03/01/2026
La “dieta dal 7 gennaio” è un classico proposito post-feste per rimediare agli eccessi natalizi, concentrandosi su un’alimentazione equilibrata con pasti leggeri, verdure, frutta, proteine magre e cereali integrali, evitando zuccheri e cibi confezionati, e puntando su idratazione (acqua, tè, ecc) e pasti regolari.
Importante anche il movimento regolare e continuativo ma dopo un controllo cardiologico accurato.
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Ultime disponibilità per giovedì 15 gennaio 👍
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