https://www.facebook.com/104721554756069/

dtt.ssa.maria_chiantese

Casa
Italia
Pomigliano d'Arco
dtt.ssa.maria_chiantese

consulenza alimentare
diagnosi di bio-impedenza
piano alimentare personalizzato

05/11/2025

🧃 Bevande “zero” e aspartame: davvero innocue?
Alcuni studi mostrano possibili effetti sul microbiota intestinale e una correlazione con disturbi metabolici, ma non prove dirette.
👉 La chiave è sempre la moderazione: ogni tanto va bene, ma evitiamone l’uso quotidiano.

👩‍⚕️ Dott.ssa Maria Chiantese
Biologa nutrizionista

03/11/2025

Quante volte hai pensato “questo mi farà male” ancora prima di mangiarlo?
E il corpo… ti ha dato ragione.

💭 L’effetto placebo ci mostra che le convinzioni sul cibo influenzano fame, digestione e metabolismo.
Mangiare consapevolmente non è solo scegliere gli alimenti giusti, ma anche cambiare il modo in cui li pensi.

👉 Educa la mente come educhi il corpo.
Credere nel benessere è già un passo verso la salute.

✨ Progetto ForMe – nutrizione e allenamento per la longevity.
📩 Scrivici per iniziare il tuo percorso personalizzato.

30/08/2025

✨ Le vacanze servono a vivere, non a sentirsi in colpa.
Se hai preso qualche chilo, non saltare il tuo appuntamento: non è un fallimento, è semplicemente vita vissuta. 🌿

Il percorso nutrizionale non è fatto di “perfezione”, ma di piccoli passi, anche dopo qualche strappo in più.
Il momento giusto per ripartire non è domani… è adesso. 💚

📩 Scrivimi per fissare il tuo appuntamento e ricominciare insieme con serenità.

14/08/2025

Botulismo in tavola.🚨🧫

Quest’estate due focolai in Calabria e Sardegna, ci ricordano come il botulismo alimentare, causato da tossina botulinica, possa essere invisibile ma letale.

🦠Precisamente cos’è il botulismo alimentare?
Dovuto alla tossina botulinica prodotta dal Clostridium botulinum, una delle sostanze più potenti al mondo, è sufficiente una quantità incredibilmente piccola per risultare letale .

👩🏻‍⚕️Come nutrizionista, ti raccomando di:

🧴Sterilizzare e acidificare correttamente ogni conserva domestica;

🤢Non assaggiare mai un alimento se il packaging o l'odore ti mettono in allarme;

🏥I sintomi non ti avvisano come un’influenza: Nessuna Febbre.
I primi segnali includono: visione doppia, palpebre cadenti, secchezza delle fauci, difficoltà a parlare/deglutire, debolezza muscolare che può evolvere in paralisi respiratoria .

☎️Agire subito se noti sintomi neurologici: contatta il 112/118.
La salute passa anche dalla consapevolezza a tavola

- condividi per informare!

12/08/2025

❄️ Carboidrati freddi = più benefici!
Raffredda pasta, riso o patate 🍝🍚🥔 → parte dell’amido diventa amido resistente:
💚 Nutre l’intestino
💚 Stabilizza la glicemia
💚 Ti sazia di più
💚 Meno calorie “assimilabili”

Provali in insalate fredde o patate lesse con olio EVO 🥗
Piccolo trucco: anche riscaldati dopo, i benefici restano!

06/08/2025

💪🍓 CELLULITE: NUTRIZIONE & SPORT PER DIRE ADDIO AI GONFIORI! 🍓💪

La cellulite non è solo una questione estetica, ma un segnale del nostro corpo che richiede più attenzione a: ✨ Alimentazione equilibrata ✨ Movimento costante ✨ Idratazione adeguata
🔥 Nutrizione Anti-Cellulite: ✔️ Privilegia alimenti drenanti: ananas, cetrioli, asparagi. ✔️ Limita zuccheri e sale in eccesso (favoriscono ritenzione e infiammazione). ✔️ Aumenta fibre e proteine magre per sostenere il tono muscolare.
💧 Tips Extra: Bevi almeno 2 litri d’acqua al giorno e non trascurare il sonno!

👉 Vuoi un percorso personalizzato per combattere cellulite e ritenzione? Scrivimi in DM e costruiamo insieme il tuo piano alimentare su misura!

03/08/2025

www.instagram.com/dott.ssa.maria_chiantese

27/07/2025

🌿 Segui un piano personalizzato
Ogni metabolismo è unico. La chetogenica può essere adattata alle tue esigenze e gusti.
📩 Scrivimi per una consulenza personalizzata!

👩‍⚕️ Maria Chiantese
Biologa Nutrizionista

25/07/2025

🌞 Estate è sinonimo di leggerezza, energia e idratazione!
Approfitta dei prodotti di stagione per sentirti al meglio anche con il caldo.

✅ I miei consigli per restare in forma con gusto:
🍉 Frutta fresca come spuntino
🥗 Insalate ricche con cereali e legumi
💧 Idratazione costante: almeno 1.5-2 L di acqua al giorno
❄️ Piatti leggeri, ma completi

✨ Il segreto? Mangiare bene senza rinunciare al piacere!
Per un piano alimentare su misura anche d’estate, ti aspetto in studio 💚

📍 Via Principe di Piemonte 6. Pomigliano D'Arco
📩 Scrivimi in DM

19/07/2025

🥦 Mangiare Sano Non Vuol Dire Rinunciare al Gusto! 🍓✨

Spesso pensiamo che "dieta" significhi sacrificio, rinuncia, fame… ma la verità è un'altra:
✅ Nutrire il tuo corpo con equilibrio
✅ Ascoltare i tuoi bisogni
✅ E sì… anche gustarti il cibo che ami!

Una buona alimentazione è fatta di scelte consapevoli, non di punizioni.
La chiave? Personalizzazione, equilibrio e... una guida esperta al tuo fianco. 💚

👩‍⚕️ Vuoi iniziare un percorso su misura per te?
📩 Scrivimi in DM o clicca il link in bio per prenotare la tua prima consulenza!

Indirizzo

Pomigliano D'Arco
80038

Telefono

+393333003547

Sito Web

facebook.com

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando dtt.ssa.maria_chiantese pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.