Dr.ssa Nicoletta Minari Nutrizionista - Biella e Saint Vincent

11/11/2025

Tre abitudini che spengono il metabolismo

06/11/2025

Spesso i grassi vengono “demonizzati”, ma per chi corre sono fondamentali 🔥
👉 Servono come fonte di energia nelle corse lunghe
👉 Aiutano a gestire infiammazione e recupero
👉 Sostengono la salute ormonale

🌰 Noci, semi, avocado e olio extravergine d’oliva: piccoli alleati per grandi risultati!

💬 Tu li inserisci ogni giorno nella tua alimentazione?

05/11/2025

Non è fame, è stanchezza!

31/10/2025

28/10/2025

Stress e gonfiore

21/10/2025

Bevande alcoliche e gonfiore

19/10/2025

Oggi il Forte di Bard non si è fatto conquistare facilmente 💪
10 km e 270 metri di dislivello che hanno messo alla prova gambe e testa, ma la sensazione di tagliare quel traguardo ripaga ogni fatica.
Ogni salita è una sfida, ogni passo è un piccolo traguardo conquistato.
Correre qui… è stata pura energia! ⚡
E farlo con la fascia AVIS in testa ha dato ancora più senso a ogni passo: correre per sé stessi, ma anche per gli altri. ❤️ .comunalechatillon

14/10/2025

Lo studio è addobbato! 🎃
​Ho preparato l'esterno per accogliere i miei piccoli pazienti. Tra le zucche, c'è un simpatico fantasma che tiene in serbo una sorpresa!
​Il cestino di caramelle è per i bambini che passano a trovarmi! 👻
​Perché in un'alimentazione sana c'è sempre spazio anche per un piccolo e occasionale piacere. L'importante è l'equilibrio di tutti i giorni.

13/10/2025

Sale e ritenzione idrica