Centro Mindfulness Prato

03/02/2026

“Tolstoj è noto a tutto il mondo; non come soldato, benché un tempo fosse considerato un soldato valoroso; non come un grande scrittore, sebbene goda di una reputazione titanica come scrittore; ne’ come nobiluomo, sebbene abbia posseduto immense ricchezze.
Il mondo l’ha conosciuto come un uomo buono.
Rinunciò alle sue ricchezze, rinunciò a una vita di agi, per abbracciare la vita di semplice contadino. La grande virtù di Tolstoj consisteva appunto nel mettere in pratica quello che predicava “ (pg.105)

Trovare questo testo casualmente fu una scoperta che mi riempi’ d’entusiasmo.

04/12/2025

“Il curioso paradosso è che, quando accetto me stesso cosi come sono, allora posso cambiare” (Carl Rogers)

L’accettazione non è rassegnazione; è aprirsi alla possibilità. E l’apertura è la base di un’abile risposta alla vita e in particolare alla sofferenza.
La pratica di consapevolezza ci aiuta a sviluppare questa necessaria risorsa che alberga dentro di noi e che spesso ci dimentichiamo di avere.

Prossimi corsi mbsr (programma di riduzione dello stress basato sulla mindfulness) a gennaio.
Prenota un incontro di presentazione (gratuito e senza impegno) scrivendo a info@mindfulnessprato.it oppure telefonando al 3498672055

Insegnante: Dr.ssa Laura Fantaccini psicologa psicoterapeuta insegnante mindfulness certificata

25/11/2025

15/10/2025

Ancora posti disponibili per la prossima edizione mbsr (il programma di riduzione dello stress basato sulla mindfulness).
Per informazioni prenota un incontro di presentazione scrivendo a info@mindfulnessprato.it oppure telefonando al 3498672055. L’incontro è gratuito e senza impegno.

06/10/2025

Per meditare non è necessario recarsi in un tempio buddhista o sedere nella posizione del loto a occhi chiusi nella propria camera. Da sempre il maestro Thich Nhat Hanh insegna l’importanza di riportare continuamente l’attenzione al respiro e al momento presente mentre siamo immersi nelle mille faccende del quotidiano.
Questo testo che è stato di grande spunto per me, suggerisce per ogni momento della giornata la pratica piu adatta, facile da praticare e di grande efficacia.

Per chi non conosce la mindfulness ed è interessato ad approfondirla a breve e’ in partenza il prossimo corso MBSR (mindfulness based stress reduction), un inizio fondamentale per chi vuole cominciare a praticare la mindfulness.
Invito a un incontro preliminare gratuito e senza impegno prenotandosi con un appuntamento al 3498672055 oppure scrivendo a info@mindfulnessprato.it

16/09/2025

Così com’è
Così come siamo
Dopo non c’è niente e’ tutto qui
Ritrovarsi
Riposarsi nella vita
Saper apprezzare
Semplicità
Poche cose
Pochi Amici con la A maiuscola
Silenzio interiore
Silenzio esteriore
Tante pause
Cari a noi stessi
Tenere a cuore
Disilludersi
Lasciar fluire

Ancora posti per il programma MBSR (mindfulness based stress reduction) in partenza a Ottobre . Prenota un incontro di presentazione gratuito e senza impegno scrivendo a info@mindfulnessprato.it oppure telefonando al 3498672055

Insegnante: Dott.ssa Laura Fantaccini psicologa psicoterapeuta insegnante mindfulness certificata

31/08/2025

28/08/2025

“La via d’uscita è dentro di te “ (Thay)

Prossimi corsi MBSR a ottobre. Prenota un incontro di presentazione gratuita scrivendo a info@mindfulnessprato.it oppure telefonando al 3498672055

Insegnante: Laura Fantaccini psicologa psicoterapeuta insegnante mindfulness certificata www.mindfulnessprato.it

20/08/2025

24/07/2025

24/07/2025

18/06/2025

Ieri abbiamo concluso un altro ciclo mbsr e con gioia ho ascoltato le condivisioni finali:

“Pensavo fosse un percorso più semplice. E’ difficile stare con se stessi, ma soltanto rimanendo con noi stessi riusciamo a vedere con più chiarezza noi stessi. Ho toccato con mano il dentro di me. Ho visto tutta la mia rabbia, la mia delusione, il mio giudizio”

“Sono partita con delle aspettative enormi ‘sarà la svolta ‘…poi via via si sono smontate..ho capito che tutto ha un tempo, tutto è cambiamento, che il cambiamento ha un tempo..ho imparato a rispettare il tempo..dove sei?..sono qui..ho visto tutta la mia presunzione di sapere..agivo tanto per reagire..mi sono accorta di quanto me la racconto..”

“Ho iniziato perché ero presa male. Ho imparato ad avere meno aspettative. Il corpo parla ho capito che devo trattarmi meglio. Questa pratica mi fa capire che bisogna cambiare il focus , e’ la prospettiva che spesso è sbagliata a volte i problemi non sono così come li vediamo..mi ha fatto aprire gli occhi non voglio sprecare la mia giornata a lamentarmi, il tempo è prezioso c’è di peggio. Ce la posso fare..sono viva e posso fare qualcosa per cambiare”

“Ho imparato che si può ricominciare sempre. Ho scoperto un tempo per stare sola , e’ lì che ritrovo me stessa. Quando mi ricentro e sto meglio con me stessa sto meglio anche con gli altri ..finalmente mi vado bene così . Sono molto di più di tutti i rimuginamenti che ho in testa …ho imparato a perdonarmi..”

Grazie a tutti i partecipanti per la presenza l’impegno e i loro preziosi frutti.
Prossimi corsi a ottobre