Dott.Antonio Aurioso - Posturologia Osteopatia Mezieres

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Dott.Antonio Aurioso - Posturologia Osteopatia Mezieres

POSTUROLOGIA-OSTEOPATIA-MEZIERES.

07/11/2025

Perché lavorare sul VII nervo cranico può sciogliere la tensione al collo? 👇

Il VII nervo cranico controlla i muscoli dell’espressione facciale.

Tra questi c’è il platisma, un muscolo che scende dal viso fino al collo.

‼️Quando il viso è teso (stress, serramento, mimica contratta)

→ il platisma si irrigidisce
→ la fascia cervicale diventa più rigida
→ e tutta la catena estensoria (collo, trapezio, schiena) compensa aumentando il tono.

Risultato?

Rigidità cervicale, spalle dure, postura bloccata.

Lavorare sul nervo facciale con esercizi neuromuscolari aiuta a rilassare il viso,liberare la fascia del collo, e ridurre il carico sulla schiena.

💬Ma se vuoi farmi qualsiasi domanda, ti aspetto in direct.

Dott.Antonio Aurioso

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Aiuto le persone a uscire dal dolore cronico migliorando postura e tono muscolare.

Con il mio metodo, sviluppato in 10 anni, insegno a muoversi correttamente e mantenere una postura forte per evitare dolori.

L'ho sperimentato su me stesso e oltre 1000 clienti.

Sul mio profilo, ogni giorno, condivido contenuti gratuiti per vivere senza dolore, sfatando falsi miti.

Ti aspetto,

Dott.Antonio Aurioso

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06/11/2025

👉Lo psoas è come una cinghia che collega la tua parte bassa della schiena alle gambe.
Se questa cinghia è troppo corta o rigida, tira il bacino in avanti → la curva lombare aumenta → compare o si accentua l’iperlordosi.

💭Immagina se in auto la cintura è troppo tirata, ti senti bloccato e scomodo.
Lo stesso succede alla tua colonna quando lo psoas è accorciato.

Cosa succede quando lo allunghi:

• Il bacino torna in una posizione più neutra
• La curva lombare si riduce e si distribuisce meglio
• La schiena lavora in modo più naturale e meno “in tensione”
• Migliora la stabilità durante gli esercizi e il cammino

😮Connessione con il colon:
Lo psoas passa vicino all’intestino.
Se è rigido, può creare compressione e limitare la mobilità intestinale.
Questo si traduce in: gonfiore, pesantezza, difficoltà digestiva.

Ecco perché lal base di un "sintomo" bisogna effettuare una valutazione e capire il modello/meccanismo disfunzionale

Ed è quello che si dovrebbe fare in un percorso, non lavoro a caso, ma attenta valutazione e personalizzazione

Se vuoi valutare la tua condizione e creare il giusto programma prima che la tua colonna degeneri definitivamente.

💬Scrivi INFO in direct e vedrò come posso aiutarti

Dott.Antonio Aurioso

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05/11/2025

☀️Al risveglio il corpo entra in una fase di riattivazione: durante il sonno i tessuti possono irrigidirsi e l’area cervicale risulta meno pronta al movimento.

👉Un breve lavoro di mobilità dolce permette al sistema nervoso di ridurre il tono muscolare e favorire un rilascio graduale delle tensioni, migliorando la qualità del movimento per il resto della giornata.

⚖️Agire sulla cervicale con movimenti controllati, senza forzare, aiuta a riportare fluidità articolare, migliorare l’afflusso sanguigno locale e prevenire compensi posturali che nel tempo possono trasformarsi in fastidi più persistenti.

‼️Se verti in una condizioni di dolore cronico da tempo a livello cervicale, magari sarebbe necessario fare una valutazione più approfondita per capire la strategia e il piano migliore adatto a te.

Con una valutazione approfondita funzionale e posturale è possibile stirare il percorso su misura sulle proprie esigenze

💬Se vuoi capire come poter migliorare la tua condizione cronica e dolorosa scrivi POSTURA nei messaggi, e vedrò come posso aiutarti

Dott.Antonio Aurioso

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04/11/2025

Ti racconto una storia che potresti conoscere bene.
C’è chi inizia con un piccolo fastidio alla schiena, un dolore al collo, una spalla “che si blocca ogni tanto”.

Passano i mesi e quel fastidio diventa parte della routine: cuscini ergonomici, corsetti, cerotti caldi, massaggi di emergenza.

