Studio Helyos - Gregorio Vernacotola

01/09/2021

Sometimes, the most important thing in a whole day is the rest we take between two deep breaths

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Back to work, Rock on 🤘🏽

10/04/2021

Inspirational quotes

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Nello sport si possono allenare i gesti e si possono allenare i pensieri.
Alessandro Del Piero 🇮🇹⚽

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22/03/2021

La nostra meta non sia un luogo, ma piuttosto un nuovo modo di vedere le cose

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20/03/2021

Il momento giusto per rilassarti è quando non hai tempo per farlo

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19/03/2021

L'equilibrio è un'invenzione dell'immaginazione umana

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18/03/2021

Ogni nostro gesto rivela la storia del genere umano. Ciò che l’anima ricorda, il corpo lo esprime attraverso il movimento

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08/11/2020

Ringrazio pubblicamente chiunque abbia avuto un interessamento sincero. Sto bene e la situazione è costantemente sotto controllo. Stanno bene anche tutti i clienti dell'attività, dato che ho sospeso il servizio in via precauzionale (considerando l'evolversi della situazione pandemica a Popoli verso fine Ottobre), diversi giorni prima l'insorgenza dei sintomi; per scrupolo personale sono stati tutti prontamente avvisati a tempo debito. Stanno bene anche le persone che ho frequentato nei giorni di potenziale contagio.

Auguro a chiunque stia vivendo una situazione di difficoltà di poter fare affidamento su qualcuno e di guarire presto. È un virus che tende a isolare e da animali sociali quali siamo, dobbiamo reagire soprattutto mentalmente, con empatia e vicinanza reciproca.
NB. Parlare con discrezione e cognizione di causa è di per sé un gesto di solidarietà (molto apprezzato) nei confronti di chiunque non abbia al momento la forza né la possibilità di rispondere.

Un abbraccio, a presto!

Greg

13/08/2020

SCHEMI CROCIATI ED EQUILIBRIO

Mi piace tantissimo questo esercizio perché impone l'utilizzo corretto dei così detti schemi crociati.

Che cosa sono gli schemi crociati di movimento? Facciamola semplice e diciamo che sono dei "programmi" motori che abbiamo di default nel nostro cervello e che li usiamo per muovere una parte del corpo, controbilanciando questo movimento con un'altra parte. Vi siete mai chiesti come ma quando camminate e un piede va avanti portate in automatico in avanti anche la mano opposta? Schemi crociati.

Sono dei programmi che abbiamo tutti e li eseguiamo in forma abbastanza automatica ma se dobbiamo svolgerli volontariamente qualcuno non ci riesce e questo denota un qualche errore nel programma, in termini informatici un piccolo baco.

Questo esercizio impone l'utilizzo degli schemi crociati in forma volontaria e tanto più questi sono deficitari, tanto peggiore sarà l'equilibrio in questo movimento.

Provare (su un piccolo gradino per cominciare) per credere.

Nella prossima puntata parliamo della fase di salita in questo esercizio e vediamo qualcos'altro di utile e interessante.
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19/05/2020

Nata da uno stato di necessità, inizialmente pensata per pochi, ora la nuova formula di Allenamenti on-line, personal o di gruppo, è pronta per chiunque ne volesse approfittare!

Enjoy 😉🙏

06/05/2020

Una massima recita: 'descrivere un massaggio è come descrivere un profumo, puoi solo descrivere quello che provi, non quello che è'
Concordo e credo che questo valga tanto per il ricevente quanto per il donatore.



A presto.. ☺️🙏

04/04/2020

L'attività fisica dovrebbe essere prescritta dal medico, è un farmaco vero e proprio.
Muoversi, soprattutto oggi, è essenziale per mantenere un equilibrio fisico e mentale!
Il rafforzamento del sistema immunitario ed il miglioramento della qualità della vita in generale, sono concetti essenziali su cui lavorare quotidianamente.
Basta davvero poco!

Il Coronavirus colpisce maggiormente chi ha patologie pregresse. Il modo migliore per sconfiggerlo è mantenersi in salute praticando attività fisica

16/12/2019

Siamo ASSOLUTAMENTE d'accordo🗣️
Ogni professionista ha le proprie competenze.
Per le stesse ragioni invitiamo Nutrizionisti, Fisioterapisti, Medici, "PT" non laureati etc... a NON stilare programmi di allenamento.
Quest'ultima competenza del Dottore in Scienze Motorie. Come da indicazioni MIUR.

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