Francesco Lombardi Nutrizionista

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Francesco Lombardi Nutrizionista

Dietista e Biologo Nutrizionista per consulenze nutrizionali ed elaborazione di piani alimentari

Cucina e sport sono le mie due grandi passioni ed ho la fortuna di coltivarle nel mio lavoro quotidiano. Mi sono laureato in Dietistica presso il Dipartimento di Medicina Clinica e Sperimentale dell’Università di Pisa nell’ormai lontano 2017 con una tesi sperimentale dal titolo “Immunonutrizione nei pazienti candidati a chirurgia per i tumori testa-collo”. In tre anni di corso di studio ho vissuto delle bellissime esperienze grazie al tirocinio curriculare all’interno dei vari reparti dell’Azienda Ospedaliero-Universitaria Pisana che mi hanno permesso di muovere i primi passi. In seguito, ho deciso di continuare la mia formazione conseguendo nel 2020 la Laurea Magistrale in Scienze della Nutrizione Umana, corso di laurea del Dipartimento di Farmacia dell’Università di Pisa, che mi ha permesso di ampliare le mie conoscenze in ambito di sicurezza, qualità e chimica degli alimenti. Durante questi anni ho inoltre coltivato la mia grande passione per lo sport svolgendo dapprima un progetto sulla qualità dell’alimentazione in giovani sportivi e successivamente lavorando nel calcio professionistico a stretto contatto con un ambiente stimolante ed entusiasmante. Mettere in pratica tutto ciò che ho imparato è diventato ora l’obiettivo professionale principale e metterlo a disposizione di tutti coloro che vogliono ed hanno bisogno di un cambiamento nel loro stile di vita. Promuovo un approccio poco prescrittivo e molto improntato sulla sfera comportamentale e del rapporto consapevole fra alimentazione, mente e corpo.

01/12/2022

🎅Probabilmente conoscete qualcuno che da piccola o piccolo aveva paura di Babbo Natale.

Ma crescendo le cose non sono cambiate!!

16/11/2022

Il ciclo della dieta, ("the dieting cycle", per quelli bravi) è una trappola in cui molte persone cascano dopo ripetuti tentativi di diete o restrizioni caloriche di vario genere al fine di perdere peso.

È essenzialmente il motivo per cui LE DIETE NON FUNZIONANO.

Ma una soluzione c'è...

Scorri le immagini e poi contattaci sui social oppure a info@studioframmenti.com

Studio Fra.M.menti

14/10/2022

La migliore dieta per lo sportivo?
Quella che ti fa vincere.

📝Puoi fare la miglior dieta della tua vita, precisa, millimetrica, cucita su misura, ma se il tuo atleta non ci crede, raramente arriva all'obiettivo.

🧙‍♂️È qui che scienza e magia si mischiano, nel momento in cui puoi far diventare magico il tuo intervento cercando di aggrapparti alle evidenze scientifiche.

🧬il meccanismo alla base dell'effetto placebo prevede che il sistema nervoso, stimolato dalle aspettative del "trattamento", induca modificazioni neurovegetative producendo una serie numerosa di endorfine, ormoni e mediatori, capaci di modificare per esempio la percezione del dolore, equilibri ormonali, la risposta cardiovascolare e la reazione immunitaria.

11/10/2022

PRENOTA il tuo posto per l'open day del nostro corso a info@studioframmenti.com

Rispondiamo a dubbi e curiosità.

Studio Fra.M.menti

30/09/2022

Studio Fra.M.menti ADERISCE ALLA SETTIMANA DELLA PSICOLOGIA
iniziativa promossa da Ordine degli Psicologi della Toscana

Dal 10 al 22 ottobre potrai prenotare un primo colloquio informativo e orientativo GRATUITO con uno dei nostri professionisti

Per informazioni e prenotazioni puoi contattarci al
☎️+39 331 884 5068
📧info@studioframmenti.it

28/09/2022

⚖️Perdere peso è facile: occorre introdurre meno calorie di quelle che consumiamo; spesso però non sappiamo quanto mangiamo e soprattutto quanto consumiamo.

🔄Perdere peso è "facile": mantenere poi quel peso ed uno stile di vita sano è tutta un'altra cosa.

🤔Perdere peso è ""facile"": come se il peso fosse l'unica cosa che conta.

❌Perdere peso è """facile""": eppure non tutti ci riescono.

🎓Sembrerà una frase fatta ma affidarsi a dei professionisti è l'unica cosa che può rendere la cosa non facile ma REALE.

15/09/2022

14/09/2022

COSA mangiare dipende molto dal QUANDO.

🤔Per questo non è mai semplice rispondere alla domanda "cosa mangio prima di allenarmi?"... "dipende"
❓Come hai mangiato nella giornata?
❓Che tipo di attività ti aspetta?
❓Quanto tempo hai a disposizione?

🍝L'obiettivo nella maggior parte delle persone resta comunque iniziare il lavoro con il serbatoio pieno di energie ed uno stomaco relativamente vuoto.

⏱️Un'ottima strategia è scegliere il pasto in base al tempo che abbiamo.

24/08/2022

12/05/2022

❗❗ULTIMI POSTI DISPONIBILI❗❗

🍎 Percorso Mindful Eating 🧘‍♀️🧘‍♂️

Si svolgerà nel mese di giugno 2022
tutti i martedì dalle 18.00 alle 19.30
IN PRESENZA - PONTEDERA
📍 Presso Studio Fra.M.menti
📋 7-14-21-28 giugno
+ 1 incontro omaggio a settembre

Il costo è di 30€ ad incontro o di 100€ per il percorso completo.

💬 CONTATTACI per informazioni e per iscrizioni ai numeri indicati o alle nostre pagine.

Indirizzo

Via I° Maggio, 35
Pontedera
56025

Sito Web

https://dottfrancescolombardi.wordpress.com/

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