16/01/2026
Quando il corpo ha imparato ad associare i rapporti al dolore, spesso non è il dolore in sé a guidare, ma la paura che torni.
La paura anticipatoria può attivare una risposta di difesa involontaria:
il pavimento pelvico si contrae, il respiro si modifica, la penetrazione diventa difficile o dolorosa.
Così il circolo si rinforza.
Questo può accadere in condizioni come:
– dispareunia
– vaginismo
– vulvodinia
Non è una scelta.
Non è “tutto nella testa”.
È una risposta reale del corpo.
La riabilitazione del pavimento pelvico, attraverso terapia manuale ed esercizi di rilassamento, lavora proprio su questo meccanismo: ridurre la tensione, migliorare la consapevolezza corporea, aiutare il corpo a uscire dalla modalità di difesa.
Parlare di dolore è il primo passo per non lasciargli spazio.
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