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Angelo Persico Nutrizionista

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Angelo Persico Nutrizionista

Biologo Nutrizionista
Antropometria, Bioimpedenziometria. DIETA PERSONALIZZATA! Biologo Nutrizionista
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DIETA PERSONALIZZATA!

Visite in studio o a domicilio. Consulenze all'estero: Spagna: Barcellona

02/01/2026

Complimenti al mio paziente Renato, che in un anno è riuscito a perdere 30 kg in modo graduale, costante e senza rinunce estreme.
Un traguardo importante che oggi celebriamo con grande soddisfazione 💪

Il percorso è stato costruito attraverso diete personalizzate, studiate su misura, che lo hanno aiutato non solo a ridurre il peso corporeo, ma anche a migliorare il suo stato di salute e il suo benessere generale.

Ora siamo pronti a proseguire con la fase di mantenimento, fondamentale per consolidare i risultati ottenuti e renderli duraturi nel tempo.

👉 Cosa aspetti?
Inizia anche tu un percorso personalizzato per perdere peso, ritrovare energia e sentirti davvero in forma.

📲 Invia un messaggio WhatsApp al 388 56 04 493
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24/12/2025

Buon Natale e felici feste! 🎄🎅❤️
Che questi giorni siano pieni di gioia, momenti preziosi e tanta energia positiva.
Ci rivediamo a gennaio più carichi di prima 💪🏻

11/12/2025

Bravissima Giorgia meno 10 kg in appena 2 mesi di dieta 🩵💛💪🏻
Avanti così 💪🏻

☎️ Info e prenotazioni tramite WhatsApp scrivendo INFO al 388 560 4493

04/12/2025

La scarola è ipocalorica, ricca d’acqua e possiede un’ottima proprietà saziante, ed è quindi una valida alleata per chi è a dieta. È una buona fonte di potassio e, rispetto ad altre verdure, possiede anche una discreta fonte di calcio e ferro.
Inoltre, grazie alla presenza di fibra è un ottimo rimedio per contrastare la stitichezza.
E a voi piace la scarola?

Scopri altre curiosità nutrizionali sulla mia pagina facebook ogni giovedì alle 17:00, nella sezione e resta sempre informato sulle buone abitudini nutrizionali.

27/11/2025

Rispetto ad altri vegetali i carciofi hanno un buon apporto proteico (2,7 g di proteine per 100 g di prodotto), che insieme all'alto contenuto di fibra alimentare, conferiscono a questo alimento un indice glicemico molto basso. Fra le principali proprietà del ca****fo ricordiamo sicuramente la sua ormai nota proprietà disintossicante sul fegato, grazie alla cinarina, che aumenta il flusso biliare e abbassa il colesterolo. Non a caso, il ca****fo, viene utilizzato in numerosissimi integratori alimentari, proprio come coadiuvante nella depurazione epatica. Inoltre ha potere diuretico ed è una vera miniera di vitamine preziosissime al nostro organismo, come la vitamina A, B C ed E. Fra i sali minerali spiccano il Sodio, il Ferro, il Calcio ed il Potassio.

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24/11/2025

In soli 9 mesi, Mirko ha raggiunto un risultato eccezionale: -30 kg, con un miglioramento significativo non solo della forma fisica, ma anche del suo stato di salute generale.
Oggi si sente più energico, attivo e con una maggiore agilità nel lavoro e nella vita quotidiana.
💪💌💪
Un percorso fatto di costanza, impegno e guida personalizzata.
Sono davvero orgoglioso dei progressi ottenuti.

Se anche tu vuoi iniziare il tuo cambiamento:
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Prenota la tua visita e inizia a stare bene, davvero.

20/11/2025

Il cavolo verza era considerato sacro dagli antichi Greci e infatti possiede molteplici interessanti proprietà nutrizionali.
Innanzitutto è ricco di vitamina K (importante per la coagulazione del sangue), ma anche di vitamina C - per questo consiglio sempre di aggiungere qualche fogliolina di verza a crudo, nelle nostre insalate.
È inoltre ricca di minerali come potassio, fosforo, ferro, calcio e zolfo (quest’ultimo responsabile del caratteristico odore che avvertiamo durante la sua cottura).

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13/11/2025

Il sorriso di Antonietta che ha perso 20 kg in appena 4 mesi 🩵🙏🏼💛

Info e prenotazioni tramite WhatsApp: ☎️ 388 560 4493

02/11/2025

Oggi vi propongo una ricetta facile e gustosa con la Pasta di Farro, i Broccoli e i Pomodori Secchi. Consiglio questa ricetta a tutti i miei pazienti che soffrono di stitichezza, in quanto il farro contribuisce al corretto transito intestinale e possiede un certo effetto lassativo. Inoltre presenta vitamine del gruppo B e l'amminoacido essenziale metionina, carente in altri cereali. È importante variare spesso i nostri carboidrati e la pasta di farro rappresenta una valida alternativa! Di seguito la ricetta (Ingredienti per 1 persona).
1) In una padella porre 1 giro di olio Evo, 1 spicchio d'aglio, del peperoncino e dei broccoli o cime di rapa precedentemente lessati. Lasciar insaporire per alcuni minuti.
2) Cuocere la pasta di farro, scolarla e unirla al condimento, aggiungendo mezzo mestolo d'acqua di cottura.
3) Rigirarla, aggiungendo alcuni pomodori secchi (conservati senza olio) a pezzetti. Il piatto è pronto!

30/10/2025

Verdi, croccanti e super salutari: i broccoli sono un vero alleato del benessere! 💚
Ricchi di vitamina C, vitamina K e acido folico, rinforzano il sistema immunitario e favoriscono la salute delle ossa.
Contengono potenti antiossidanti e fitocomposti che aiutano a proteggere le cellule e a depurare l’organismo.
In più, sono ricchi di fibre e poveri di calorie, perfetti per una dieta equilibrata e leggera. 🌿

👉 Ottimi al vapore, in padella o nelle zuppe: i broccoli non dovrebbero mai mancare in tavola!

27/10/2025

“Chi va piano, va sano e va lontano” — e la storia di Antonella ne è la prova! 💪

In 9 mesi, con costanza e determinazione, Antonella ha perso 20 kg, ritrovando non solo la forma fisica, ma anche il benessere e la fiducia in sé stessa.

All’inizio del percorso temeva di essere “bloccata”, perché i risultati arrivavano lentamente. Ma insieme abbiamo lavorato sulla consapevolezza che non è la velocità a rendere valido un percorso, bensì la capacità di raggiungere il traguardo con equilibrio e salute.

Oggi Antonella è la dimostrazione che la dieta non è una corsa contro il tempo, ma un vero stile di vita capace di migliorare la salute, l’energia e la qualità della vita. 🌱

Per iniziare anche tu il tuo percorso personalizzato, scrivimi su WhatsApp al 388 5604493 e prenota la tua visita. 💌

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