FisioKinn Pozzallo

09/03/2026

TENDINE vs LEGAMENTO

Sai davvero qual è la differenza? 🤔
Spesso vengono confusi, ma hanno funzioni molto diverse nel nostro corpo.

🔹 TENDINE
Collega muscolo → osso
Serve a trasmettere la forza del muscolo e permettere il movimento.

🔹 LEGAMENTO
Collega osso → osso
Ha il compito di stabilizzare l’articolazione e guidare il movimento.

In parole semplici:
➡️ il tendine fa muovere
➡️ il legamento stabilizza

Quando queste strutture si infiammano o si lesionano possono comparire:
⚠️ dolore
⚠️ rigidità
⚠️ instabilità articolare

La fisioterapia aiuta a recuperare movimento, forza e stabilità.

Prenditi cura delle tue articolazioni:
il movimento corretto fa la differenza.

05/03/2026

26/02/2026

Un infortunio può essere frustrante.
Ti fermi.
Hai dolore.
Hai paura di peggiorare.

Ed è proprio lì che spesso si sbaglia:
👉🏼 si aspetta troppo
👉🏼si prova a “gestirla da soli”
👉🏼si torna ad allenarsi troppo presto

La fisioterapia non serve solo a togliere il dolore.
Serve a capire perché è successo e a prevenire che accada di nuovo.

Se vuoi tornare al tuo sport senza rischiare ricadute,
affidati a un percorso guidato 💚

24/02/2026

TAPE E FISIOTERAPIA

Non è solo “un cerotto colorato”.

Il taping è una tecnica utilizzata in fisioterapia per:
✔️ ridurre il dolore
✔️ migliorare il supporto muscolare
✔️ favorire il drenaggio in caso di gonfiore
✔️ facilitare o inibire l’attività muscolare
✔️ accompagnare il recupero dopo un infortunio

Può essere applicato su:
• cervicale
• spalla
• schiena
• ginocchio
• caviglia
• tendiniti e contratture

👉🏼 Il tape non sostituisce la terapia manuale o l’esercizio:
è un supporto che potenzia il percorso riabilitativo.

Ogni applicazione è personalizzata in base alla problematica e agli obiettivi del paziente.

20/02/2026

TENDINOPATIA DEL TENDINE D’ACHILLE

Dolore dietro al tallone? Non ignorarlo.

La tendinopatia del tendine d’Achille è una condizione frequente in sportivi, camminatori abituali e anche in chi passa molte ore in piedi.

Il dolore può comparire:
• al mattino nei primi passi
• durante o dopo l’attività fisica
• salendo le scale
• alla pressione sul tendine

Spesso inizia come un fastidio leggero… ma se trascurato può diventare persistente e limitante.

👉🏼 Cosa fa la fisioterapia?
In fisioterapia non si tratta solo il dolore, ma si lavora sulla causa:
✔ Riduzione dell’infiammazione e del sovraccarico
✔ Esercizi specifici di rinforzo eccentrico
✔ Recupero della mobilità di caviglia e piede
✔ Correzione di eventuali squilibri biomeccanici
✔ Ritorno graduale e sicuro all’attività sportiva

Un percorso mirato permette al tendine di rigenerarsi e tornare a sopportare il carico correttamente.