Tra sogni & storie

Tra sogni & storie Libroterapeuta & futura Psicologa☁️ con la testa fra le nuvole. Qui si collezionano lieto fine un sogno alla volta 💫 Scopri i miei percorsi di consapevolezza 💌

Oggi appuntamento speciale con Alice e la nostra rubrica: “Attenti a quelle due!” 💞Libri e musica 📖🎶 pura magia! ✨ La m...
30/04/2026

Oggi appuntamento speciale con Alice e la nostra rubrica: “Attenti a quelle due!” 💞

Libri e musica 📖🎶 pura magia! ✨

La musica ha sempre fatto parte della mia vita, in famiglia cantano tutti e sono sempre stata circondata da canzoni di ogni genere e storia! Sono cresciuta con un bellissimo bagaglio musicale e in passato mi sono anche dilettata come DJ chi mi conosce lo sa 🤭

Amo la musica perché racchiude momenti speciali di vita, ricordi e sogni! ⭐️ La musica come i libri non ti fanno sentire sola anzi capita, supportata e accolta! Diventa la custode fedele della nostra memoria!

Quando leggo la prima cosa che faccio e cercare la playlist dedicata, perché leggere con il giusto sottofondo mi permette di entrare maggiormente in profondità nel cuore della storia e dei personaggi, lasciando in me un ricordo indelebile.
📚
Abbiamo selezionato alcuni dei nostri libri preferiti e li abbiamo associati alle canzoni del cuore che meglio ne racchiudono le vibes! 👇🏻

Trovate altri libri e canzoni anche nel post di Alice!

E per voi quanto è importante la musica? 🎵 preferite leggere in silenzio o accompagnati da una melodia? Consigliateci un libro e la vostra canzone del cuore! 💓

Un abbraccio,
Martina

“Game of Gods - Discesa agli inferi” di Hazel Riley l’ho trovato un vero capolavoro!! Forse ero l’unica ancora a non av...
28/04/2026

“Game of Gods - Discesa agli inferi” di Hazel Riley l’ho trovato un vero capolavoro!! Forse ero l’unica ancora a non averlo letto 🙈 ma li sto recuperando tutti perché sono uno più bello dell’altro! Sicuramente questi libri stanno entrando nella mia classifica dei preferiti!
💙
Se pensate che la mitologia greca appartenga solo ai libri di scuola, questo romanzo vi farà ricredere. Hazel Riley ci trascina nel prestigioso campus di Yale, dove il confine tra realtà e leggenda si fa sottilissimo. I protagonisti portano i nomi delle divinità e ogni capitolo è introdotto da citazioni che richiamano i miti antichi (le ho amate!), reinterpretati in una chiave moderna, oscura e decisamente originale!

È un New Adult che scoppia di tensione ed è il mistero il vero motore della storia. Se amate le trame basate su sfide e giochi psicologici, siete nel posto giusto. Una trama articolata dove ogni mossa può fare la differenza tra la vita e la morte.
🍎
I personaggi sono il cuore pulsante del racconto. Troverete una delle famiglie elettive più belle di sempre: un gruppo di protagonisti morally grey, complessi e iconici, ognuno con la propria voce unica. Vi ritroverete a vivere ogni loro emozione, errore e trionfo come se fosse il vostro.

Oltre alla componente romantica, il romanzo scava in temi profondi e complessi come la ludopatia, le disparità sociali, la competizione estrema, manipolazioni, inganni e i demoni interiori dei personaggi. Quello che emerge e che mi ha colpita per il suo messaggio, è la grande forza e resilienza dei protagonisti! Anti-eroi veri, autentici e profondamente resilienti.
💙
La scrittura di Mary è coinvolgente, brillante e ho amato davvero ogni riferimento alla mitologia greca e non solo! Bellissimo e appassionante!

Vi terrà col fiato sospeso, vi farà piangere, ridere, ma soprattutto non potrete più farne a meno! 💫

“A chi ha il bicchiere pieno, perché possa ricordarsi di versare un po’ d’acqua a chi lo ha vuoto. A chi ha il bicchiere vuoto, perché prima o poi arriverà qualcuno a riempirlo.”



