Dott.ssa Raffaella Pulente, Psicoterapeuta

Dott.ssa Raffaella Pulente, Psicoterapeuta Effettuo attività di consulenza, sostegno psicologico e psicoterapia, rivolta all'età adolescenziale e adulta. Ricevo a Pomigliano d'Arco e a Casalnuovo.

Non solo hai il potere, ma anche la responsabilità di scegliere da cosa farti influenzare💗
02/02/2023

Non solo hai il potere, ma anche la responsabilità di scegliere da cosa farti influenzare💗

29/12/2022
Talvolta nel mio lavoro, mi imbatto in persone (adulte)che dicono che una volta si viveva anche senza psicologi,senza ed...
11/10/2022

Talvolta nel mio lavoro, mi imbatto in persone (adulte)
che dicono che una volta si viveva anche senza psicologi,
senza educatori, senza operatori della relazione d'aiuto in generale.
Ecco come si viveva “una volta”.
Questi sono bambini con vari disturbi, pochi decenni fa.

DARIO LOPARCO
Immagine dal web

Un tempo non vedevo l’ora di terminare il liceo per iniziare l’università. E poi avrei fatto di tutto pur di terminare l...
06/09/2022

Un tempo non vedevo l’ora di terminare il liceo per iniziare l’università. E poi avrei fatto di tutto pur di terminare l’università e iniziare a lavorare. Quindi, è arrivato il momento in cui non vedevo l’ora di sposarmi e di avere dei figli. E poi è arrivato il tempo in cui non vedevo l’ora che i bambini crescessero e andassero a scuola. Poi, ancora, avrei dato chissà cosa per andare in pensione. E ora, invece, sto morendo… E all’improvviso mi rendo conto di aver dimenticato di vivere”.

Il tempo è la più preziosa e labile delle nostre risorse, custodiamolo con cura❤️

I pensieri sono capaci di allontanarci dal momento presente, infatti spesso fanno riferimento a tutto (paura del futuro,...
17/08/2022

I pensieri sono capaci di allontanarci dal momento presente, infatti spesso fanno riferimento a tutto (paura del futuro, ricordi dolorosi, rimuginazioni) tranne che al momento attuale, causando marcati livelli di sofferenza psicologica e bloccando azioni efficaci. Tuttavia, è possibile scegliere una direzione o un comportamento indipendentemente da cosa la mente dica.
Le menti non comandano😉

  😀❤️
26/07/2022

😀❤️

“Einstein ha scoperto la sua formula a 24 anni.Non quando ne aveva 60.Leopardi ha scritto ‘ l’infinito ‘ che ne aveva 21...
01/07/2022

“Einstein ha scoperto la sua formula a 24 anni.
Non quando ne aveva 60.
Leopardi ha scritto ‘ l’infinito ‘ che ne aveva 21.
Ti immagini oggi uno che ha 21 anni e scrive ‘l’infinito’?
Allora c’è una decadenza reale, no?
E perché?
Perché noi i giovani non li usiamo!
Gli facciamo fare fotocopie, i lavori a cococo, i lavori a progetto, i lavori in affitto…
Ma hanno il massimo della potenza creativa”

Umberto Galimberti

Bisogna rivendicare il proprio potere, non abbassare la testa, non cedere ancora una volta di fronte a ciò che non piace...
07/06/2022

Bisogna rivendicare il proprio potere, non abbassare la testa, non cedere ancora una volta di fronte a ciò che non piace o che indigna.

Bisogna rivendicare il proprio potere, non abbassare la testa, non cedere ancora una volta di fronte a ciò che non...

Un antropologo ha mostrato un gioco a dei bambini di una tribù africana. Ha posizionato un cesto di frutta vicino un alb...
10/05/2022

Un antropologo ha mostrato un gioco a dei bambini di una tribù africana. Ha posizionato un cesto di frutta vicino un albero e ha detto loro: il primo che raggiunge l'albero avrà il cestino. Quando ha dato il via è rimasto sorpreso che camminassero insieme tenendosi per mano arrivando insieme e condividendo il cesto. Quando gli ha chiesto perché l'avessero fatto hanno risposto "Ubuntu". Cioè come può uno essere felice se gli altri sono miserabili? Ubuntu significa IO SONO PERCHÉ NOI SIAMO. Quella tribù conosce il segreto della felicità che si è persa in tutte le società che si considerano civili.

Mentre sprechiamo tempo a pensare al passato o a preoccuparci per il futuro, dimentichiamo che solo il presente ha il me...
11/04/2022

Mentre sprechiamo tempo a pensare al passato o a preoccuparci per il futuro, dimentichiamo che solo il presente ha il meraviglioso vantaggio di poter essere modificato dalle nostre azioni e dalle nostre decisioni😃

Ordina una birra leggera, se lo desideri. Un vino frizzante, un bicchierino di sherry. Un Cosmopolitan come Carrie Brads...
08/03/2022

Ordina una birra leggera, se lo desideri. Un vino frizzante, un bicchierino di sherry. Un Cosmopolitan come Carrie Bradshow, o magari una Coca Zero. Ma se hai voglia di un rosso robusto, di una tripla cattiva, di un whisky d’annata, beh: non pensare neanche per un momento che quella sia roba che le donne non bevono.
Fatti tatuare una piuma, se ti piace. Una farfalla stilizzata, una fatina che svolazza, un dente di leone che sparge i suoi semi nel vento. Ma se preferisci un drakkar di 20 centimetri, un teschio con le orbite sgomente o un ferocissimo lupo mannaro, non osare rinunciarvi perché “non sono soggetti femminili”.

