PantaRei-Ki Studio Olistico

01/10/2025

Strategie di fronteggiamento: ci sono modi per rimettersi in equilibrio, anche dentro il caos.

30/09/2025

“Non ero fuori posto.
Era il mondo attorno a me che non era il mio.
Smetti di chiederti cosa c’è che non va in te…
e inizia a chiederti dove stai davvero bene.”

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18/09/2025

Hai mai sentito quella sensazione di dire "sì" con il sorriso, mentre tutto dentro sta gridando "no"?
Il tuo dialogo interiore non è un errore di sistema, ma un insieme di istruzioni. È stato scritto, riga per riga, da tutte le volte che ti hanno detto che non eri abbastanza, che era il momento sbagliato o che non avevi il diritto di essere te stesso.

Oggi, però, puoi avere gli strumenti per cambiare.
Prova a riconoscere i segnali che indicano che qualcosa non va:

🧐la continua comparazione con gli altri
🧐il mettere sempre in secondo piano il tuo benessere
🧐 il subire relazioni che non rispettano i tuoi spazi
🧐l'avere la sensazione di aver perso di vista chi sei davvero

Non sei tu ad essere difettoso/a. Sei solo bloccato/a in una storia che qualcun altro ha scritto per te!

E' il momento del risveglio..

😍 Concediti un momento di silenzio
😍 Dai ascolto al tuo critico interiore
😍 Chiediti se quella che senti è davvero la tua voce o solo l'eco di ciò che ti è stato imposto

Non sei qui solo per cavartela ma per vivere in pieno e brillare!

Se queste parole ti risuonano, salvale per rileggerle nei momenti in cui avrai bisogno di una spinta.
Qual è una frase che continui a ripeterti, pur sapendo che è un'idea che hai assorbito da altri? Condividila qui sotto.
Lavorando insieme, possiamo usare questi schemi mentali per costruire trampolini di lancio per il tuo benessere.

21/03/2025

E da ieri Primavera...
Conosci quella sensazione che qualcosa di nuovo sta per nascere dentro di te? Una sensazione ambigua, bella ma al contempo anche un po' spaventosa. Una sensazione di gioia, di tenerezza che richiede però anche tanto coraggio.
Se guardiamo fuori è quello che sta per accadere intorno a noi. Ci sono giornate dove ancora l’inverno si fa sentire con le sue mattinate e nottate fredde ma al tempo stesso le giornate si stanno riempendo di luce fino nel pomeriggio tardi.
La natura si sta risvegliando piano piano dopo la stagione invernale con i suoi fiori che spingono in superficie riempiendo il mondo con colori stupendi. È un momento magico, un momento di rinascita, un momento di freschezza.
È difficile trovare qualcuno che non apprezza quest’inizio di stagione, la maggior parte di noi aspetta con ansia questo nuovo inizio.
Perché? Perché risveglia in noi qualcosa di piacevole, come una speranza, una gioia, una forza oppure semplicemente la voglia di uscire di casa ed incontrare amici cari.
Oggi voglio offrirvi la primavera come metafora della nostra anima. Noi tutti siamo nati da una scintilla divina, nasciamo sulla terra con questa bellissima scintilla che si trova nel nostro cuore che è la casa della nostra anima. Cresciamo e facciamo delle belle e anche meno belle esperienze che ci formano e che lasciano le loro tracce. A volte però possono anche essere traumatiche e il nostro cuore e la nostra anima iniziano a nascondersi dietro ad un muro di protezione. Talmente hanno sofferto che hanno paura di farsi vedere e si tuffano in profondità in una specie di letargo. Quando però la dolcezza, la morbidezza ed il calore li si avvicinano, iniziano a sentire una certa sicurezza e fiducia e pian pianino trovano il cammino per uscire dalla terra e sbocciare con tutto il loro splendore. Quando abbiamo sofferto tanto e tutto ad un tratto riusciamo a vedere uno spiraglio di speranza noi siamo come la primavera: ci svegliamo, sentiamo l’amore ed il calore e anche se tremiamo ancora po’ sentiamo il coraggio che ci fa andare avanti con un cuore aperto pieno di amore, con più saggezza, con una forza creativa ed un'energia indomabile possiamo trasformare tutto in oro ciò che tocchiamo.
Buon risveglio e buona primavera a tutti!

13/03/2025

Come sta la tua relazione con te stess*?
Costruire un rapporto positivo con sé stessi è un viaggio fatto di piccoli segnali che indicano quanto amore e rispetto stai imparando a dedicarti.
Parlarti con gentilezza, concederti di sbagliare, riconoscere i tuoi progressi… iniziare a dire di no senza sensi di colpa...offrirti momenti di cura personale.. Questi sono solo alcuni dei modi in cui puoi nutrire quel legame unico che hai con te stess*.
Ricorda: non c’è bisogno di perfezione, ogni passo, anche il più piccolo, conta.
👉 Salva queste indicazioni per i giorni in cui hai bisogno di ricordarti quanto stai crescendo. ❤️

08/02/2025

08/02/2025

A volte
per chiudere un cerchio
devi uscire dal cerchio.
(Catia Ferrara) - Sculpture by Lorenzo Quinn

04/02/2025

Senti di aver bisogno di una carica di energia? Questo esercizio è pensato apposta per te! Ti aiuterà a risvegliare la tua forza interiore e a ritrovare il tuo equilibrio. Segui i semplici passi nel carosello e scopri come sentirti più forte e consapevole. Ogni respiro è un passo verso la scoperta di te stess*. Non dimenticare di salvare il post e di provare l'esercizio ogni volta che ne hai bisogno! Condividi nei commenti come ti sei sentit* dopo averlo provato

24/01/2025

“Poi ti costruisci
un mondo tutto tuo.
E ci vai ad abitare
ogni volta che puoi.
Qualcuno la chiama "solitudine".
Per me è il mio altrove.
Dove spengo il rumore
e alzo il volume
della musica che ho dentro.”

Angelo De Pascalis

20/01/2025

la vita cambia quando incontri qualcuno che vede davvero il tuo valore; qualcuno che non ti tratti come un numero, ma come una persona unica.
Ed è esattamente quello che faccio con ogni mio cliente. 🌺
Non è un gioco, è una missione: credo profondamente in chi ho davanti, perché la crescita personale è il cuore del mio lavoro.
Tagga nei commenti una persona che vuoi ringraziare per aver creduto in te!
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