Un abbraccio,
Martina

Viviamo in un’epoca che ci chiede costantemente di essere performanti, di avere una tabella di marcia precisa e di non m...
27/04/2026

Viviamo in un’epoca che ci chiede costantemente di essere performanti, di avere una tabella di marcia precisa e di non mostrare mai segni di incertezza. Ma la verità è che il benessere psicologico non nasce dalla perfezione, bensì dalla capacità di fare pace con l’imprevedibile.

Fidarsi di se stessi è un atto di coraggio rivoluzionario. Non significa avere la certezza di non sbagliare mai, ma avere la consapevolezza che, anche se dovessimo cadere, avremo le risorse per rialzarci. È quella voce interiore che ci dice: “Va bene così, stai facendo del tuo meglio”.
💙
In questa società sembra che il tempo ci sfugga sempre di mano, ma sta a noi riappropriarcene. Quale valore do al mio tempo? Posso decidere io il mio ritmo, posso procedere più lentamente e scegliere con calma ciò che è meglio per me. Smettiamola di pensare che ci sia sempre qualcuno che ci corre dietro.

Inoltre non possiamo pianificare ogni cosa. Accettare che esistano variabili fuori dal nostro controllo riduce drasticamente l’ansia e ci permette di concentrarci sull’unica cosa che conta davvero: il presente.

La nostra mente razionale è piena di “devo” e “dovrei”, ma il nostro istinto parla la lingua dei nostri bisogni profondi.
🫂💫
Imparare a fidarsi di ciò che sentiamo è il primo passo per costruire una solida autostima. Alcuni giorni, poi, sono fatti per produrre, costruire e correre. Altri sono fatti semplicemente per “essere”, per osservare, per respirare e ricaricarsi. Non c’è un modo giusto o sbagliato, c’è solo il tuo modo.

🌈 E tu, in quale di questi punti senti di dover lavorare di più in questo periodo? Ti capita mai di sentirti in colpa se il tuo ritmo non coincide con quello degli altri?

Un abbraccio,
Martina

Promossa dall’Unesco la giornata di oggi celebra la lettura come pilastro della crescita personale! Perché leggere fa be...
23/04/2026

Promossa dall’Unesco la giornata di oggi celebra la lettura come pilastro della crescita personale!

Perché leggere fa bene alla salute? 📚

•Perché agisce come una medicina per la mente!
Se cercate l’elisir dell’eterna giovinezza: leggete!
•Perché ci aiuta ad affrontare la complessità del vissuto interiore.
•Perché stimola la creatività, la riflessione e il problem solving.

E con la Libroterapia 📖 scopriamo proprio questo, che la lettura non è solo un passatempo ma un vero e proprio strumento di benessere!

Secondo la psicoterapeuta Rosa Mininno, la lettura curativa ci aiuta a gestire la solitudine, ridurre lo stress e trovare nuove prospettive quando tutto sembra confuso.

I libri ci permettono di specchiarci🪞, rinascere🌱 e creare 🎨

➡️ Qual è il tuo libro preferito?

Ti aspetto nei miei percorsi di Libroterapia per accompagnarti attraverso i libri! 📖

Un abbraccio,
Martina

Ho avuto il privilegio di leggere in anteprima“Come una fiaba” di Monica Brizzi e mi è piaciuto molto!💖Se vi aspettate ...
22/04/2026

Ho avuto il privilegio di leggere in anteprima
“Come una fiaba” di Monica Brizzi e mi è piaciuto molto!💖

Se vi aspettate la solita scarpetta di cristallo, siete fuori strada: Juls le scarpe se le sceglie da sola (che siano sneakers o tacchi a spillo!) e il suo destino lo scrive con le proprie mani! 💫

La scrittura di Monica è sempre frizzante e la si divora! Amo come le sue protagoniste siano donne vere, femministe e vegane. Portano avanti cause che ci riguardano da vicino, rendendo la storia una vera fiaba moderna in cui rispecchiarsi.
🪞
Amo il chick-lit con quell’ironia che sa di vita vera e Juls è davvero una di noi! Mi ha ricordato un po’ Bridget Jones! 🤭

Monica riesce a inserire con ironia riflessioni profonde sul divario di classe e su quanto il patriarcato sia ancora radicato nei nostri modi di pensare. Inoltre, ci ricorda quanto sia importante in una relazione lavorare su se stessi, parlarsi e imparare ad ascoltare l’altro.

