28/11/2025
😜Schema di Affondo
🎯Dietro questo pattern si nasconde in realtà tutto ciò che dobbiamo fare quando ci prepariamo alla decelerazione e ai cambi di direzione.
🎯La flessibilità dei muscoli multi-articolari in particolar modo del gran dorsale e del retto femorale è una prerogativa fondamentale per la qualità di questo schema.
😜Un semplice test può darci tante informazioni su come e dove andare a mettere le mani per migliorare la qualità del modo in cui ci muoviamo!
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