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Mi prendo cura del benessere femminile, affrontando disagi fisici e intimi, soprattutto in gravidanza e post parto. Scopri di più 👇🏽

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16/03/2026

🌀Il LIPEDEMA non è semplice ritenzione idrica e non dipende da “poca attività fisica”.
È una patologia cronica del tessuto adiposo che colpisce soprattutto le donne e può causare:

✨ dolore e sensibilità al tatto
✨ gonfiore persistente
✨ sensazione di pesantezza alle gambe
✨ facilità alla comparsa di lividi

Tra i trattamenti conservativi più utili c’è il massaggio terapeutico, che può aiutare a:

💆‍♀️ migliorare la circolazione linfatica
💆‍♀️ ridurre il senso di pesantezza
💆‍♀️ diminuire il dolore
💆‍♀️ migliorare la qualità dei tessuti

⚠️ È fondamentale che il trattamento venga eseguito da professionisti formati, perché il lipedema richiede tecniche specifiche e un approccio personalizzato.

Prendersi cura del proprio corpo significa anche riconoscere e trattare le patologie nel modo corretto.

📍 Se hai dubbi o sintomi simili, una valutazione specialistica è il primo passo.

15/03/2026

🌀Il DRENAGGIO POSTOPERATORIO è una fase fondamentale della riabilitazione.

Dopo un intervento chirurgico, il corpo può accumulare liquidi e gonfiore che rallentano la guarigione e creano tensione nei tessuti.

Il drenaggio linfatico aiuta a:
✨ ridurre edema e infiammazione
✨ migliorare la circolazione linfatica
✨ accelerare il recupero dei tessuti
✨ alleviare la sensazione di pesantezza e tensione

Un trattamento delicato, mirato e personalizzato che accompagna il corpo nel suo processo naturale di guarigione.

Prendersi cura di sé anche dopo l’intervento è parte della terapia. ✨

📍 Prenota una valutazione per capire il percorso più adatto al tuo recupero.

Libra Studio
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Vicolo Meridionale, 31 Corzano (BS)

14/03/2026

🔬 Massaggio compressivo con bende elastiche

Il massaggio compressivo con bende elastiche è una tecnica utilizzata in fisioterapia per favorire il ritorno venoso e linfatico attraverso una compressione controllata dei tessuti.

L’applicazione delle bende elastiche crea una pressione graduale che aiuta a mobilizzare i liquidi interstiziali, ridurre l’edema e migliorare la circolazione locale.

Una strategia terapeutica efficace nei percorsi riabilitativi per supportare il drenaggio dei tessuti e il recupero funzionale.

13/03/2026

🌀DRENAGGIO LINFATICO:

E’ una tecnica manuale che stimola il sistema linfatico attraverso movimenti delicati, ritmici e direzionali.

EFFETTI:
✨Riduce il gonfiore
✨Migliora la circolazione dei tessuti
✨Diminuisce la ritenzione idrica

Aiuta il tuo organismo ad eliminare l’eccesso di liquidi 🌊

Pensi di averne bisogno?
PRENOTA IL TUO APPUNTAMENTO AL 351 660 7796

12/03/2026

✨ OPEN DAY da Libra Studio ✨

📅 21 Marzo

Una giornata dedicata alla salute e al benessere delle tue gambe e del tuo corpo.

Se soffri di linfedema, lipedema o cellulite e desideri capire meglio il tuo corpo, questa è l’occasione perfetta per te.

Durante l’Open Day avrai la possibilità di:
💬 parlare direttamente con una specialista
🔎 ricevere una valutazione personalizzata
🩺 fare domande e chiarire i tuoi dubbi

Il tutto attraverso un appuntamento privato completamente GRATUITO.

Un momento di ascolto, informazione e prevenzione pensato per aiutarti a trovare il percorso più adatto a te.

📍 Libra Studio (Vicolo Meridionale, 31 Corzano)
📅 21 Marzo
🎟️ Posti limitati – prenotazione obbligatoria

📩 Scrivici in DM oppure contattaci al 351 660 7796 per riservare il tuo appuntamento gratuito.

