Nutrizionista Dott.ssa Anna Colombi

03/11/2025

Le fibre insolubili aiutano il transito intestinale, mentre quelle solubili (prebiotici) diventano nutrimento per i batteri buoni. 👍

❗Di seguito molti alimenti vegetali che aiutano la crescita della flora batterica già presente nell’intestino:

- Verdure ricche di fibre solubili: carote, cipolle, porri, asparagi, broccoli
- Legumi: lenticchie, ceci, fagioli
- Frutta ricca di fibre e polifenoli: mele, pere, banane (soprattutto quelle leggermente verdi), bacche

Dott.ssa Anna Colombi, Biologa Nutrizionista
📞 +39 335 5927067
📍 Marina di Campo
📍 Portoferraio

30/10/2025

🌿 Novità a Marina di Campo! 🌿

Da novembre sarà di nuovo possibile prenotare un appuntamento, anche sul comune di Marina Di Campo, con la Dottoressa Anna Colombi – Biologa Nutrizionista!

👉 Piani nutrizionali personalizzati
👉 Percorsi di educazione alimentare
👉 Supporto per migliorare il tuo benessere e il tuo equilibrio

Un’alimentazione sana è il primo passo verso una vita migliore 💚

Dott.ssa Anna Colombi, Biologa Nutrizionista
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📍 Portoferraio

29/10/2025

In inverno il nostro corpo ha bisogno di calore e nutrienti che ci aiutino a mantenere energia e difese alte.

🥕 Scegli alimenti di stagione come zucca, cavolo, porri, arance e legumi.
🍲 Preferisci piatti caldi e completi, come zuppe, minestre e vellutate
☕ E non dimenticare di idratarti con tisane e infusi.
Piccoli gesti quotidiani possono fare una grande differenza per il tuo benessere 💚

👉 Vuoi un piano alimentare personalizzato per l’inverno? Scrivimi o prenota la tua consulenza!

Dott.ssa Anna Colombi, Biologa Nutrizionista
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📍 Portoferraio

20/10/2025

🍎 Alimentazione sana e consapevole: piccoli passi per grandi risultati 🌿

Mangiare in modo sano non significa rinunce, ma organizzazione, varietà e ascolto di sé.
✨ Prepara i tuoi pasti in anticipo per ridurre le scelte impulsive.
✨ Aggiungi nuovi cibi colorati e nutrienti, invece di limitarti.
✨ Rallenta, assapora, ascolta il tuo corpo e i suoi segnali di fame e sazietà.

Ogni gesto consapevole ti avvicina al tuo benessere.
Non serve la perfezione: serve costanza e amore verso se stessi. 💚

👉 Inizia oggi: costruisci abitudini sane e durature.
Dott.ssa Anna Colombi, Biologa Nutrizionista
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17/10/2025

🍎 Consiglio della Settimana – Gli spuntini intelligenti

Evita di arrivare affamato ai pasti principali!
Scegli spuntini equilibrati come frutta fresca, yogurt bianco o frutta secca.
✅ Ti aiuteranno a controllare la fame e mantenere costante la glicemia.

Biologa Nutrizionista Anna Colombi
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13/10/2025

Le piccole scelte giornaliere creano le trasformazioni più grandi!

La corretta nutrizione non è una dieta temporanea, ma un percorso di consapevolezza.
Imparare a scegliere, ascoltare il proprio corpo e costruire abitudini sane significa prendersi cura di sé ogni giorno.

🌿 Cambia le tue abitudini, trasforma la tua vita.
Inizia oggi il tuo percorso verso il benessere duraturo.

Chiama per fissare il tuo appuntamento!⬇

Biologa Nutrizionista Anna Colombi
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10/12/2024

09/12/2024

Domenica saremo aperti !!!!!✨️🎄🎁