A volte possiamo sentirci soli nelle nostre idee, ma Juls ci ricorda di non mollare ciò in cui crediamo e sentiamo, perché prima o poi anche per noi ci sara il lieto fine: il lavoro dei nostri sogni, un bel conte che ci ama così come siamo e la promessa che il finale ce lo scriviamo da sole! Capitolo dopo capitolo! ✍🏻

Il finale mi ha emozionato tanto, ricordandomi la bellezza del mio matrimonio e l’importanza di scegliersi ogni giorno, anche quando la vita si fa complicata!
💞

Ho amato anche la nonna Emilia, davvero simpatica ed energica e la storia con Robert che vi commuoverà 🥹

📖E tu, sei pronta a lottare sempre per ciò in cui credi o tendi a farti influenzare dagli altri? Quale sarebbe il tuo lieto fine ideale?

Ringrazio ancora di cuore Monica per questa meravigliosa collaborazione e per le nostre condivisioni! 🫂 Da oggi il suo romanzo esce ovunque... correte a recuperarlo!!🎀

Un abbraccio,
Martina

Oggi voglio celebrare con tutti voi questo traguardo straordinario! ✨Siamo 40 mila su Instagram! 🥹 Quarantamila anime me...
20/04/2026

Oggi voglio celebrare con tutti voi questo traguardo straordinario! ✨

Siamo 40 mila su Instagram! 🥹 Quarantamila anime meravigliose, quarantamila storie che si intrecciano alla mia. Persone reali che scelgono di dedicarmi un pezzetto del proprio tempo, ed è proprio questa connessione umana la scintilla che rende tutto magico. Oggi festeggio noi!

In questo angolo di mondo, uno spazio che ho curato giorno dopo giorno con immenso amore, dedicandovi tempo e passione!
💕
C’è chi è qui con me fin dal “giorno zero” e che ha assistito alle mille metamorfosi della mia vita. Eppure, in ogni cambiamento, un obiettivo è rimasto immutato: condividere con voi le mie passioni, ciò che mi fa stare bene e tutto ciò che accompagna il mio lavoro.
✨
In questi anni ho ricevuto un affetto inimmaginabile: parole gentili, messaggi che scaldano l’anima e abbracci che arrivano dritti al cuore, anche da lontano. Ho incontrato persone meravigliose, anime luminose e vere; compagne di viaggio che hanno lasciato un segno indelebile nella mia storia.

La magia più grande? Ritrovarvi.
Durante le mie vacanze, nei luoghi più disparati d’Italia, ho avuto la gioia di incrociare i vostri sguardi dal vivo, e non potrei esserne più grata! 🫂

Nel frattempo, il mio lavoro è cresciuto. Passo dopo passo, sogno dopo sogno, alimentato da impegno, dedizione e un amore profondo. E sono felice. 🌷

Grazie 💖 tutti voi, che siete il cuore pulsante di tutto questo.

Continuiamo a sognare insieme, a scrivere ancora tantissime storie e a rendere la vita più bella, ogni giorno. ✨📖

Vi voglio bene!
Martina

La primavera porta con sé quella voglia matta di ricominciare: uscire, camminare e... ascoltare! 🌸🎧Ho deciso di dare una...
17/04/2026

La primavera porta con sé quella voglia matta di ricominciare: uscire, camminare e... ascoltare! 🌸🎧

Ho deciso di dare una marcia in più alla mia routine e ho finalmente messo in lista questi audiolibri che non vedo l’ora di recuperare:
📚 La Saga di Hazel Riley: Sto finendo Game of Titans e sono ufficialmente ossessionata! Devo assolutamente sapere come prosegue, la storia mi sta prendendo come poche altre 🥹
🏒 Hannah Grace: Un’autrice di cui sento parlare ovunque e che voglio scoprire prestissimo.
✨ Vibrazioni estive: Meghan Quinn ed Elliot Fletcher sono pronti a farmi compagnia sotto i primi raggi di sole.

