05/11/2025
🪷 Nuove lezioni!
👉🏻 Prima prova sempre gratuita!
Aspetti principali del corso:
🔥 Vinyasa e Ashtanga sono due stili di yoga dinamici che si concentrano sulla sincronizzazione dei movimenti del corpo con la respirazione. Le posizioni vengono eseguite in sequenza, creando un flusso continuo e fluido, dove ogni movimento è collegato al respiro.
✨ Benefici: il Vinyasa offre benefici fisici come aumento della flessibilità, forza muscolare, equilibrio e coordinazione, oltre a benefici mentali come riduzione dello stress e miglioramento della concentrazione.
🤍 Consapevolezza: La consapevolezza è un elemento chiave del corso. I praticanti saranno incoraggiati ad essere presenti e consapevoli dei loro corpi durante la pratica, notando le sensazioni fisiche, emotive e mentali.
✨ Integrazione: durante il corso vedremo lo yoga come un modo per integrare corpo, mente e spirito. Le lezioni spesso includono elementi di filosofia yoga, meditazione e pranayama (esercizi di respirazione) per promuovere un senso di unità interiore.
🏵️Adattabilità: L'approccio del corso è adattabile a studenti di tutti i livelli, dai principianti ai praticanti avanzati. I praticanti diventeranno in grado di modificare le posizioni per soddisfare le proprie esigenze individuali e le proprie capacità.
Per info e prenotazioni Francesca Yamuna Devi 3381271903 🙏🏻🪷
