Terapia Bowen - Pordenone

18/06/2020

Riduzione del dolore per la sindrome del tunnel carpale

La sindrome del tunnel carpale è una condizione dolorosa, che comporta la compressione del nervo che passa attraverso il polso. Dopo aver affrontato le cause di mantenimento come la lesione da sforzo ripetitivo (RSI), affrontare l'infiammazione sistemica può aiutare a ridurre i sintomi. La vitamina B6 insufficiente è riconosciuta come chiave nelle malattie infiammatorie, quindi aumenta l'assunzione mangiando molte banane, riso integrale, carote, noci, avocado e legumi come le lenticchie. Un supplemento B6 può offrire sollievo. Ananas, zenzero e curcuma (preferibilmente biologici per principi attivi superiori e meno sostanze nocive) sono meravigliosi agenti antinfiammatori e possono essere spremuti insieme durante una riacutizzazione. Metti insieme pezzetti di radice di zenzero, curcuma, mezzo ananas nel tuo spremiagrumi o prendi un cucchiaino di polvere di curcuma organica negli alimenti o nelle bevande ogni giorno (la curcuma si può assumere se non si hanno problematiche alla colecisti).

Ridurre o evitare totalmente carne, pesce e pollame degli allevamenti intensivi; limitare o evitare la carne rossa e tutti gli alimenti trasformati; aumentare i pesci grassi. Utilizzare solo b***o di cocco o b***o chiarificato (b***o ghee) per cucinare; evitare il sale da cucina che può esacerbare il gonfiore. Usa altre erbe e spezie culinarie antinfiammatorie come cannella, chiodi di garofano e rosmarino. Le bacche e la papaia possono fornire sostanze nutritive anti-infiammatorie. Evita le solanacee (peperoni, melanzane, peperoncini, pomodori, patate bianche, tabacco) almeno per un mese per vedere se sono alimenti scatenanti per te.

Stay Healthy Be Happy ❤️

Patrizia Coffaro - Naturopata

02/06/2020

CHE COSA SONO GLI ORMONI

Tutti hanno sentito parlare di estrogeni, insulina o melatonina, ma le conoscenze su un tema tanto di moda come quello degli ormoni sono in genere approssimative. Saperne di più è invece essenziale per comprendere e combattere il processo di invecchiamento.

La medicina anti-aging, incentrata sulla qualità della vita e la longeva, considera l'invecchiamento uno stato di malattia dovuto alla mancanza di sostanze vitali come le vitamine, i minerali, le proteine e l'acqua, ma attribuisce un ruolo particolarmente negativo alla diminuzione dei tassi ormonali. Ritiene quindi che sia molto pericoloso lasciare troppo tempo una persona in uno stato di deficit endocrino senza reagire.

L' ormone è una molecola secreta da una ghiandola endocrina, affinché, scorrendo nel sangue, giunga fino all'organo bersaglio, alla ricerca dei recettori situati sulle cellule per portare loro l'ordine di entrare in azione. È dunque un messaggero biologico, che agisce con grande precisione e a una velocita impressionante.

Il suo compito, però, non è solo quello di trasmettere le informazioni, ma anche di selezionare le cellule bersaglio cui trasportare il messaggio: ogni ormone parla solo alle cellule dotate di recettori specifici. Quando in questa complessa rete di comunicazione qualcosa non funziona s'incomincia a invecchiare più velocemente e aumentano le portabilità di ammalarsi e morire.

Purtroppo troppo spesso si pensa che il sistema ormonale riguardi prevalentemente le gonadi (testicoli e ovaie), pur essendo molto importanti, non sono le sole ghiandole che producono ormoni endocrini, ne sono presenti tre nel cervello (ipotalamo, ipofisi ed epifisi), due nella zona collo (tiroide e paratiroide), una all'altezza del torace (timo) e altre nell'addome (pancreas e surrenali).

Gli ormoni tiroidei agiscono su tutti i tessuti del corpo, altri invece influenzano in maniera mirata solo uno o due organi. Un esempio è l'aldosterone, che opera soprattutto sui reni al fine di controllare i livelli di acqua e sale presenti nel corpo e mantenere l'equilibrio nel sangue.

In generale, si può dire che il ruolo degli ormoni sia vitale per la nostra sopravvivenza. Per esempio, l'assenza dell'ormone tiroideo renderebbe l'essere umano una sorta di vegetale incapace di sviluppare pensieri ed emozioni.

