Althara Centro Medico

21/01/2026

La fame emotiva non cerca cibo, ma ascolto. 🤍

Spesso mangiamo non perché il nostro corpo abbia bisogno di energia, ma perché la nostra mente sta cercando di gestire un’emozione: stress, noia, tristezza o anche una gioia improvvisa. In questi momenti, il cibo diventa un rifugio, ma è un sollievo solo temporaneo.

Presso il Centro Medico Althara, crediamo che il benessere passi per un approccio gentile verso se stessi. La prevenzione inizia dalla consapevolezza: imparare a distinguere tra fame fisica e bisogno emotivo è il primo passo per ritrovare l’equilibrio.

Se senti che il cibo è diventato lo strumento principale per gestire le tue emozioni, sappi che non sei sol*. Il nostro team multidisciplinare è pronto ad accompagnarti in un percorso integrato che unisce mente e corpo.

📩
Se desideri il supporto dei nostri professionisti (Psicologo e Nutrizionista), siamo qui per aiutarti a costruire un rapporto più sereno con il cibo e con te stess*.

📍 Althara Centro Medico: Via dello Sprone n.1, Prato
📞 Telefono: 0574 631209 🌐 Sito Web: Link in bio

14/01/2026

🤰 "Mangiare per due" in gravidanza: mito o realtà?

Esiste una credenza diffusa secondo cui, durante la gestazione, sia necessario raddoppiare le porzioni.
Tuttavia, la nutrizione clinica e le evidenze scientifiche ci dicono qualcosa di molto diverso: non bisogna mangiare per due, ma mangiare due volte meglio.

La qualità vince sulla quantità! Più che le calorie, è fondamentale monitorare l’apporto di micronutrienti essenziali come acido folico, ferro, calcio, omega-3 e iodio, indispensabili per lo sviluppo neurologico e strutturale del feto.

🩺 La tua salute e quella del tuo bambino meritano un supporto specialistico.

Presso Althara Centro Medico, accompagniamo le future mamme con percorsi di nutrizione personalizzati, basati su parametri clinici precisi per garantire una gravidanza serena e in salute.

👉 Vuoi pianificare il tuo piano alimentare in gravidanza?Scrivici in DM o chiama la nostra segreteria per prenotare una consulenza con i nostri specialisti.

12/01/2026

Carboidrati la sera: mito o realtà? 🍝🌙

Molti pazienti ci chiedono: “Mangiare carboidrati la sera fa ingrassare?” La risposta basata su evidenze scientifiche è chiara: non esiste un divieto assoluto legato all’orario del pasto.

Studi recenti dimostrano che il peso corporeo e il metabolismo dipendono principalmente dal bilancio calorico complessivo e dalla qualità dei carboidrati. Consumare carboidrati integrali, legumi e verdure anche di sera non rallenta il metabolismo né causa aumento di peso automatico.

⚠️ Alcune ricerche indicano che la sensibilità all’insulina può diminuire la sera, quindi pasti abbondanti con carboidrati raffinati (pane bianco, dolci, snack) possono determinare picchi glicemici e contribuire a un eccesso calorico. Inoltre, cene troppo abbondanti o tardive possono influenzare il ritmo sonno‑veglia e la regolazione di ormoni legati a fame e sazietà.

Consigli pratici per una cena equilibrata:
- Privilegiare carboidrati di qualità (integrali, legumi, verdure).
- Controllare le porzioni e il bilancio calorico giornaliero.
- Evitare pasti abbondanti e molto tardi.
- Mantenere uno stile di vita attivo e regolare.

💡 In sintesi: mangiare carboidrati la sera non è di per sé dannoso, ma qualità degli alimenti, quantità e stile di vita fanno la differenza.

Se vuoi un piano nutrizionale personalizzato studiato sul tuo metabolismo e i tuoi obiettivi di salute, i nostri specialisti in nutrizione del Centro Medico Althara sono a tua disposizione per valutazioni e consulenze professionali.

