Dott.ssa Teresa Schottler Psicologa - Psicoterapeuta

05/11/2025

29/10/2025

L’ADHD è un disturbo neurologico che comporta iperattività, impulsività e difficoltà di attenzione.In genere è conosciuta come una sindrome che riguarda i bambini e gli adolescenti, è invece sottostimata nelle donne , per una serie di meccanismi di compensazione che queste mettono in atto, per rispondere alle aspettative sociali  e spesso la diagnosi non viene fatta o è sbagliata.

Quali sono i segnali che devono allertare sulla possibilità di avere questa neurodivergenza?

Disattenzione, presenza di dimenticanze frequenti- il passare da un compito all’altro con difficoltà a portarli a termine.❌

Presenza di ansia , sbalzi d’umore, eccessivo stress e affaticamento, risposte esagerate alle critiche -forte sensibilità agli stimoli e alle relazioni😢❌

Bassa autostima , tendenza a procrastinare , perfezionismo disfunzionale, sentimenti di inadeguatezza.😔

Difficoltà nella gestione del tempo per organizzare i compitib della vita quotidiana e lavorativa.❌🕓

E’ importante , di fronte a queste difficoltà  sottoporsi ad un iter diagnostico specifico , fatto da esperti nel settore e se viene confermata una diagnosi di ADHD , affrontare un percorso psicoterapico di aiuto e supporto e se necessario anche farmacologico.🆘

Intanto, se ti sei riconosciuta in questo quadro, inizia ad organizzare le tue attività con agende , planning list ; scomponi il programma in piccoli passi da affrontare uno alla volta in precise azioni  e tempi da rispettare.

22/10/2025

La festa di Halloween serve per superare la paura del fine vita attraverso il gioco e il mascheramento.👻

È un’emozione universale che proviamo tutti in situazioni di vulnerabilità.

In alcune sindromi come la depressione, questo tema è molto frequente, ma alcune persone sviluppano una vera e propria fobia che si chiama tanatofobia , in cui sono costanti e frequenti alcune preoccupazioni.😢

In particolare:📌
👶Lasciare i figli ancora piccoli e da accudire, di non riuscire a portare avanti progetti intrapresi e lasciarli incompleti, del dolore che possiamo provocare ai propri cari.

Quando questi pensieri diventano persistenti si può sviluppare la paura di addormentarsi e non risvegliarsi, la paura di poter avere un infarto, la paura delle malattie,paura di prendere un aereo, paura dell’ignoto e dell’aldilà.☁️🌫️

Nella nostra cultura non si tende a parlare di questo tema e questo alimenta ancora di più la sua angoscia; tuttavia, proprio la consapevolezza del nostro tempo limitato, può e deve essere lo sprono per vivere una vita quanto più ricca e vicina alle nostre aspirazioni, a coltivare la gentilezza e la gratitudine.🙏

Quando provoca paure intense attacchi d’ansia e di panico, pensieri ossessivi e sentimenti di disperazione , è il caso di chiedere un aiuto esperto che aiuti ad affrontare ed elaborare questi vissuti.🆘

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15/10/2025

La disregolazione  emotiva negli adolescenti è la difficoltà a riconoscere le emozioni e a gestirle. Questa difficoltà comporta l’agire tutta una serie di comportamenti inadeguati nelle relazioni sociali e a scuola che spesso innescano contro azioni negative e di esclusione; inoltre  la disregolazione ha anche un impatto importante sull’attenzione e la concentrazione con caduta del rendimento scolastico.🏫📚

Quando è presente la disregolazione emotiva, gli adolescenti vivono ogni emozione in modo esagerato, intenso e totalizzante. Soprattutto la rabbia e la tristezza rimangono bloccate e sembra che non si riesca a superarle, così come non si riesce a superare e tollerare le frustrazioni.❌

In alcune occasioni si manifesta iperattività o contrazione muscolare come un’armatura

Negli adolescenti con disregolazione emotiva c’è più possibilità che si sviluppi ansia e depressione o che si presentino comportamenti di consumi significativi di alcol e droghe e di autolesionismo. Per tale motivo è necessario un supporto psicologico sia individuale che familiare.🆘

08/10/2025

I cambiamenti del corpo in adolescenza sono sicuramente l’elemento più importante per i ragazzi in quella fase.I cambiamenti fisici e psicologici, la maturazione sessuale, il lasciare il corpo rassicurante da bambino, provocano turbamenti e ansie.📌

Il controllo sul corpo diventa fondamentale , poiché il proprio valore dipende da quello che pensano gli altri.