11/03/2026

🚽 WC pubblici e cistite: sfatiamo un mito

• ❌ Non è vero che sedersi sulla tavoletta del WC pubblico provoca la cistite
• 🦠 I batteri responsabili della cistite (spesso E. coli) provengono dall’intestino della persona stessa, non dalla tavoletta
• 🪑 La pelle dei glutei e delle cosce è una barriera protettiva contro i batteri
• ⚠️ Il rischio aumenta invece con trattenere la p**ì troppo a lungo o non svuotare bene la vescica

✅ Consiglio: se devi urinare, meglio sederti e svuotare bene la vescica piuttosto che restare “in sospensione”.

🌸Seguimi per avere sempre nuovi consigli!

08/03/2026

🤫Hai il dubbio di avere la diastasi da quando hai partorito?

Questi sono solo alcuni segni che possono iniziare a farti pensare che potrebbe esserci una diastasi dei retti dell’addome!

Questo non sostituisce una valutazione di un professionista, ma inizia a farti capire che è il caso di prendere un appuntamento ✨🌸

👇🏽Seguimi per altri consigli!

06/03/2026

🚫 Quando NON iniziare subito la fisioterapia del pavimento pelvico

La riabilitazione del pavimento pelvico è uno strumento prezioso per molte donne… ma ci sono alcune situazioni in cui è meglio rimandare o aspettare il momento giusto.

⚠️ Non è indicato iniziare se sono presenti:

• infezioni vaginali o urinarie in fase acuta
• ferite o cicatrici non ancora guarite (post parto o post chirurgia)
• dolore pelvico intenso non ancora diagnosticato
• sanguinamenti o particolari complicanze in gravidanza
• forte disagio o mancanza di consenso alla valutazione interna

💡 La riabilitazione funziona davvero quando è personalizzata e fatta nel momento corretto.

Prendersi cura del pavimento pelvico significa anche rispettare i tempi del corpo.

📩 Se hai dubbi o vuoi capire se è il momento giusto per iniziare, puoi contattarci in studio.

04/03/2026

✨Ma tu lo sapevi che esistono dei pesetti vaginali??

Qui ti spiego quando è giusto usarli e quando no!👆🏼

Se hai bisogno di rafforzare il tuo pavimento pelvico scrivimi in DM “PESETTI” e valutiamo insieme🥹🌸

02/03/2026

Cose che mi danno FASTIDIO riguardo alla riabilitazione del donna in generale, ma forse l’ultima è la peggiore 🤫🤭

Ti ritrovi in quale di queste cose?

25/02/2026

🚶‍♀️ “Perdo qualche goccia mentre cammino… è normale?”

No.
È comune, ma non è normale.

Se succede mentre:
• cammini
• sali le scale
• cambi direzione
• fai una passeggiata veloce

non è “colpa dell’età” e non è qualcosa con cui devi convivere.

Molto spesso non è nemmeno solo debolezza.
È un problema di coordinazione e timing del pavimento pelvico.

Il pavimento pelvico dovrebbe attivarsi prima di ogni impatto del passo, in sinergia con addome e diaframma.
Se questo meccanismo è alterato, la pressione aumenta… e compaiono le perdite.

La buona notizia?
✨ Si può trattare.
✨ Si può rieducare.
✨ Si può risolvere.

La perdita urinaria non è una condanna post parto.
Non è “normale perché ho 40/50/60 anni”.
È un segnale.

E i segnali si ascoltano.

Se ti succede, scrivimi “CAMMINO” in DM 💌
Parliamone.

menopausa

23/02/2026

🌸✨OGGI È IL MIO COMPLEANNO✨🌸

Nella vita di poche cose sono certa, ma queste lo sono di sicuro 😂

E tu di cosa sei convinta nella tua vita? SCRIVIMELO NEI COMMENTI 👇🏽

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