Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:00 - 21:00 Martedì 08:00 - 21:00 Mercoledì 08:00 - 21:00 Giovedì 08:00 - 21:00 Venerdì 08:00 - 21:00

Balanced CLUB

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Pompei
Balanced CLUB

Personal Training e Centro Professionale Pilates (Metodo Completo),Yoga. Master Training Stark Body

-Centro Professionale Metodo Pilates
-Centro Professionale Metodo Loney
-Centro Professionale di Personal Training
-Centro Olistico Yoga
-Centro qualificato Stark Body Flying
-Massaggi e trattamenti posturali
-Valutazione posturometrica e stabilometrica
-Nutrizione e bioimpedenziometria

29/01/2026

Cosa definisce un insegnante di Pilates?

Si crede erronamente che si diventi insegnanti seguendo un corso. Bhe, quello è doveroso sicuramente...ma quando si seguono clienti per anni ed anni, talvolta decenni, allora il corso non basta più.

In un certo senso, si impara ad avere cura delle persone...a seguirle in molti aspetti della loro persona, del loro corpo, della loro postura...e della loro mente.

Pilates, studiando anche lo Yoga, introdusse nel suo Metodo (Contrology) un principio che allora sembrava vago e filosofico...il concetto cioè che è la Mente che guida il Corpo.

Quindi...un insegnante è una persona che ha lavorato tantissimo su stesso e che mette al centro della sua vita l'evoluzione e lo studio continuo, ponendo il tutto a disposizione del prossimo.

20/01/2026

"e quanto devo correre per dimagrire?"🤔
Questa è la tipica domanda sbagliata e insidiosa, che più o meno tutti fanno quando sinapprocciano alla corsa o alla camminata per dimagrire.
🏃‍♀️‍➡️🏃‍➡️

La domanda giusta non riguarda il "quanto", ma il come...o meglio...a che frequenza!

Il nostro organismo infatti, sfrutta diverai meccanismi energetici per compiere tutte le sue funzioni...alcuni di questi richiedono ossigeno (aerobio) altri invece zuccheri e altre sostanze (anaerobio).
E la cosa è complessa perchè non siamo macchine ibride. Il corpo infatti usa nello stesso tempo quello o quell'altro sistema energetico quasi simultaneamente.

Perciò, l'unico modo indiretto e attendibile per capire se in quel momento la nostra corsa/camminata ci sta portando a bruciare grasso, zuccheri, ossigeno, glicogeno ecc è solo monitorando la Fc (frequenza cardiaca).

Noi lo facciamo tramite sistemi Polar che utilizziamo sui nostri clienti durante le attività🙃

Pompei e Torre Annunziata

10/01/2026

Dopo i dati raccolti con la Bioimpedenziometria, facciamo i test sulla FcMax. Cerchiamo di determinare le soglie di frequenza, per organizzare il lavoro Aerobico e Anaerobico.

Tutto questo serve ad ottimizzare il prezioso lavoro fatto al Tapis o al Vogatore.

Infatti a pochi piace darsi d'impegno al cardio...e quindi...visto che è fondamentale, tanto vale ottimizzarlo al massimo centrando le soglie di lavoro che producono di più!

Adottiamo sistemi Polar per monitorare la frequenza finona 20 clienti contemporaneamente.

Workout

09/01/2026

Ma perchè in un percorso di Personal partiamo da una bioimpedenziometria?

Perchè è quel tipo di esame che conferma con dati oggettivi quello che possiamo intuire.
La strumentazione a servizio dell'intuito.

Con quei dati, il percorso sarà molto più strutturato, ed i risultati arriveranno.

L'unica variabile? Il vostro impegno!

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02/01/2026

Il Natale, il Capodanno...e presto anche l'Epifania.

Le Feste che passano in fretta, come in fretta arrivano e scandoscono il tempo tra allegri, nostalgia e un pò di malinconia.

Va tutto bene... nel dolce trascorrere del tempo ci rinnoveremo con la primavera e splenderemo poi con la nuova estate...senza dimenticare che mente, corpo ed emozioni sono un tutt'uno!

#2026

15/12/2025

🪷 "insegnare, correggere, seguire"
Questi 3 verbi sono i cardini su cui basiamo il nostro lavoro quotidiano.

Non è una missione nè una filosofia professionale. È semplicemente Metodo, quello che si costruisce con conoscenza ma soprattutto disciplina, giorno dopo giorno, ora dopo ora, guardando a lungo termine.

