In Ascolto - Studio di Psicologia e Psicoterapia

26/03/2022

Resilienza

05/06/2021

I ricordi sono come biglie colorate, possono rimanere per anni in fondo ad un cassetto e in un attimo rotolarci addosso, senza che possiamo fare molto per fermarle.
Tutto quello che ricordiamo è collegato ad un emozione sia positiva che negativa. Non sempre abbiamo consapevolezza di un ricordo, ma lui spunta dal cassetto improvvisamente.
Un odore, un sapore, una canzone ci possono portare indietro e, per un attimo, tornare al “tempo perduto” e sentire nostalgia, la tenerezza e l’amore per i bambini che siamo stati.
Ricordare figure o luoghi che hanno fatto la differenza nella nostra vita. E poi ci sono i ricordi che fanno ancora male, anche questi, evocati da qualcosa che accade e anche se li avevamo chiusi bene, fanno capolino. Ricordiamo le altre volte in cui ci siamo sentiti poco amati, sbagliati e umiliati e sembra che non ci sia poi così tanta distanza dal passato. Spesso a causa dei ricordi passati non riusciamo a vivere bene il presente
La memoria del passato, ostacola le nostre relazioni e il pensiero su noi stessi. Ma elaborare un ricordo è possibile. Questo non significherà dimenticare, ma creare una reale distanza tra passato e presente.
Un ricordo può essere un ostacolo o un’ opportunità di apprendimento. Ecco che le biglie colorate potranno essere solo biglie e non macigni che portiamo nel cuore e nella pelle. Le potremo toccare e sorridere, le potremo mettere in un cassetto senza più doverle nascondere a noi o a gli altri. Potremo pensare che sono parte di noi e guardare al passato con più tenerezza. (Anna Rita Verardo)

05/11/2020

16/04/2020

Quarantena e adolescenza

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12/04/2020

Auguri a tuttti di una serena Pasqua.

10/04/2020

Lontani..ma vicini

In questo periodo così difficile, ognuno di noi è invitato a restare in casa per evitare di contrarre il virus e limitare il diffondersi del contagio. Non dobbiamo però dimenticare il nostro benessere psicologico.
In-Ascolto è vicino ai suoi pazienti, grazie al servizio online, per aiutarli a superare la quarantena, preservando la salute emotiva e psicologica.

20/03/2020

La psicoterapia rappresenta una rinascita: è dare a se stessi una seconda chance, perdonando le ferite del passato e ridando fiducia alla vita (M. Anfossi, Alfabeto emozionale)

14/03/2020

Ogni volta che lo desideriamo, possiamo scegliere di essere una piccola 🐝

14/09/2019

08/06/2019

L’accettazione incondizionata ❤️

Sei una gabbiana [...] e ti vogliamo bene perchè sei una gabbiana, una bella gabbiana. Non ti abbiamo contraddetto quando ti abbiamo sentito stridere che eri un gatto, perchè ci lusinga che tu voglia essere come noi, ma sei diversa e ci piace che tu sia diversa.
Ti vogliamo bene [...] Sentiamo che anche tu ci vuoi bene, che siamo i tuoi amici, la tua famiglia, ed è bene tu sappia che con te abbiamo imparato qualcosa che ci riempie di orgoglio: abbiamo imparato ad apprezzare, a rispettare e ad amare un essere diverso.
E' molto facile accettare e amare chi è uguale a noi, ma con qualcuno che è diverso è molto difficile...
(Luis Sepùlveda - Trilogia dell'amicizia/Storia di una gabbianella e del gatto che le insegnò a volare)