Hodaj Studio

24/12/2023

Vi auguriamo un buon natale💝✨💫

05/12/2023

Il massaggio ha un effetto sul corpo e anche sull'anima.

Scaldare la pelle e distendere i muscoli incide anche sul sistema nervoso, perché la pelle contiene un numero enorme di terminazioni nervose e corpuscoli tattili.

30/11/2023

Dolori muscolari insopportabili?
La , un alternativa al trattamento .

22/09/2023

Sabato 30 settembre, ospiteremo con piacere questa iniziativa.
È richiesta la prenotazione.

In collaborazione con lo studio Hodaj di Pordenone, abbiamo deciso di dedicare una giornata al mese a chi vuole conoscere il mondo dei trattamenti olistici.
Prenota la tua sessione! 🪷

23/08/2023

La riflessologia non è solo un massaggio, ma una tecnica manuale di stimolazione dei punti riflessi in tutto il corpo.

Nella riflessologia plantare, i piedi vengono considerati specchi del corpo e la pressione esercitata su particolari aree agisce sulle zone del corpo corrispondenti.

24/06/2023

Cervicalgia, cosa puoi fare:

Sedentarietà, un materasso troppo molle o un cuscino troppo alto, posture errate. Sono tutte cattive abitudini che alla lunga possono provocare cervicalgia, cioè dolore intenso a collo e spalle, fino a coinvolgere anche testa e braccia.

I FARMACI usati per queste problematiche (analgesici, antinfiammatori e miorilassanti) agiscono sul dolore ma non sulla causa del problema.

ECCO COSA PUOI FARE:

MOVIMENTO: Fare semplici esercizi che facciano allungare i muscoli del collo (appresi da una persona esperta).

A LETTO: scegliere cuscini non più alti di 3-4 cm e morbidi, che possano accogliere perfettamente l'incavo del collo in qualsiasi posizione.

IN AUTO: tenere lo schienale di guida più dritto possibile, quasi ad angolo retto rispetto al sedile, e tenere il volante con le braccia appena flesse.

DAVANTI ALLA TV: meglio stare seduti in posizione eretta, con un cuscino all'altezza della zona lombare, formando un angolo di 90 gradi fra cosce e schiena.

ALLA SCRIVANIA: la sedia deve essere comoda, con schienale regolabile, dotata di braccioli. Mentre si lavora al PC tenere la schiena ben appoggiata allo schienale. Sedersi bene, appoggiando tutta la parte posteriore delle cosce, con i piedi appoggiati a terra e non incrociati. Il video deve stare a 50-70 cm dagli occhi, leggermente inclinato verso il basso in modo da poter leggere senza fatica.

I MASSAGGI: favoriscono il lavoro muscolare e aiutano la rieducazione funzionale. Un paio di cicli all'anno, da 10-15 sedute, al cambio di stagione, sono utili per prevenire ricadute.

Applicare creme a base di Artiglio del diavolo, Salice e Arnica.

23/06/2023

* * *
Circondati di bellezza!
Raramente ci pensiamo eppure, per la maggior parte del tempo, la nostra attenzione è focalizzata su cose negative. Questo, presto o tardi, si rifletterà sul nostro comportamento e sulla nostra salute.

Sta a noi disciplinare i nostri pensieri e scegliere il nutrimento migliore (che non è solo quello che entra dalla bocca).

22/06/2023

I 5 pilastri della sana alimentazione:

Per godere di una buona energia vitale e consentire agli organi di funzionare correttamente dobbiamo cercare di nutrirci in modo sano.
Ci sono cinque principi generali che dovremmo rispettare al momento della spesa:

VIVO. Per cibi vivi intendiamo i cibi crudi e vitali, maturati nei campi e sulle piante, che apportano al nostro corpo sostanze attive essenziali.
Insonnia, difficoltà digestive, malattie infettive, stanchezza, allergie, disturbi dell'umore e molti altri malanni nascono dalla carenza di questi elementi.

FRESCO. Ogni alimento, oltre ad avere un potere calorico (chimico-energetico), ha anche un potere elettromagnetico (vibrazionale) che diminuisce col passare del tempo.

DI STAGIONE. La natura dà frutti diversi per tutto l'anno. La zucchina, ad esempio, ha un potere rinfrescante, è utile quindi in estate e inopportuna d'inverno. ogni alimento ha una qualità energetica che incide sulla nostra salute e sul nostro benessere.

BIOLOGICO. Questi alimenti sono privi di sostanze tossiche e ricchi di nutrienti (vitamine e minerali) che possono essere assorbiti rapidamente dal nostro organismo. Nutrono il corpo e lo aiutano a non sovraccaricarsi di tossine e a eliminare più agevolmente quelle già in circolo.

VARIO. Evitare di mangiare sempre le solite cose, il corpo ha bisogno di tante sostanze e un'alimentazione varia consente di integrare tutto quel che serve

Mangiamo minimo tre volte al giorno.
Quel che introduciamo nel nostro corpo fa la differenza.

21/06/2023

La regola dell'ombra e la vitamina D.

La luce solare è la fonte principale di approvvigionamento della vitamina D.
I suoi raggi sono più efficaci quando è allo zenit perché sono più corti.

Per valutare l'efficacia della radiazione si può seguire la regola dell'ombra: se la propria ombra è più corta dell'altezza, significa che produrremo quantità sufficienti di vitamina D; se invece l'ombra è più lunga dell'altezza, significa che si formerà poca vitamina D.

La vitamina D è una potente sostanza ormonale dalle molteplici funzioni; esistono recettori per questa sostanza praticamente in ogni cellula e tessuto del corpo.
Nella nostra vita, viviamo al chiuso per la maggior parte del tempo e la carenza di vitamina D finisce con l'offrire il terreno fertile a una serie di malattie: infettive, oncologiche, cardiovascolari, infiammatorie croniche e autoimmuni.

Approfittiamo dell'estate per passare più tempo all'aria aperta.
Bastano 30 minuti al giorno alla luce del sole tra le 10 e le 15 senza creme protettive.