È cosi che otteniamo risultati concreti... poche cose, fatte però nel miglior modo possibile.

www.balancedclub.it
www.resanima.it

📍 via scacciapensieri 21, Pompei
📍 via Fusco 10, Torre Annunziata

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12/11/2025

🌙Armonia tra movimento e bellezza.

Nei nostri studi i dettagli sono pensati per far incontrare il corpo, la mente e l'estetica.

La tuta .anima che indossa , nasce proprio per questa visione: accompagnare il movimento con leggerezza, eleganza e consapevolezza.

Un luogo ed un abito che parlabo la stessa lingua: quella dell'equilobrio. 🪷

04/11/2025

Ci sono momenti in cui abbiamo bisogno di sentirci accompagnati.
Di qualcuno che non solo guida il movimento, ma ascolta il corpo, le emozioni, il respiro.

Nei nostri Studi non siete mai un numero, nè una presenza che passa e va.

I nostri corsi, con i Metodi appresi ed insegnati, diventano viaggi di cura e attenzione, che cambiano davvero il vostro modo di muovervi e di sentirvi nella vita di tutti i giorni.

Qui, c'è spazio per voi !

📍 Via Scacciapensieri 21 - Pompei
📍 Via Fusco 10 - Torre Annunziata

23/10/2025

C'è un momento, prima che che la giornata inizi, in cui la luce si posa sul legno, sui respiri sospesi, sulle attese che diventano spazio.

Nasce il nuovo studio BalancedClub, un luogo dove il movimento incontra il silenzio, dove ogni gesto torna ad essere ascoltato, dove il corpo si ricorda di sè.

📍Via Fusco 10 - Torre Annunziata

📍 Via Scacciapensieri 21 - Pompei

"Conoscere significa anche ritrovare il proprio equilibrio"

15/10/2025

Il nostro secondo Studio ha visto la luce dopo 13 anni.

Anni in cui i sacrifici e la passione non sono mai diminuiti, con la vita che cambia e avanza.

Abbiamo accumulato conoscenze, amicizie ed esperienza... e li abbiamo riversati in questo piccolo ma importante progetto.

📍via Scacciapensieri 21, Pompei
📍via Fusco 10, Torre Annunziata

www.balancedclub.it

04/10/2025

🪷 Qualche minuto tra una lezione e l'altra, il tempo per ricaricarsi o distendere la mente.

🙏Non sembra... ma insegnare in questo lavoro, significa per noi qualcosa di speciale... ossia entrare in empatia con il corpo e la mente dei clienti.

Ognuno ha le sue caratteristiche... ognuno ha le sue richieste, i suoi dolori, le sue contratture, i suoi umori, le due giornate si e le sue giornate no.

🙏Noi proviamo ad accogliere e risollevare tutto e tutti, con professionalità, rispetto e cura.

Perciò ci ricarichiamo e facciamo pulizia per il turno successivo!💪

17/09/2025

✨ Pilates: spettacolo o Metodo? ✨

Sui social vediamo sempre più spesso esercizi che vengono presentati come Pilates o Yoga, ma che in realtà sono piccole acrobazie, belle da guardare… e poco più.
Il problema è che questi “spettacolini” rischiano di confondere chi guarda, dando un’idea sbagliata di cosa sia davvero il Metodo.

Al Balance Club lavoriamo ogni giorno per ricordare che il Pilates (così come gli altri percorsi olistici che proponiamo) non è una performance da imitare, ma un viaggio di trasformazione e connessione.
Un percorso fatto di principi, obiettivi e tempi che, passo dopo passo, costruiscono connessione mente-corpo, benessere e consapevolezza autentica.

👉 Non si tratta di cercare il gesto spettacolare, ma di vivere un Metodo che cambia la postura, la respirazione, l’energia, e che porta un beneficio reale nella vita quotidiana.

💡 La differenza è sottile ma fondamentale: l’apparenza colpisce subito, la pratica profonda trasforma per sempre.

Indirizzo

Via Scacciapensieri 21
Pompei
80045

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 21:00
Martedì	08:00 - 21:00
Mercoledì	08:00 - 21:00
Giovedì	08:00 - 21:00
Venerdì	08:00 - 21:00

Telefono

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Sito Web

http://www.balancedclub.it/

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