13/02/2026
𝐒𝐇𝐈𝐍𝐑𝐈𝐍 𝐘𝐎𝐊𝐔 – 𝐅𝐎𝐑𝐄𝐒𝐓 𝐓𝐇𝐄𝐑𝐀𝐏𝐘 𝐆𝐔𝐈𝐃𝐄
domenica 22 febbraio 2026 | Isola d’Elba
conduce Stefania Sciaccaluga
Una giornata dedicata allo Shinrin Yoku all’ , l’immersione nella Foresta.
Una pratica di matrice giapponese, orientata alla connessione sensoriale e alla meditazione in cammino. Il bosco diventa un contesto di osservazione e apprendimento.
La pratica prosegue quotidianamente, una volta sperimentata, perché scopri l’ambiente della Tua foresta immaginale, perché il lavoro sulle immagini interiori resta accessibile oltre il luogo fisico.
La Natura mostra in modo diretto l’impermanenza. Le forme cambiano, il paesaggio si trasforma, la percezione si rinnova. L’attenzione a questo movimento sostiene una comprensione meno rigida e favorisce una coscienza più connessa.
Milarepa definiva questo apprendimento come camminare sul “fermo suolo della non oggettività delle cose”, una qualità di presenza che riconosce le immagini senza fissarle.
Come funziona la giornata
Si inizia con riscaldamento e stretching. La camminata è lenta e consapevole, ispirata al nordic walking, utile per postura e attivazione. Il percorso previsto è breve, circa due chilometri in due ore, per lasciare spazio alla percezione sensoriale.
Vivremo momenti di meditazione guidata e pratiche di mindfulness, con esercizi che coinvolgono vista, udito, olfatto e tatto.
Benefici attesi
Regolazione dello stress, migliore qualità dell’attenzione, recupero di energia, sensazione di centratura. La pratica si fonda su un tempo dedicato a sé, sul contatto con l’ambiente e sulla riorganizzazione del ritmo interno.
Info e iscrizioni
WhatsApp +39 335 776 2316
info@orizzontidiluce.yoga
Info: https://orizzontidiluce.yoga/shinrin-yoku-forest-therapy
