☕️ Naturopata e Psicologa in formazione
Libroterapia umanistica 📚 Vita lenta, mi nutro di sogni e storie, ti accompagno nei tuoi boschi interiori 🌲
11/11/2025
Oggi celebriamo San Martino, una ricorrenza profondamente radicata nelle nostre tradizioni contadine e che ci invita a riscoprire il valore della vita lenta.
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È un momento per rallentare, connettersi con i cicli della natura e risvegliare quella “luce interiore” di cui abbiamo tanto bisogno in questo periodo di passaggio verso l’inverno.
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Come sapete, mi piace seguire le stagioni, la natura, i suoi ritmi, le sue tradizioni, come una bussola per riconnetterci e ascoltarci in profondità, come fuori così dentro!
Scopri di più nel post! 👇🏻
Un abbraccio lento,
Martina
10/11/2025
Se amate le zucche e l’autunno allora questo è libro che fa per voi! 🍁🍂
Il loro rapporto è un affascinante grumpy x sunshine (al contrario), con un tocco di rivalità dolce-amara. La chimica tra la dura Sadie e il sorridente Josh è ciò che spinge la narrazione in avanti, mostrandoci come le loro differenze non li dividano, ma li completino.
Oltre all’amore, si toccano temi come la terapia psicologica, il ritorno alle proprie radici, la ricerca della propria strada al di là delle aspettative, e soprattutto, l’importanza delle seconde possibilità, sia in amore che in famiglia!
Un invito a lasciarsi andare e credere che, anche quando le cose non vanno come previsto (come il campo di zucche devastato!), ci sia sempre spazio per la crescita e l’amore! 💫
Una storia davvero carina, scorrevole e leggera e la lettura non è impegnativa!
🧡
Ho appezzato molto tutti i dettagli sulle piante di zucche c’è un mondo dietro la loro coltivazione e l’atmosfera descritta e il suo punto di forza: l’Indiana in autunno, il campo di zucche, i colori caldi, la cannella..
Aggiungo che è abbastanza spicy 🌶️🌶️🌶️
Pillole di libroterapia 📖: Le nostre corazze nascono da un bisogno legittimo di protezione. Riconoscerla e descriverla è il primo passo per capire quando è utile e quando, invece, è un ostacolo. Qual è la tua corazza? 🛡️
Oggi vi parlo di questo libro che mi ha letteralmente rapita! Letto in due giorni, non riuscivo a staccarmi dalla storia di Nina e dal mistero che avvolge la Rocca e che collega Nina a Margarete, donna ribelle, ispirata all’omonima erede della casata di Mainardo, a cui l’autrice ha voluto dare voce!
Una storia di fantasia ma che ci racconta di quanto potesse essere difficile la vita di una donna nel 1300. Una storia che ho sentito rendere giustizia a tutto quel sentire, a tutta quella sensibilità che contraddistingue noi donne, il nostro intuito, il nostro legame con la natura, tutta la magia che da sempre ci attraversa.
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Credo che i libri non arrivino a noi mai a caso e e anche questo è arrivato a me per un motivo. Anche io ho perso un grande amore come la protagonista e mi ha colpito che la casata Mainardo è della dinastia Tirolo - Gorizia e io sono friulana! Oltre che dà sempre sono una fiera streghetta ovviamente! Ho ritrovato molte connessioni con Nina e mi ha emozionata.
🖤
La storia è meravigliosa e la scrittura di Isotta è davvero coinvolgente, dalla prima pagina all’ultima! Ringrazio di cuore e per avermi dato la possibilità di leggerlo in anteprima!
➡️ Oggi ti invito a pescare una carta da un mazzo di tarocchi o da un mazzo qualsiasi che ti chiama e ti invito ad ascoltarla. Cosa vedi? Cosa senti? Cosa ti trasmette? Lasciati ispirare e poi metti la carta sotto il cuscino, lascia che sia lei questa notte, la custode dei tuoi sogni.
Un abbraccio,
Martina
05/11/2025
Ho aspettato un po’ per parlarvi di questo libro perché non ero pronta! Un libro meraviglioso così delicato, commovente e appagante ❤️
Questo libro è entrato nella classifica dei miei libri preferiti! Macy ed Elliot mi sono entrati nell’anima e mentre condivido tutto questo con voi ancora mi emoziona parlarne!
Una storia d’amore che racconta la vita, la crescita, il lutto, il dolore, ma anche l’affetto della famiglia, la solitudine, il primo amore! ✨ Macy ed Elliot sono cresciuti insieme e ci sono sempre stati l’uno per l’altra. La perdita è una parte importante nel libro per la protagonista e viene affrontata con immensa dolcezza e amore!