Gli audiolibri sono stati la mia salvezza nell’ultimo anno! Mi permettono di “leggere” anche quando il tempo è poco o sono in movimento, aiutandomi a smaltire una TBR infinita! 🏃‍♀️🤗

E voi? Siete del team audiolibri o preferite ancora solo il cartaceo? 👉🏻 Scrivetemi nei commenti cosa state ascoltando (o leggendo) in questo periodo!

PS: Se volete provare, su Storytel c’è un regalo per voi: 30 giorni di prova gratuita, trovate il link nella mia bio! ✨
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Un abbraccio,
Martina

Ci sono libri che hanno il ritmo delle maree: avanzano piano, ti bagnano i piedi e poi, all’improvviso, ti sommergono. 🌊...
14/04/2026

Ci sono libri che hanno il ritmo delle maree: avanzano piano, ti bagnano i piedi e poi, all’improvviso, ti sommergono. 🌊 Questa storia racconta di due anime che trovano il loro porto sicuro l’una nell’altra. La storia di Becky e Michael è, prima di tutto, un viaggio tra le onde imprevedibili della vita.

Becky arriva in Portogallo convinta di scappare da una Milano grigia e soffocante, ma scopre presto che il suo non è un viaggio di fuga, bensi di ritorno a se stessa. Tra i flutti di Nazaré, smette di essere una spettatrice e trova finalmente il suo posto nel mondo.
🏄🏻
Dall’altra parte c’è Michael, un uomo che l’oceano lo vive ogni giorno ma che ne è rimasto vittima emotiva, incastrato nel dolore per la perdita del fratello. Per lui, la vera sfida non è cavalcare l’onda più alta, ma imparare a lasciarsi andare e ritrovare la propria luce proprio in quelle acque che gli hanno tolto tanto.

Entrambi capiranno che l’amore
non è restare a riva dove è sicuro, ma imparare a nuotare insieme anche quando il mare è in tempesta.

Un percorso di crescita bellissimo e autentico. Un libro dolce e potente che insegna come, dopo ogni tempesta, il mare sappia sempre restituirti qualcosa di nuovo 🩵

Becky smette di essere una spettatrice e trova finalmente il suo posto nel mondo. 🌎
È un percorso che ci ricorda una verità fondamentale: per sentirci a casa non abbiamo bisogno dell’approvazione di nessuno, ma solo del coraggio di ascoltarci e stare bene con noi stessi.

📖 E tu? Hai trovato il tuo posto nel mondo? Quel luogo, fisico o del cuore, dove ti senti finalmente a casa e senti di appartenere a te stessa/o?

Ringrazio di cuore Giulia per questa meravigliosa collaborazione! 💫 mi hai fatto ve**re voglia di estate!! 🌻

Un abbraccio,
Martina

Quante volte abbiamo cercato soluzioni rapide, dato consigli non richiesti o, peggio, sminuito l’altro con un: “Ma sì, n...
13/04/2026

Quante volte abbiamo cercato soluzioni rapide, dato consigli non richiesti o, peggio, sminuito l’altro con un: “Ma sì, non è niente”? Lo facciamo con gli altri, ma spesso anche con noi stessi.

La psicologia ci insegna che le emozioni non seguono la logica. Validare, come scrive Marsha Linehan, significa far sapere all’altro che la sua esperienza è vera, comprensibile e ha il diritto di esistere.

Ma attenzione: validare non significa essere sempre d’accordo con l’azione:

🌷 Posso validare la tua rabbia (l’emozione è sempre legittima) ma senza approvare il fatto che tu abbia urlato (il comportamento può essere sbagliato) 🙅🏻‍♀️

Quando validiamo, costruiamo un ponte autentico con l’altro.

Solo quando ci sentiamo davvero capiti, abbassiamo le difese e sentiamo che ciò che proviamo ha valore.

🌿 Come praticare la validazione emotiva?

