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Pedagogia del BenEssere. Psicoterapia, Educazione, Formazione, Ricerca

Casa
Italia
Pomigliano d'Arco
Pedagogia del BenEssere. Psicoterapia, Educazione, Formazione, Ricerca

Centro Clinico di Psicoterapia e NeuroEducazione della D.ssa Maria Anna Zito, Psicologa e Psicoterapeuta. Chi siamo?

Pedagogia del BenEssere®, Centro Clinico di Psicoterapia e Neuroeducazione, della dr.ssa Maria Anna Zito. Un'equipe di professionisti, psicologi, psicoterapeuti, psichiatri ed educatori che promuovono la salute e il benessere psicofisico in azioni di servizio al potenziale umano. Pedagogia del BenEssere è un metodo psicoeducativo, creato unendo le conoscenze scientifiche della Psicologia e delle Neuroscienze, le strategie creative della Psicoterapia della Gestalt e le tecniche di comunicazione dell'Analisi Transazionale. Un corpo di saperi che si fonde per creare nuovi strumenti di crescita personale innovativi che contribuiscano a forgiare individui liberi, interconnessi con la propria unicità e comunità, capaci di vivere con responsabilità, un BenEssere diffuso e una felicità sostenibile. I nostri servizi:
- Consulenza Psicologica e Psicoterapia
- Laboratori psicoeducativi e di crescita personale per adulti e bambini
- alfabetizzazione emotiva
- coaching individuale e di gruppo
- tutoring DSA
- formazione
- ricerca
- consulenza aziendale
- progettazione sociale

02/12/2025

👉🏻 PANCIA SOTTO. DALLA TERRA ALLA CONSAPEVOLEZZA

Nel mio gruppo di PsicoYoga le posizioni a pancia sotto diventano uno spazio privilegiato per sentire davvero ciò che accade dentro di noi.

Perché quando il ventre incontra la terra, qualcosa cambia:
❤️ il respiro si fa più autentico
❤️ il corpo si lascia sostenere
❤️ l’esperienza emerge con più chiarezza

👉🏻 Le posture prono ci invitano proprio a questo:
a stare, ad ascoltare, a riconoscere ciò che c’è — tensione, calma, timore, apertura — senza scappare via.

➡️La pressione della pancia sulla terra crea poi un senso di contenimento che può rendere più facile accogliere vulnerabilità e bisogno di sostegno.

👉🏻 È qui, nello stare anche con la propria vulnerabilità senza giudizio, che il contatto con noi stessi si fa più vero.
Perché nel punto in cui la mente smette di controllare, il corpo finalmente parla e il corpo non mente, mai.

25/11/2025

🌹Tornare ad AMARSI.

👠

23/11/2025

👉🏻 IL CAMPO È IL PRIMO AMBIENTE DI APPRENDIMENTO

I programmi, le metodologie, le strategie sono strumenti.

➡️ Il primo vero ambiente in cui gli studenti apprendono è il Campo che creiamo ogni giorno.

⚠️ Nell’aula non ci sei tu e ci sono gli studenti: c’è tutto quello che scorre tra tutti voi.
💬 Le parole dette e non dette.
👀 Gli sguardi rapidi.
🌡 Le tensioni sottili.
🧩 Le alleanze spontanee.
🕯 La cura o la fretta.

➡️ È in questo “che scorre tra” che accade qualcosa che fa la differenza più del contenuto della lezione.

❤️ Perché prima del “cosa o come insegno”, c’è il “come stiamo insieme mentre insegno”che rende l'apprendimento una relazione trasformativa.

⚠️ A questo e tanto altro guardiamo nel Corso di Formazione per Docenti ed Educatori EDUCARE HYGGE, del progetto HyggeLab.
La partecipazione al percorso di formazione è completamente gratuito.
☎️ Se non ti sei ancora iscritto e hai voglia di farlo, scrivi un messaggio WhatsApp al 3475167057, dottoressa Maria Anna Zito per ricevere il calendario con tutte le info.

22/11/2025

👉🏻 INCONTRARE IL PROPRIO FONDO

Nel buio mi fermo,
respiro, ascolto.
Lì, dove nessuno guarda,
io incontro il mio fondo.

Non fuggo più dall’ombra:
la attraverso,
la interrogo,
la riconosco.

E in quel silenzio profondo
qualcosa si scioglie,
si muove,
si svela.

Mi rivelo a me stessa,
nuda di paure,
ricolma di verità.

E nell'abbraccio delle altre donne
la mia voce trova casa,
la mia luce trova spazio.

