14/11/2025
🧠 Sai che lo stress può influire direttamente sui tuoi muscoli? Il cortisolo, l'ormone dello stress, ha un ruolo chiave in questa relazione!
💪 Quando i livelli di cortisolo aumentano a causa di stress fisico o emotivo prolungato, si attiva un effetto catabolico: il corpo inizia a degradare le proteine muscolari, riducendo la massa muscolare. Questo processo è particolarmente evidente durante periodi di allenamento intenso o stress cronico.
⚡ Anche una singola sessione di allenamento ad alta intensità può provocare un rilascio rapido di cortisolo, influenzando la performance e il recupero muscolare. La chiave è trovare il giusto equilibrio tra stress e recupero per preservare la salute muscolare.
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