01/01/2026
Dopo un bel cenone non serve punirsi.
Servono solo 3 regole semplici, pratiche, che funzionano davvero.”
Regola numero 1️⃣
👉 Suda.
Una camminata, un po’ di movimento, una sauna, un massaggio.
Sudare riattiva tutto.
Regola numero 2️⃣
👉 Sgonfia.
Bevi una bella tisana drenante: fi*****io, zenzero, tarassaco.
Aiuti il corpo a buttare fuori quello che non serve.
Regola numero 3️⃣
👉 Sostituisci, non togli.
Al posto del carboidrato… mangia un kiwi 🥝
Sgonfia, pulisce l’intestino e ti rimette in equilibrio.
Non è colpa. È strategia.
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