Elliot è il confidente di Macy, il suo amico, la sua certezza. Ogni volta Elliot chiede a Macy quale sia la sua parola preferita e leggono insieme per ore nella cabina armadio. Entrambi crescono, si deludono, si perdono ma alla fine si ritrovano.
Questo libro ci porta un messaggio importante: “La vita è breve, ama! Ama! Ama! Nonostante il dolore tu puoi scegliere di essere felice, di amare e di essere amata.” E con amore non intendo solo quello di coppia ma l’amore totale, per l’esistenza - per non rimandare più. L’amore che abbiamo vissuto non si perde mai ma rimane in noi e ci dona forza, coraggio, altra vita ancora.
Potrei parlarne ancora per ore ma mi fermo qui! E ringrazio la mia bestie Ali per avermi fatto conoscere questa meraviglia! 🥹💘
Esercizio ✍🏻: Scegli la tua parola preferita e scrivi la tua definizione personale di quella parola!
Un abbraccio lento,
Martina
03/11/2025
Novembre bussa alla porta, portando con sé l’aria più frizzante e le giornate che si accorciano. È il momento perfetto per rallentare il passo e onorare la profondità dell’autunno.
Lasciamoci avvolgere dalla nebbia che sfuma i contorni e invita a guardare dentro di noi. Questo mese ci offre una pausa e un invito a coltivare il ricordo, chi ci manca e ci accompagna invisibile ❤️🩹. Non a caso viene chiamato anche il “mese dei morti”
perché tutto novembre ci invita a fare spazio a questo ascolto, a questa interiorità, il sole del solstizio d’inverno è ancora lontano, prendiamoci il nostro tempo.
✨ L’11 di Novembre si celebra San Martino la festa della luce interiore e la tradizione vede la creazione della lanterna 🏮 (vedi post dell’anno scorso) e poi l’arrivo del luna park 🎡
🍁 Il 27 novembre la festa del ringraziamento anche se è una festa tradizionale americana possiamo cogliere questa giornata per fermarci a ringraziare.
☕️ Godiamoci i piaceri semplici: una tazza calda, la coperta soffice, una pagina letta lentamente. E mentre la terra si prepara al riposo, anche noi possiamo iniziare a tessere con calma e gratitudine i fili verso il calore del Natale 🎄
Qual è la cosa che non vedi l’ora di fare questo mese?
Halloween affonda le sue radici nell’antica festa celtica di Samhain.
Un tempo, questa notte segnava la fine del raccolto e l’inizio dell’inverno, un periodo in cui si credeva che il velo tra i mondi si assottigliasse, permettendo agli spiriti di venirci a trovare.
Le tradizioni come intagliare zucche (le famose Jack-o’-lanterns, usate per allontanare gli spiriti maligni), indossare costumi per proteggersi e lasciare offerte di cibo per gli antenati, sono tutti retaggi di quei riti antichi. Anche se oggi facciamo dolcetto o scherzetto 🍬, decoriamo la casa 👻 e guardiamo film a tema 🎃, stiamo inconsapevolmente mantenendo viva la magia popolare!
Celebriamo e onoriamo questo passaggio con consapevolezza, lasciando andare tutto ciò che non ci serve più e prendendoci il tempo per connetterci con il nostro spirito,
e i nostri cari.
Felice Halloween - Felice Samhain! 🧡
Martina
30/10/2025
Era da tanto che volevo leggere questo libro che avevo visto prima in inglese, le aspettative erano alte e ammetto che infatti mi è piaciuto moltissimo! ✨
Amo i tarocchi, le streghe, le storie d’amore e ho trovato tutto in questo libro, perfetto per l’attesa di Halloween! 🎃
Divertente, magico e piccante al punto giusto! ✨ Una perfetta lettura spooky, qualche scena paurosa, un’atmosfera creepy ma che ti ruba anche un sorriso! I protagonisti li ho amati e il loro scambio di battute è esilarante! Conosciamo anche la saggia Zia Elaine che vorremmo tutti avere e anche la simpatica cugina Gwyn! 🔮
Graves Glen è come una Stars Hollow solo più stregata! 💫 vi sentirete parte della città e vi sembrerà di essere lì anche a voi a celebrare l’autunno con i suoi abitanti! 🍁
Spero che traducano presto anche gli altri due libri che approfondiscono la storia degli altri personaggi!
Pillole di libroterapia 📖: “E tu hai mai fatto qualcosa di cui poi ti sei pentita? Cosa puoi fare ora per rimediare? Pensa a quante volte hai rischiato nella vita, come il Matto dei Tarocchi, ti sei fidata e hai emanato la tua luce come la Stella?”