Anche l'assenza totale di cortisolo avrebbe un effetto disastroso, paragonabile a quello di una gravissima infezione. La pressione arteriosa e il livello di coscienza crollerebbero, si svilupperebbero nausea, inappetenza e perdita di peso, la pelle diventerebbe di un caratteristico color bronzo, e se non intervenissero farmacologicamente la persona arriverebbe al coma e infine alla morte. È il morbo di Addison, l'insufficienza primaria delle ghiandole surrenali.

Avrete capito che il ruolo degli ormoni è di vitale importanza per la nostra sopravvivenza.

Stay Healthy Be Happy ❤️

Patrizia Coffaro - Naturopata

01/06/2020

NUTRIZIONE E INVECCHIAMENTO

Nel 20° secolo, la durata della vita è aumentata costantemente nel mondo industrializzato.

Ciò è stato in gran parte il risultato di miglioramenti nella prevenzione e nel trattamento di malattie infettive, servizi igienico-sanitari e cure di emergenza, acute e di fine vita.

Tuttavia, sebbene oggi viviamo in media più a lungo di quanto non fossimo cento anni fa, le nostre vite non sono necessariamente più sane, più vibranti o più produttive.

La nostra vecchiaia è sempre più caratterizzata da disabilità, fragilità e malattie.

Nelle persone di età superiore ai 65 anni:

🔹Più del 40% è obeso
🔹Circa il 65% ha ipertensione
🔹Il 60% soffre di almeno due malattie croniche
🔹Quasi il 40% prende cinque o più farmaci da prescrizione (questo non include i farmaci da banco).
🔹Queste condizioni comportano un aumento della sofferenza, una qualità della vita inferiore e uno stress finanziario.

La medicina convenzionale sembra aver rinunciato quasi interamente alle malattie croniche negli anziani, vedendolo come l'inevitabile risultato dell'invecchiamento.

Sono sicura che molti di voi lo hanno sperimentato in prima persona. Se hai più di 50 anni e vai dal dottore lamentandoti di avere la nebbia cerebrale, problemi di memoria, affaticamento, dolori muscolari o articolari, avrai probabilmente una pacca sulla spalla e un commento come "benvenuto nella mezza età!"

Ma l'invecchiamento deve sempre portare a disabilità e malattie?

È vero che gli umani sono destinati a entrare in un periodo di declino doloroso e costante man mano che invecchiamo?

O è possibile assumere il controllo del processo di invecchiamento e rimanere giovani e in salute per gli anni a ve**re?

Nel prossimo articolo ti illustrerò le ultime ricerche su ciò che provoca l'invecchiamento, e ti fornirò alcuni passaggi per raggiungere un'alimentazione ottimale per l'invecchiamento e ti spiegherò il funzionamento di integratori e altri composti che supportano l'invecchiamento in buona salute.

In salute,

Patrizia Coffaro - Naturopata

10/07/2019

10/07/2019

⭕ LA POSTURA INFLUENZA IL PESO DELLA TESTA, ED IL PESO DELLA TESTA INFLUENZA I MUSCOLI (E NON SOLO)

Come dicevo in un precedente post, per ogni cm di avanzamento della testa, il nostro cranio pesa 2 kg in più. 😮

Ne consegue che chi ha una postura cronicamente "avanzata", sottopone i suoi muscoli ad un notevole lavoro, praticamente costante durante la giornata. 😡

La postura è un mondo letteralmente SCONFINATO nel quale ognuno dice la sua, ma ecco alcune cose di cui siamo sicuri:

➡ non c'è un legame diretto tra quanto la tua postura è "storta" e quanti dolori hai ma....
➡ se la tua postura migliora, probabilmente miglioreranno anche i tuoi dolori
➡ anche se la tua postura non migliora dal punto di vista estetico, il solo fatto di cercare di migliorarla è sufficiente a ridurre i sintomi
➡ migliorare la postura produce cambiamenti anche nello stato emotivo

Insomma, ci sono tutti i motivi per fare tutto quanto è nelle nostre possibilità per migliorare la nostra postura, giusto?

In questo video spiego alcune strategie utili per migliorare la postura eccessivamente avanzata della testa:

https://youtu.be/yec_U02JGZM

25/05/2019

Digestive system

26/04/2019

It’s Friday again!

05/04/2019

La Tecnica Bowen prende il nome da Tom Bowen, il suo creatore. Scopri perchè Bowtech funziona e i suoi innumerevoli benefici. Leggi l'articolo.