Ogni tanto passa. Ma poi… ritorna.

E lì arriva la domanda che cambia tutto:
“E se non fosse un problema da curare, ma un messaggio da capire?”

Il corpo parla, sempre.
Solo che noi spesso lo zittiamo — con farmaci, scuse o abitudini comode.

Il vero punto non è “aggiustarti”, ma imparare ad ascoltarti: capire quanto ti muovi, quanto stai seduto, come reagisci allo stress e che ruolo hanno le tue abitudini nella postura di ogni giorno.

Non servono miracoli, serve consapevolezza.
Perché quando inizi a conoscere il tuo corpo, il cambiamento arriva da solo.

👉Inizia dal tuo diario posturale.
Osservati, scrivi, muoviti.

💬Ma se vuoi che ti aiuti per valutare e seguirti lungo il percorso scrivimi INFO in direct e vedrò come posso aiutarti

Dott.Antonio Aurioso

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31/10/2025

🔥 Glutei “spenti” o poco tonici?

Il problema non è sempre che “non li alleni abbastanza”… molto spesso il vero ostacolo è un’inibizione muscolare dovuta a uno squilibrio posturale.

Quando il bacino non è in posizione neutra, oppure un arto è più attivo e l’altro più inibito, il gluteo non riesce ad attivarsi correttamente.

In questi casi non serve solo fare più esercizi o più carico, ma lavorare prima sulla postura, per rimettere in equilibrio il corpo e permettere ai muscoli di fare il loro lavoro. 💪

👉 Detto questo, ricordiamoci una cosa fondamentale:i glutei vanno comunque allenati!
Non crescono da soli, ma è inutile sovraccaricare una zona che non funziona bene alla base. Prima si corregge la postura, poi si costruisce forza e tono.

Nei miei percorsi le persone ottengono risultati concreti e duraturi, proprio perché si lavora sulle basi, sull’allineamento posturale e sull’attivazione corretta dei muscoli. Nulla è lasciato al caso, e nulla è improvvisato.

🚀 Vuoi capire come lavorare in modo efficace e personalizzato anche tu?

📱Scrivi INFO in direct o nei commenti

Dott.Antonio Aurioso

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28/10/2025

🔥 Tutti cercano l’esercizio magico…
il corsetto posturale miracoloso,
l’oggetto “che ti sistema la schiena in 7 giorni”.

Ma la verità?
💥 Non esiste nessuna scorciatoia.

La postura – come la forza e il fisico – non si costruisce in un giorno.

Che tu sia ricco o povero, non è qualcosa che puoi comprare.
Solo con il duro lavoro e una strategia mirata puoi davvero migliorare e ottenere risultati duraturi.

Nel reel ti mostro 3 esercizi semplici ma potenti per migliorare la “gobba del bisonte” (quella fastidiosa tensione tra collo e spalle 👊).

Non sono magici, ma funzionano — se li fai.

👉 Vuoi una strategia su misura per te, per migliorare la tua postura nel minor tempo possibile e in modo permanente?

Scrivimi “POSTURA” nei commenti o in DM e ti spiego come iniziare 💪

Ti aspetto
Dott.Antonio Aurioso

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24/10/2025

❌ Muovere il collo senza criterio può peggiorare il dolore

Molti iniziano la giornata con rotazioni cervicali pensando che i dolori passeranno da soli. Ma se la tua cervicale è già instabile o ipermobile… rischi di irritarla ancora di più.

🔑 La soluzione non è “muovere di più”, ma muovere meglio, partendo da tre fasi:

Rilassa i muscoli cervicali

Lavora sulla mobilità – ma della colonna intera, non solo del collo

Rinforza in modo specifico la muscolatura profonda

Questi esercizi sono davvero un toccasana, perché vanno a lavorare su vari punti che spesso risultano essere i principali responsabili

👉Questo é quello che faccio con i miei percorsi di affiancamento valuto le CAUSE che stanno creando disturbi e dolore in modo da creare un programma mirato per il problema, senza ricorrere a rimedi tampone.

Se anche tu soffri di un dolore da tempo che non riesci a risolvere

💬 Scrivimi INFO in DM e vedrò come posso aiutarti

Ti aspetto.

Dott.Antonio Aurioso

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Aiuto le persone a uscire dal dolore cronico migliorando postura e tono muscolare.