📌L’adolescente deve fare un grande lavoro psicologico per integrare tutte le trasformazioni che vive e che passano attraverso il corpo; questo spiega l’attenzione eccessiva, l’ossessione e le ore trascorse allo specchio.

✔️Hanno bisogno di essere approvati dai loro compagni di classe , dai loro amici in generale , i loro giudizi negativi possono essere pugnalate alla loro autostima.

❌Non piacersi, sentirsi inadeguati , quando ci sono delle fragilità di base, possono provocare crisi e sintamotologie che spesso coinvolgono proprio il corpo.

Dismorfobia,pensieri ripetitivi,disturbi alimentari, ansia e attacchi di panico e dipendenze sono in aumento negli ultimi anni fra gli adolescenti.

Per evitare una possibile cronicizzazione è meglio intervenire prima possibile sia attraverso percorsi individuali che familiari.🗣️🗨️

24/09/2025

Chiudere un cerchio

02/04/2025

Albert Ellis pensava che la maggioranza dei problemi psicologici fossero dovuti ad una serie di idee disfunzionali a cui ognuno di noi aderisce ma che spesso non coincidono con la complessità della vita reale🗣️

Scorri il carosello per scoprire quali sono le 11 idee disfunzionali che ha rintracciato➡️

In quale/i vi ritrovate❓❔

16/02/2025

Il Mondo di Eva
Accoglienza al femminile❤️

Un percorso di consapevolezza attraverso incontri di gruppo, meditazioni, scrittura creativa per sprigionare energia e creatività e diventare più consapevoli di fronte a se stessi.💆‍♀️

Obiettivo:
Favorire il raggiungimento di una piena consapevolezza e presenza attraverso l'esplorazione delle emozioni che ciascuna persona e il gruppo stesso potranno far emergere durante le diverse esperienze. 🌿

- Gli incontri si svolgeranno il SABATO con cadenza quindicinale per un totale di 8 incontri

- Per partecipare contatta il numero:
3394500611

- É possibile prenotarsi entro il 15 Marzo

- Il costo complessivo del percorso è di € 240

12/02/2025

Il Mondo di Eva
Accoglienza al femminile❤️

Un percorso di consapevolezza attraverso incontri di gruppo, meditazioni, scrittura creativa per sprigionare energia e creatività e diventare più consapevoli di fronte a se stessi.💆‍♀️

Obiettivo:
Favorire il raggiungimento di una piena consapevolezza e presenza attraverso l'esplorazione delle emozioni che ciascuna persona e il gruppo stesso potranno far emergere durante le diverse esperienze. 🌿

- Per partecipare contatta il numero:
3394500611

- É possibile prenotarsi entro il 15 Marzo

- Il costo complessivo del percorso è di € 240

25/12/2024

✨ Il Natale non è solo un momento, ma uno spazio interiore 🌟. Una "stanza luminosa, calda e gaia" che ci aiuta ad attraversare e superare i momenti difficili e gelidi della vita ❄️❤️.

La vera ricchezza, il nostro vero Natale, è fatto di relazioni autentiche e affetti che portiamo nel cuore 💖. È la stima verso noi stessi e l'accettazione dell'altro 🤝, il rispetto reciproco e la flessibilità che ci uniscono 🤗.

“L’unico scopo dell’esistenza umana è accendere una luce nell’oscurità del mero essere” 🕯️ .
E allora, che sia un Natale di rinascita e di luce per tutti noi 🌟.

Buon Natale e buona rinascita a tutti! 🎄✨