Così, dal buio,
ritorno intera.
(Maria Anna Zito)

20/11/2025

👉🏻 SEDERSI DALLA PARTE DEI RAGAZZI: UN GESTO PICCOLO CHE CAMBIA TUTTO

A volte, per capire davvero i ragazzi, dobbiamo fare una cosa semplice ma potentissima: sederci accanto a loro.

➡️ Sedersi accanto è un atto psicologico molto forte.
Perché vuol dire andare a prenderli, là dove sono, vuol dire non creare distanza e comunicare senza parole:
“Ti vedo. Ti riconosco. Sei importante.”

⚠️ E per un ragazzo — soprattutto in un’età in cui tutto è troppo forte, troppo veloce, troppo confuso — sentirsi visto è già metà del viaggio.

➡️Quando ad un intervento di sensibilizzazione, mi siedo dalla loro parte
la loro difesa si abbassa, il loro mondo interiore si apre, la loro storia trova uno spazio in cui respirare.

È in quel silenzio condiviso che nasce la fiducia.
È lì che capiamo che non serve essere perfetti, serve essere presenti.

❤️ Sedersi accanto ai ragazzi non è solo un gesto educativo.
È un gesto umano.
Un invito alla relazione.
Un abbraccio senza braccia.
E, a volte, è tutto ciò di cui hanno davvero bisogno per iniziare a credere in loro stessi.

15/11/2025

👉🏻 LA FORZA DEL NOI

⚠️ Nel nostro spazio hygge succede qualcosa di semplice e potente.

☺️ Quando i bambini si mettono in cerchio, il gruppo diventa una piccolo mondo:
un luogo dove ognuno porta qualcosa,
e tutti ricevono qualcosa in cambio.

😍 Nel gruppo impariamo a guardarci negli occhi, ad ascoltare davvero, a fare assieme.

❤️ Impariamo che lo star bene non è un qualcosa che accade per caso, ma un movimento che cresce quando passa di mano in mano.

👉🏻Il gruppo ci insegna a rallentare,
a sentire che non siamo soli,
a trovare il nostro posto tra gli altri.
E ogni volta che un bambino offre un gesto,
una parola, un sorriso, il gruppo cresce in calore e appartenenza un po’ di più.

🌸È in questi piccoli scambi che nascono le competenze più preziose:
cooperazione, fiducia, attenzione, empatia.

💛 Perché è nel “noi” che i bambini scoprono la loro forza più grande.

10/11/2025

👉🏻 LA POSIZIONE FETALE: IL GREMBO del SÉ NELLO PSICOYOGA e NELLA GESTALT

➡️ Le mie di lezioni di PsicoYoga terminano, quasi sempre, nella posizione fetale perché questo gesto simbolico diventa un ritiro consapevole, un modo per ascoltare le emozioni che abitano il corpo.

➡️ Nella psicoterapia della Gestalt, il contatto con sé stessi nasce proprio da qui:
dal riconoscere ciò che sentiamo, nel momento presente, senza giudizio, senza forzare.

⚠️ La posizione fetale ci invita a sostare nell’esperienza, a sentire il respiro che calma, la pelle che confina, il cuore che torna al suo ritmo naturale.

👉🏻 È una postura di integrazione:
tra il bisogno di chiudersi e il desiderio di aprirsi, tra il sentire e l'agire, tra il dentro e il fuori.

❤️ I partecipanti ai miei gruppi sono invitati a permettersi di restare, di ascoltare, di respirare, di lasciar decantare.
Da questo spazio di silenzio nascono sempre nuove consapevolezze.

08/11/2025

👉🏻 I GESTI CHE FANNO BENE. IMPARARE INSIEME LA GENTILEZZA, CON CALMA E CUORE!

Ci sono apprendimenti che non nascono dai libri, ma dallo stare insieme.
Dal guardarsi negli occhi, dal condividere silenzi, sorrisi, gesti semplici.

➡️Nel laboratorio “CRESCERE, CONOSCERE, CONOSCERSI” del progetto HyggeLab, stamattina abbiamo scoperto che la gentilezza si impara facendola e che diventa ancora più bella quando la si impara in gruppo.

💛 Ogni bambino ha portato al gruppo un pezzetto di sé: una parola, un gesto, un sorriso.
E insieme abbiamo costruito qualcosa di più grande — un piccolo mondo di cura, di ascolto, di consapevolezza.

😊 Piegando fogli di carta, sono nati origami di gentilezza e, tra una piega e l’altra, è cresciuta la bellezza dello stare assieme.

