16/04/2025
Al via la 3ª edizione del corso di Mindful Eating, tenuto dalla Dott.ssa Marta Donalizio, psicoterapeuta, e dalla Dott.ssa Alba Neri, biologa nutrizionista!
✨ Il Mindful Eating è una pratica che si basa sulla capacità di prestare attenzione con consapevolezza al momento presente, in particolare al momento in cui mangiamo.
🫶🏻 Può aiutarci a migliorare il nostro rapporto con il cibo, coinvolgendo tutti i nostri sensi e sostituendo alcune emozioni con rispetto per noi stessi, i nostri bisogni e il nostro corpo.
Il corso è aperto sia a chi già conosce il mondo della mindfulness sia a chi ne è estraneo. Si rivolge a tutti coloro che desiderano imparare a mangiare consapevolmente e a connettersi con le proprie sensazioni fisiche ed emotive.
👉🏻 Il corso prevede 8 incontri di gruppo (posti limitati) in cui oltre a delle parti teoriche, eseguiremo anche delle pratiche e degli esercizi pratici di mindfulness e di mindful eating.
Ogni partecipante avrà il proprio workbook su cui lavorare e verrà inserito nel gruppo whatsapp per le condivisioni.
Gli incontri saranno dalle 18.00 alle 19.30 presso il nostro Studio360 a Portoferraio (via Montecristo n.6).
📞 Contattateci per informazioni o per prenotare il vostro posto!
