Shalayogastudio

05/02/2026

05/02/2026

Il tempo per la pratica non si *trova*, si *sceglie*.
Non arriva da sé, lo si crea.
Tra mille impegni, notifiche e pensieri, è un atto di coraggio ritagliarsi uno spazio.
Ma è lì, in quel tempo sottratto al resto, che ci si incontra davvero.
Praticare non è un lusso. È presenza.

05/02/2026

La pratica non nasce per assecondarci, nasce per metterci davanti a quello che c’è. Anche quando é ripetitivo, scomodo, poco ispirante. Sopratutto lì.
Perché lo yoga non ha a che fare con ciò che viene facile, ma avere il coraggio di smettere di raccontarsi storie e tornare sul tappetino, senza scuse

05/02/2026

Pratichiamo yoga ma spesso negoziamo con la pratica come se dovesse venirci incontro sempre.
Riduciamo, rimandiamo, addolciamo.
Lo chiamiamo ascolto del corpo, rispetto dei limiti, gentilezza. A volte lo è, altre volte é solo abitudine a non restare , a scivolare via dal disagio non appena si presenta.
La pratica non nasce per assecondarci nasce, nasce per metterci davanti a quello che c’è.

11/01/2026

È iniziato l’anno e già si cerca qualcosa di nuovo. Una pratica diversa, un corso mai provato, qualcosa che prometta movimento, cambiamento. Perché il nuovo ci affascina, ci fa sentire vivi, ci illude che basti cambiare forma per cambiare dentro. Ma a volte è solo una fuga. Fuga da ciò che già conosciamo, da quella parte di noi che ha bisogno di tempo, di ritorni, di ascolto. La trasformazione non arriva quando cambiamo tutto, ma quando restiamo e ci mettiamo dentro davvero. Quando scegliamo di non saltare da una cosa all’altra, ma di stare. Di sentire. Di vedere cosa cambia, mentre noi scegliamo di restare.

15/12/2025

Sabato 27 Dicembre alle 17:00, la Shala apre le porte a un’esperienza unica.

Un workshop condotto da Alberto Nemo, accompagnato dalle musiche dal vivo di Niccolò Clemente

Un viaggio che attraversa il *movimento*, il *respiro*, il *suono* e la *meditazione*.
Uno spazio per rallentare, ascoltare e ritrovarsi.
Non serve sapere, né saper fare.
Serve solo esserci.

Un tempo sospeso, per tornare a sentire.
Ti aspettiamo.

04/12/2025

Lezione privata di yoga, a terra e in amaca
C’è un tempo prezioso in cui la pratica si fa intima, diretta, essenziale.
1:1– solo tu e l’insegnante.
Un dialogo silenzioso tra corpo e respiro, tra ciò che sei e ciò che stai diventando.
Uno spazio in cui ogni dettaglio è per te, ogni gesto ha un significato.

Oppure:
1:2 – da condividere con chi vuoi
1:gruppo– da vivere con il tuo gruppo di amici

Per quando hai bisogno di una pratica che ti guardi davvero.

20/11/2025

Workshop di inversioni

Sabato mattina alle 9:30 terrò una classe speciale di yoga di 2 ore dedicata alle inversioni.
Faremo una sequenza completa + esercizi mirati per costruire gradualmente la verticale.
Esploreremo diversi modi per entrarci, con varianti accessibili e avanzate.

Fammi sapere se ci sei!

13/11/2025

Quante volte dovrei praticare yoga a settimana
È una domanda che ricevo spesso. E la mia risposta, di solito, è: “quante volte puoi e senti di volerlo davvero”.

Perché lo yoga non dovrebbe mai diventare un dovere, ma uno spazio scelto.
Eppure.. se vuoi crescere nella tua pratica, se desideri che i benefici si stabilizzino nel corpo e nella mente, una frequenza regolare è fondamentale.

Due o tre volte a settimana sono un buon ritmo per iniziare a sentire cambiamenti reali: nella stabilità, nella forza, nell’ascolto.
Soprattutto se puoi farlo in presenza,con un’insegnante che ti accompagna.

Nel nostro spazio puoi costruire la tua pratica a modo tuo:
🌿 Ashtanga per la disciplina
🌸 Vinyasa per il fluire
🧘🏻‍♀️ Hatha per l’ascolto
✨ Aerial Yoga per la leggerezza

C’è tempo per entrare, c’è tempo per restare.
Scegli tu da dove partire — ma se vuoi restare, la costanza è il vero atto d’amore.

04/11/2025

Lo yoga non è perfezione.
Non è una forma.
Non è un obiettivo.

È il momento in cui smetti di rincorrerti
e finalmente ti raggiungi.

È uno spazio sottile tra il respiro che entra
e quello che esce.
È lì che accade la verità.

Ogni postura è una domanda.
Ogni respiro, una risposta.
Ogni pratica, una possibilità:
stare, sentire, scegliere la via del ritorno a sé.

Non per diventare qualcun altro.
Ma per tornare a ciò che sei
quando non stai cercando nulla.