💕Qualcuno aiutava un compagno, qualcuno aspettava, qualcuno incoraggiava.
Perché nel gruppo si impara la gentilezza vivendola.

👉🏻 In questo spazio morbido e caldo, fatto di calma e presenza, che sempre più è HyggeLab, i bambini stanno imparando ad ascoltare sé stessi stessi e il mondo con rispetto.

💫Perché la gentilezza è una cosa che si impara condividendola.

01/11/2025

👉🏻 CERCHIO DI DONNE, CAMPO DI GUARIGIONE

Il Cerchio di Donne non è solo un gruppo: è un campo vivo.

🏵️ Ogni donna, con la sua presenza, fornisce e riceve energia e nutrimento dal campo di contatto che viene a crearsi nell'incontro con l'altra.

💫In questo spazio potente, emergono parti di sé dimenticate, ferite che cercano voce, ma anche risorse profonde: forza, intuizione, compassione.

❤️ Quando una donna può portare la sua verità e restare in relazione, accade qualcosa di profondamente terapeutico.
Perché nell’incontro autentico si risveglia la capacità di auto-regolarsi, di integrarsi, di ritrovare il proprio centro.

👉🏻 Il Cerchio diventa così un luogo di consapevolezza condivisa che trasforma.

🌸Se sei una donna che sente il desiderio di condividere, essere ascoltata, crescere di consapevolezza e insieme contribuire al cammino di altre, considera di partecipare al Cerchio di Donne Figlie della Luna.
Porta con te la tua storia, la tua energia, la tua presenza. Apri il tuo cuore e accogli la forza che può nascere quando ci sediamo insieme.

💬 “Nel Cerchio non guarisce una sola donna: guarisce il campo.”

☎️ Per info e prenotazioni invia un messaggio WhatsApp al 3475167057, dottoressa Maria Anna Zito.

29/10/2025

👉🏻 LA VOCE CHE NON È TUA!

Quando M. ha iniziato la terapia e si trovava a contattare il suo dolore, diceva spesso:
“Non devo piangere, non posso permettermi di crollare.”
“Chi te lo ha detto?”- le ho chiesto
All'inizio non sapeva rispondere, non le veniva in mente nulla di preciso.

Col tempo scopriamo che quella voce è un’eco di ciò che ha sentito da bambina,
sua madre non sopportava vederla piangere, si infastidiva e a tratti impanicava:
“Non piangere, sii brava, non fare così .”

➡️ La voce che oggi continua a ripeterle di "non piangere" viene da lì: un introietto, direbbe la Gestalt, qualcosa che abbiamo inghiottito da piccoli, senza masticarlo, e che ora parla al posto nostro.

☺️ Nel lavoro terapeutico M. ha imparato a “digerire” quella voce: a sentire che può essere forte anche quando è fragile, che può cadere senza perdersi.

E quando finalmente riesce a dire “oggi non ce la faccio”, quella voce dentro, di quando era bambina, si fa più dolce.
👉🏻"Non piangere" non è più una prigione, ma un dialogo.

✨ Perché la guarigione è imparare a riconoscere ciò che non ci appartiene, per dare spazio alla nostra vera voce!!!

28/10/2025

👉🏻 LO SPAZIO DELLA SCELTA NEI MIEI GRUPPI DI PSICOYOGA

Nella parte conclusiva delle mie lezioni di PsicoYoga, lascio che siano i partecipanti a scegliere la posizione in cui rilassarsi.

⚠️Può sembrare un dettaglio, ma in realtà è un momento profondamente terapeutico.

🙏🏻 In Psicoterapia della Gestalt, il processo di consapevolezza nasce dal contatto con ciò che è, nel qui e ora.

👉🏻 Scegliere la propria posizione significa ascoltare il corpo, riconoscere i suoi bisogni e concedersi il permesso di seguirli, senza forzature, senza modelli esterni.

🧘‍♀️ Nello Yoga, ogni asana può diventare uno spazio di presenza: sdraiarsi in Shavasana, sedersi in meditazione o restare in un allungamento dolce.
Non c’è una posizione giusta per tutti, ma c’è quella più vera per sé in quel momento.

☺️ In questo piccolo gesto di libertà, il corpo e la psiche si incontrano:
la persona si riappropria del potere di scegliere, di sentire, di essere.

✨ E così il rilassamento finale diventa una pratica di autenticità e consapevolezza.

Indirizzo

Pomigliano D'Arco
80038

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:00
Martedì	09:00 - 20:00
Mercoledì	09:00 - 20:00
Giovedì	09:00 - 20:00
Venerdì	09:00 - 20:00

Telefono

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