solo dal movimento nell’acqua, ma dal modo in cui il corpo si adatta alla forza di gravità ogni giorno.

Molte persone durante la riabilitazione si sentono dire:“È normale che peggiori prima di migliorare.”Ma la realtà è più ...
18/03/2026

Molte persone durante la riabilitazione si sentono dire:

“È normale che peggiori prima di migliorare.”

Ma la realtà è più complessa.

Il dolore non è una misura del danno.
È un’esperienza modulata dal sistema nervoso, dalle nostre paure, dalle aspettative e dal contesto.

Per questo motivo durante un percorso riabilitativo può capitare un lieve aumento temporaneo del dolore: spesso è semplicemente il segnale di un tessuto che si sta adattando al carico.

Ma questo non significa che il dolore debba peggiorare per forza.

Un peggioramento marcato, nella maggior parte dei casi, non è progresso.
È semplicemente troppo carico, troppo presto.

L’idea che “se non soffri non stai migliorando” nasce più da una cultura della performance che da un principio fisiologico reale.

La riabilitazione efficace non è quella che ti fa soffrire di più.
È quella che trova il giusto equilibrio tra stimolo e adattamento.

📌 Hai mai sentito dire questa frase durante una terapia?

Scrivilo nei commenti.
Siamo curiosi di sapere quante persone se la sono sentita dire almeno una volta.

16/03/2026

Ogni trattamento inizia prima ancora che il paziente entri in studio.

Preparazione, attenzione e cura dei dettagli.

13/03/2026

Sapevi che nel nostro corpo c'è un muscolo così importante che viene considerato il nostro secondo cuore?

Questo è il polpaccio, un muscolo che ha funzioni importanti e vitali per il nostro corpo.
Spesso viene trascurato, eppure la sua funzione è cruciale.

Guarda nel dettaglio quali sono le sue funzioni!

Quale muscolo vorresti approfondire?

Te lo sveliamo subito: la postura perfetta è un mito. Ma sai perché? Te lo sveliamo nelle slide.
11/03/2026

Te lo sveliamo subito: la postura perfetta è un mito.
Ma sai perché?

Te lo sveliamo nelle slide.

Indirizzo

Via Catullo 7/7A
Pomezia
00071

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 20:00
Martedì 09:00 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 20:00
Venerdì 09:00 - 20:00
Sabato 09:00 - 13:00

Telefono

+393516605346

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