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Savino Dr. Andrea Medico Dietologo

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Pontecagnano
Savino Dr. Andrea Medico Dietologo

Benvenuti nella pagina Facebook di SAVINO DR. ANDREA MEDICO DIETOLOGO, di seguito i nostri contatti:

Il dr. Savino, medico dietologo, opera a Pontecagnano Faiano dove si occupa di dietologia e scienza dell'alimentazione. La dietetica è un ramo della scienza della nutrizione che studia gli effetti degli alimenti sui processi metabolici dell'organismo, considerando anche le implicazioni digestive, la dietetica ricerca le razioni alimentari più idonee all'individuo, tenendo conto delle sue caratteristiche fisiche e/o patologiche, al fine di assicurare il miglior stato di salute possibile. Lo studio si avvale di specialisti dell'alimentazione e dietologi professionisti ed è specializzato in dietologia e scienze dell'alimentazione, disturbi alimentari e del comportamento alimentare, chirurgia generale, gastroenterologia, problemi di alimentazione, diete, intolleranze alimentari, scienze dell'alimentazione ed obesità. Si svolgono trattamenti anticellulite e terapie per smagliature e alimentazione. Si offrono servizi di educazione alimentare e consulenza in alimentazione.

25/12/2025

Buon Natale e Buone Feste! ✨🎄

Che questi giorni portino luce, serenità e momenti che scaldano il cuore.
Vi auguro di vivere le feste con chi amate, circondati da sorrisi, coccole e piccole magie quotidiane.

Che il nuovo anno sia un viaggio di benessere, equilibrio e nuove energie. ❤️

18/12/2025

Le feste portano con sé tavole ricche, invitanti… e spesso più abbondanti del solito.
La buona notizia? Non serve privarsi di nulla: basta trovare il giusto equilibrio.

Ecco alcuni consigli semplici e realistici:

1️⃣ Se il pranzo sarà importante, alleggerisci la cena
Opta per un piatto unico leggero: verdure + proteine magre.

2️⃣ Inizia sempre con la verdura
Aumenta la sazietà, controlla la fame e aiuta la digestione.

3️⃣ Scegli ciò che ti piace davvero
Non riempire il piatto “per abitudine”: seleziona i piatti che ami e assaporali con calma.

4️⃣ Muoviti un po’
Una passeggiata dopo i pasti fa miracoli per glicemia, digestione e… umore.

5️⃣ Niente sensi di colpa
Le feste sono poche. Il tuo equilibrio non si gioca su due giorni, ma sulle abitudini dell’intero anno.

Goditi le feste con consapevolezza e libertà: il vero benessere sta nel mezzo. ❤️

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11/12/2025

🥗❄️ Le insalate non sono solo estive… anzi!

L’inverno ci regala ingredienti ricchissimi di nutrienti per creare insalate calde, colorate e super soddisfacenti.

Ecco qualche combinazione da provare:
✨ Finocchi + arance + olive nere → vitamine, freschezza e gusto
✨ Radicchio + noci + pere → croccantezza e antiossidanti
✨ Cavolo cappuccio + mela + semi di zucca → fibre e grassi “buoni”
✨ Lenticchie tiepide + rucola + melograno → perfetta come piatto unico

Le insalate invernali sono un modo semplice per aumentare fibre, vitamine e sazietà… senza rinunciare al piacere.

Perfette per bilanciare i pasti più ricchi delle feste! 🌿

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04/12/2025

🍷✨ Feste, brindisi e… attenzione all’alcool!

Durante questo periodo è facile alzare un bicchiere in più: cene, aperitivi, brindisi improvvisati.
Ma ricordiamo una cosa importante: l’alcool non è un alimento, non nutre… e il corpo lo metabolizza come una “priorità tossica”, rallentando tutto il resto.

Ecco qualche consiglio pratico per godersi le feste senza esagerare:
• Alterna sempre un bicchiere di alcol a uno d’acqua 💧
• Scegli drink semplici e poco zuccherati
• Non bere a stomaco vuoto
• Ascolta il tuo corpo: non serve “finire il bicchiere”
• Ricorda che alcol → più fame → più difficoltà nella gestione delle scelte alimentari

L’obiettivo non è rinunciare, ma trovare equilibrio.