Manca poco! Questo Halloween, onora il tuo percorso di crescita. Seppellisci ciò che ti trattiene, accogli la luce interiore e dedicati al nutrimento della tua mente e del tuo corpo. Ricorda di essere gentile con te stessa: il nostro benessere è la magia più potente. 🧡
Che la notte delle streghe sia l’occasione per abbracciare il tuo potere! Abbandona le zavorre emotive, sconfiggi le ombre dell’incertezza e riscopri le passioni che ti danno energia. Un momento di ricarica è essenziale per proseguire il cammino con lucidità e serenità. ✨
Prenditi il meritato riposo e celebra la tua forza interiore. La cura di sé è il vero incantesimo! 🎃
Non potevo non parlarvi di questo libro che mi ha fatto entrare nella meravigliosa cittadina di Dream Harbor, il primo della serie, dell’autrice lauriegilmore_author edito da newtoncomptoneditori
Questo libro dall’anno scorso è diventato famosissimo sia qui su Instagram che su TikTok per la sua associazione ad una mamma per amica ☕️ che lo ha fatto diventare oramai un bestseller internazionale!
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Un romance che ha diviso molto le opinioni del pubblico, c’è chi lo ama o lo odia, ma a mio avviso l’atmosfera cozy c’è ed è anche piacevole. Una lettura perfetta per l’autunno e per chi ama le piccole città, i nuovi inizi e questa stagione! 🍁
Questo è stato il primo libro che ho fatto leggere nel gruppo di libroterapia online “Come a Stars Hollow” e non potete immaginare su quante cose abbiamo lavorato! 🧡 I romance come ogni libro sono un ponte per esplorarci, esplorare il mondo e condividere! 💫
-> Tra le tematiche che abbiamo affrontato: Sessualità dal punto di vista femminile, cambiamento, gli archetipi junghiani - “animus e anima” - nei romance, il concetto di posto sicuro come rifugio interno!
Per il prossimo mese esploreremo il secondo libro sempre di questa autrice che ho amato! 📚
“Amore & incantesimi all’ora del tè!” 🫖🌿✨ di edito da
Questo libro l’ho amato appena l’ho visto! Una storia perfetta per Halloween 🎃
Se avete amato il film “Practical Magic”
aggiungete allora anche questo libro alla vostra lista!
A Dark and Secret Magic è un inno alla stagione autunnale e alla magia che accompagna la notte magica del 31 ottobre! Una storia che vi rapirà dalle prime pagine dove vi sembrerà di essere nel cottage di Ecate, con il suo gatto e le sue erbe! 🐈⬛
Devo dire che c’è più di un colpo di scena soprattutto alla fine!! Troverete un po’ di body horror (per restare in tema) e tra inganni e non detti, Ecate vi sorprenderà e vi condurrà alla verità!
Questo libro è un inno alla magia femminile, al potere della sorellanza e alla forza ancestrale delle donne! 🌙 e poi vogliamo parlare della grafica?🥹 assolutamente da avere in libreria! Alla fine del libro troverete anche qualche ricetta magica direttamente dall’erbario della protagonista! ✨
Pillole di libroterapia 📖: Questo libro ci fa riflettere moltissimo su come ognuno di noi sia luce ma anche ombra 🌘 e perché definirci e limitarci in etichette predefinite quando possiamo essere infinito? Possiamo abbracciare pienamente ogni aspetto di noi!
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Io sono Martina, nasco in Friuli Venezia Giulia, circondata dalla natura e dal buon cibo.
Da anni lavoro nel femminile, supportando attivamente la donna in ogni fase della sua vita, dalla gravidanza, al post parto, alla menopausa, aiutandole a riscoprire il Femminile Sacro. Sono una consulente mestruale e mi occupo di tutto quello che riguarda la ciclicità femminile. Sono un'operatrice del benessere, insegnante di Yoga, danzatrice sacra e da diversi anni pratico lo sciamanesimo femminile.
Sono una donna in cammino, come tutti voi, che vive strettamente connessa alla Natura e ai suoi cicli; con amore, dedizione, umiltà, offro il mio contributo per una crescita collettiva nella gioia, stimolando la ricerca di quel luogo interiore da cui guardare la vita.
Questa è la mia missione e si occupa di riequilibrio Psico-Fisico-Spirituale – Mente Corpo Anima.
Fondatrice di questo spazio, Le Tre Lune.
Le Tre Lune è passione, amore per la vita e per il prossimo, è un sogno che si avvera. Uno spazio dove le persone si possano connettere a loro stesse, dove possano sentirsi a casa, scoprire il proprio potenziale, e creare una vita che parta dall'ascolto profondo di sé!
Tengo sedute individuali e Cerchi Sacri.
Seminari e Formazione.
Svolgo le mie attività su tutto il territorio italiano ed in particolare a Povoletto e a Cividale, in provincia di Udine, presso i miei studi.
Lavoro, inoltre, anche a distanza, attraverso incontri individuali on-line.