Ascolta col corpo: Sii presente. Uno sguardo accogliente vale più di mille parole.
Prova con “Ti senti deluso?” invece di “Sei il solito esagerato”.
Dai valore: “Capisco perché questa situazione sia così pesante per te”.
Valida te stessa: Se sei stanca, non darti della debole. Accogli il tuo limite.

Validare significa dare spazio alla relazione. Ad una relazione sana e consapevole! ✨

Salva & condividi con chi vuoi tu! 💘

Un abbraccio,
Martina

www.trasogniestorie.com

Logan è il classico ragazzo che evita le relazioni serie, ma dietro la sua maschera sta attraversando un periodo diffici...
09/04/2026

Logan è il classico ragazzo che evita le relazioni serie, ma dietro la sua maschera sta attraversando un periodo difficile. È tormentato dalla sua situazione familiare e il futuro lo spaventa: si sente intrappolato in un percorso senza via d’uscita, costretto ad aiutare il fratello per prendersi cura del padre alcolista. Per questo tende a chiudersi in se stesso, allontanandosi dagli amici... finché qualcosa cambia.
Grace è una matricola alle prime armi con le relazioni. Ha un bel caratterino e le idee molto chiare sul suo domani. Dopo un incontro fortuito, lei e Logan sembrano non avere nulla in comune, ma l’attrazione e il sentimento cresceranno in modo inarrestabile.
🩵
Anche in questo volume l’autrice affronta tematiche profonde, come la famiglia disfunzionale di Logan. Lui non vede libertà nel proprio futuro, sentendosi incatenato da anni al dovere di accudire un padre assente a causa dell’alcol. Ho amato moltissimo il modo in cui Grace e Garrett spronino Logan a prendersi cura di sé, dei suoi desideri e a lottare per essi. È un messaggio potente: anche quando sembra di avere tutto contro, non dobbiamo mai smettere di inseguire i nostri sogni. La scena di Logan che soccorre suo padre in piena crisi mi ha commossa profondamente, e ho sentito una forte affinità con Grace per la sua aspirazione a diventare una terapeuta (proprio come me!).
🩵
L’autrice ti tiene incollata alle pagine: con la sua scrittura ironica, frizzante e coinvolgente riesce a smorzare la tensione dei temi seri senza mai cadere nella superficialita. E le parti dolci? Beh, riescono davvero a farti ve**re le farfalle nello stomaco! 🦋 Per me è questo il suo vero talento!

➡️ A volte ci sentiamo responsabili della felicità degli altri al punto da dimenticare la nostra. Vi è mai capitato di dover scegliere tra il senso del dovere verso la famiglia e l’inseguimento dei vostri sogni?

Abbiamo letto questo libro con il nostro Book Club “Attenti a quelle due” 💓📖 e se volete aggiungervi siete i benvenuti! È bellissimo condividere passo passo emozioni e sensazioni tutte insieme! 💫
https://t.me/+PRGu8PIeRpM0OTE0

Un abbraccio,
Martina

Indirizzo

Via Dei Monti 29
Povoletto
33040

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 21:00
Martedì 08:00 - 21:00
Mercoledì 08:00 - 21:00
Giovedì 08:00 - 21:00
Venerdì 08:00 - 21:00

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Le Tre Lune ～la natura come via

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Io sono Martina, nasco in Friuli Venezia Giulia, circondata dalla natura e dal buon cibo.

Da anni lavoro nel femminile, supportando attivamente la donna in ogni fase della sua vita, dalla gravidanza, al post parto, alla menopausa, aiutandole a riscoprire il Femminile Sacro. Sono una consulente mestruale e mi occupo di tutto quello che riguarda la ciclicità femminile. Sono un'operatrice del benessere, insegnante di Yoga, danzatrice sacra e da diversi anni pratico lo sciamanesimo femminile.

​Sono una donna in cammino, come tutti voi, che vive strettamente connessa alla Natura e ai suoi cicli; con amore, dedizione, umiltà, offro il mio contributo per una crescita collettiva nella gioia, stimolando la ricerca di quel luogo interiore da cui guardare la vita.