Goditi i brindisi, ma fallo con consapevolezza. 🥂✨

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25/11/2025

Il Dr. Andrea Savino – Medico Dietologo ti accoglie nel suo studio insieme al suo team.

Qui troverai diete personalizzate e consulenze di educazione alimentare studiate su misura per le tue esigenze e i tuoi obiettivi. 💚

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21/11/2025

La colazione è il primo passo verso una giornata equilibrata.

Saltarla o scegliere alimenti sbagliati può influire su energia, concentrazione e metabolismo.

Una colazione bilanciata dovrebbe includere:
🥣 Carboidrati complessi, come pane integrale o fiocchi d’avena
🥛 Proteine, da yogurt, latte o uova
🍓 Frutta fresca, per vitamine e fibre
🥜 Grassi buoni, come frutta secca o semi

Ogni persona, però, ha esigenze diverse. Per costruire una colazione su misura, che rispetti il tuo stile di vita e i tuoi obiettivi, affidati al Dr. Andrea Savino – Medico Dietologo.

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14/11/2025

🥜 Piccola ma potentissima: la frutta secca!

Mandorle, noci, nocciole e pistacchi sono veri e propri superfood naturali: ricchi di grassi buoni, proteine, fibre e vitamine, aiutano a mantenere il cuore in salute e a dare energia durante la giornata. ✨

Attenzione però alle quantità: basta una piccola manciata al giorno per beneficiare di tutte le loro proprietà senza eccedere con le calorie.

Per imparare a inserirla nel modo giusto nella tua alimentazione, affidati al Dr. Andrea Savino Medico Dietologo.

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07/11/2025

🍁 Autunno: il momento perfetto per tornare ai sapori genuini.

Vellutate, minestroni, cereali, legumi e verdure di stagione: la natura ci regala tutto ciò che serve per scaldare corpo e mente. 🍆

Per un’alimentazione equilibrata e su misura, affidati al Dr. Andrea Savino – Medico Dietologo. La salute comincia da ciò che metti nel piatto. ✨

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31/10/2025

Halloween è la festa dei dolci… ma anche il momento perfetto per ricordare che la moderazione è la chiave. 🍫

Il cioccolato può far parte di un’alimentazione equilibrata, purché scelto con consapevolezza (meglio fondente!) e senza esagerare con le quantità.

👩‍⚕️ Adottare un regime nutritivo corretto, con l’aiuto di un medico specialista, è fondamentale per mantenere il giusto equilibrio e prendersi cura del proprio corpo ogni giorno.

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24/10/2025

😋 Fame pomeridiana? Niente dolci pesanti!

Con l’autunno arrivano anche spuntini sani e golosi: mela con b***o di noci, yogurt greco con frutta secca oppure una manciata di castagne arrostite.

Sono snack che saziano, ti danno energia e rispettano la stagione! 🍂✨

La scelta giusta per ricaricarti senza appesantirti.

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17/10/2025

🍁 Cambio di stagione = più stanchezza?

È normale sentirsi un po’ scarichi quando le giornate cambiano ritmo.

La soluzione? 🌟
😴 Dormire bene
🏃 Attività fisica moderata
🥗 Pasti bilanciati con proteine, carboidrati integrali e verdure

Così mantieni l’energia stabile e affronti al meglio l’autunno! 💪✨

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10/10/2025

Ottobre è il mese dei comfort food! 🍂

Le giornate si accorciano e il freddo bussa alla porta… cosa c’è di meglio di una zuppa fumante, una vellutata o un minestrone fatto in casa? 🥣✨

Prova la vellutata di zucca con un tocco di cannella e noce moscata: poche calorie, tanto gusto e tutto il calore dell’autunno in un piatto. 🧡

Nutriente, avvolgente, perfetta per coccolarti a fine giornata.

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Indirizzo

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Pontecagnano
84098

Orario di apertura

Lunedì	10:00 - 12:00
Mercoledì	17:00 - 19:00
Venerdì	17:00 - 19:00

Telefono

+39089382046

Sito Web

https://www.savinodietologosalerno.com/

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