Con il mio metodo, sviluppato in 10 anni, insegno a muoversi correttamente e mantenere una postura forte per evitare dolori.

L'ho sperimentato su me stesso e oltre 200 clienti.

Sul mio profilo, ogni giorno, condivido contenuti gratuiti per vivere senza dolore, sfatando falsi miti.

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23/10/2025

🧠 Tutti a dare la colpa al povero piriforme…
Quel piccolo muscolo lì, in fondo al gluteo, ormai è diventato il capro espiatorio preferito quando si parla di sciatalgia 😅

Ma la verità?
Il piriforme non è un criminale, è più un bodyguard del nervo sciatico: lo protegge, lo accompagna, e se ogni tanto si contrae… beh, forse sta solo facendo il suo lavoro 🦸‍♂️

Il vero problema spesso non è lui:
👉 un bacino fuori asse
👉 anche rigide
👉 muscoli che dormono invece di attivarsi
E il risultato? Il nervo sciatico finisce sotto pressione e i sintomi arrivano… ma non per colpa del povero piriforme!

🎯 Quindi, prima di accusarlo ingiustamente, forse è il caso di rimettere in equilibrio tutto il sistema.

💥 Vuoi capire davvero da dove nasce il tuo dolore e risolverlo in modo efficace e duraturo?
Scopri i miei percorsi personalizzati di riequilibrio e performance — il tuo corpo ti ringrazierà 🙌

Ti aspetto
Dott.Antonio Aurioso

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22/10/2025

Gobba? Agisci ora ⤵️

Non è solo un callo/grasso sul dorso

👉Ma è un cambio posturale che incentiva la formazione di tessuto fibroso e di grasso, che accento ancora di più la "pretuberanza" cifotica

🚨Il problema non è solo di natura estetica, ma una gobba accentuata a livello dorsale porta con sé non pochi problemi alla schiena, dolore al collo e possibilità di sviluppare altre patologie vertebrali.

❌Quindi smettila con rimedi paleativi e momentanei,piuttosto lavora in modo attivo cercando di migliorare la postura in modo definitivo

Ecco perché non faccio mai schede di allenamento generiche e senza un anamnesi e valutazione posturale/funzionale approfondita

Soltanto in questo modo si possono raggiungere dei risultati,perché andiamo a costruire il percorso in base alle nostre esigenze

Se vuoi migliorare non solo la postura, ma tutti gli aspetti ad essi associati

💬 scrivi INFO nei messaggi, e ti spiegherò il percorso di affiancamento come funziona

Ti aspetto
Dott.Antonio Aurioso

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21/10/2025

Ti senti spesso il collo rigido, pesante o contratto?

Non sei solo, ogni giorno sovraccarichiamo la zona cervicale , per la forza di gravità, le ore al telefono, davanti al PC o alla TV.

🤕La nostra vita moderna ci spinge in avanti, creando tensione, irrigidimento muscolare e, in molti casi, schiacciamenti vertebrali evidenti anche nelle radiografie.

👉 In questo video ti mostro un esercizio semplice ma potentissimo per migliorare l’adeguatazione cervicale, liberare la tensione e provare subito una sensazione di leggerezza e piacere.

🔍Alcuni studi hanno dimostrato che esercizi come questo possono ridurre i sintomi anche in presenza di radicolopatie o fascicoliti da compressione vertebrale.

⚠️ Ricorda: un solo esercizio non cambia da sé il tuo assetto posturale globale…
Ma è il punto di partenza giusto per stare meglio da subito e iniziare a trasformare il tuo corpo e la tua postura.

💬 Se vuoi risolvere in modo definitivo i tuoi dolori cervicali e migliorare la tua postura in modo permanente, scrivimi “INFO” nei commenti o in DM 📩

Ti aspetto
Dott. Antonio Aurioso

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80045

Sito Web

http://osteopatapompei.com/

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Su Di Me...

Antonio Aurioso nasce come Personal trainer certificato (Issa). Laureatosi nel 2013 presso la facoltà di Scienze Motorie e del benessere di Napoli. Successivamente nel 2014 consegue il diploma di master universitario in "POSTRUOLOGIA E BIOMECCANICA DEL CORPO UMANO". Nel 2017 spinto da qualcosa che lo completasse intraprende il percorso di OSTEOPATIA. Oggi Antonio Aurioso con AURIOSO OSTEOPATHY fonde il movimento al trattamento manuale.