Non dare per scontato di dover essere multitasking. Fare cento cose contemporaneamente non è un’attitudine, ma spesso è semplicemente l’unica opzione possibile. Lo farebbero anche i maschi – lo fanno anche i maschi – in assenza di alternative.

Arrabbiati finché ti toccherà vivere in un mondo in cui la scuole primarie sono piene di maestre, ma i rettorati universitari traboccano di professori. In cui le cucine casalinghe sono piene di cuoche, ma i ristoranti stellati traboccano di chef maschi. In cui le facoltà di medicina sono piene di studentesse brillanti, ma i reparti di chirurgia e cardiologia traboccano di uomini. In cui la gestione delle famiglie grava prevalentemente sulle madri, ma l’amministrazione delle aziende, delle istituzioni pubbliche, dei media resta saldamente in mano ai maschi.

Colora i tuoi capelli della sfumatura che ti piace. Ma lasciali bianchi o grigi senza remore, se ti va. Lunghi o corti, ricci o lisci. Senza sentirti in dovere di giustificarli con un trucco vistoso o con gioielli importanti. Tingi i tuoi capelli oppure no, liberamente. Come farebbe un uomo brizzolato qualsiasi.

Mangia sano, resta in forma, preserva la tua salute come puoi. Ma smetti di credere, per favore, a chi si ostina a raccontare che solo i magri sono sani, che solo i magri sono belli. Che se non sei magra, evidentemente, sei pigra, sei debole, non hai forza di volontà. Che ogni corpo va bene, ma dopotutto un corpo magro “è meglio”.
Non dare per scontato che ci sia un figlio nel tuo destino. La pienezza della vita non passa dalla maternità, non necessariamente. È sempre stato così per gli uomini, non esiste alcuna ragione biologica per cui non debba valere lo stesso per le donne.

Non vergognarti delle tue lacrime, ma non dare per scontato di dover piangere per forza. Chiama le tue mestruazioni col loro nome. È un endometrio che si sfalda obbedendo a un flusso di ormoni: niente di diverso da una palpebra che sbatte, da un diaframma che si alza e si abbassa nella respirazione. Sangue nuovo che fluisce fuori dal tuo corpo: niente di sudicio, niente di immondo, niente di infetto o in alcun modo inopportuno.

Non pensare mai che il tuo piacere possa essere una variabile accessoria. Che il piacere fisico sia un privilegio per poche, una fortuna occasionale o magari una verità da tacere con pudore e ritegno. Hai un corpo che può vibrare, se imparerai a conoscerlo e a dargli quello che desidera. E godere, nel pieno rispetto di te stessa, è un diritto che sei chiamata a esercitare.

Sentiti sempre libera di truccarti di tutto punto anche semplicemente per andare a gettare la differenziata. Regalati la più complessa delle skin care, trascorri il tuo tempo libero a migliorare la tua beauty routine, se questo ti fa sentire bene. Ma non lasciarti convincere che hai bisogno di trucco, smalto e tacchi per non essere “sciatta”. Che “non ti ami abbastanza” se non ti piace spalmarti le creme o andare dall’estetista. Se ti senti perfettamente a tuo agio in tuta e scarpette. Il rispetto di sé e degli altri, la dignità e il cosiddetto decoro non hanno niente (niente!) a che vedere con l’esteriorità.

Guardati da chi ti dirà che “una buona madre” non può assentarsi tante ore per lavoro, che deve saper ti**re la lasagna a mano e fare sculture con la pasta di zucchero. Che non deve arrabbiarsi mai. Il mondo è pieno di padri esemplari che lavorano tutto il giorno senza alcun rimorso, che non hanno mai impastato una torta e che perdono la pazienza senza crocifiggersi per questo: perché mai per le donne dovrebbe essere diverso?

Non dare per scontato che accudire un bambino, accompagnarlo dal pediatra, parlare con i suoi insegnanti e preparargli da mangiare siano, in fondo in fondo, compiti prettamente femminili. Non dare per scontato che, in quanto donna, tu sia più incline a prenderti cura, a organizzare, a ricordare. E forse addirittura a consolare, a coccolare, a perdonare. Non è così, nel modo più assoluto. È solo che ai maschi, queste cose, prima nessuno le chiedeva. Nessuno le insegnava.

Studia, leggi, viaggia. Nutri ogni giorno la tua curiosità, perché è il solo modo per diventare libera.

Sii quello che sei perché sei tu. Non perché sei una donna o perché non sei un uomo. Sii ciò che sei, qualunque cosa questo significhi. Senza paura, senza vergogna, senza catene

Indirizzo

Via Giovanni Boccaccio, 20
Pomigliano D'Arco
80038

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 20:00
Martedì 09:00 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 20:00
Venerdì 09:00 - 20:00

Telefono

3277448217

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