👉 Clicca sul link in bio per prenotare una visita
📞 0574 631209
📩 WhatsApp: 3921208460
📍 Via dello Sprone n.1, Prato – Althara Centro Medico

09/01/2026

🌱La psicoterapia non è solo cura, è anche un percorso di crescita personale.

Con il supporto del Dott. Sergio Puggelli, psicologo, psicoterapeuta e sessuologo clinico, puoi imparare a conoscerti in profondità, potenziare le tue risorse interiori e migliorare il tuo benessere emotivo ogni giorno.

Prenderti cura di te è il primo passo per vivere una vita più consapevole, equilibrata e soddisfacente. 🌿

Sergio Puggelli
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05/01/2026

📅 Prenota la tua visita in pochi minuti con Althara Centro Medico!

Siamo sempre più vicini ai cittadini di Prato e rendiamo la prenotazione della tua visita medica rapida e semplicissima! 🚀

Non c'è più bisogno di telefonare o ve**re in sede. Grazie al nostro servizio online, puoi prenotare comodamente da casa tua in pochi click!

➡ Ecco come fare:

✅Visita il sito ufficiale di Althara (che trovi anche in bio)
✅Segui le istruzioni e scegli il giorno e l'orario che preferisci.

Comodità, velocità e salute a portata di click!💙

01/01/2026

✨ Il nuovo anno è arrivato, e con esso, la pressione di fare liste infinite.
Ma per il 2026, il nostro augurio più grande è uno solo: smettere di rincorrere obiettivi impossibili e iniziare a volerci bene per davvero.

🙁Spesso siamo noi stessi a imporci standard troppo rigidi e a diventare con il tempo i nostri peggiori nemici.

La vera salute è sentirsi bene, al di là degli stereotipi che la società impone o di ciò che qualcuno esterno si aspetta da te.

Quest'anno, mettiti al centro: abbraccia propositi veri, non impossibili. Propositi che nutrano la tua mente e il tuo corpo.🌱

Il Centro Medico Althara è qui per affiancarti in questo percorso di cura autentica e sostenibile.

Buon Anno e buon inizio 2026! Che sia l'anno in cui impariamo a mettere noi stessi al primo posto, con gentilezza e consapevolezza. 🫂💙

30/12/2025

👩‍⚕️🩺 Visita Ginecologica: Quando è il momento giusto?

Rispondiamo nella nostra Rubrica del mercoledì Benessere Donna.
La prevenzione è la chiave per una vita serena e in salute. Molte donne si chiedono qual è la frequenza ideale per un controllo ginecologico, e il video di oggi ti dà le risposte chiare e utili:

✅Frequenza Annuale: Almeno una volta l'anno, anche in assenza di sintomi, per monitorare la salute femminile a 360 gradi.

✅La Prima Visita: È consigliata tra i 13 e i 15 anni per un primo colloquio informativo e di prevenzione, o al più tardi all'inizio dell'attività sessuale.

✅Frequenza Personalizzata: In presenza di sintomi specifici come dolori, perdite anomale o mestruazioni irregolari, è fondamentale rivolgersi subito ad uno specialista.

📞 Prenota la tua visita e scopri il nostro Progetto per la Cura della Donna!
Presso Althara Centro Medico, la tua salute è al centro di un "Progetto per la Cura della Donna" che ti offre un team multidisciplinare (ginecologo, nutrizionista, psicologo, ecc.) pronto a prendersi cura di te a 360 gradi.

👉Contattaci subito per saperne di più e prenotare il tuo controllo:

Telefono: 0574 631209 o su WhatsApp 392 1208460
Sito Web nella nostra bio.
Indirizzo: Via dello Sprone 1, Prato

29/12/2025

🫂 Sai che bastano solo 20 secondi di abbraccio per regalare al tuo corpo un’ondata di benessere? La scienza ce lo conferma: in quei brevi istanti il nostro organismo rilascia endorfine e ossitocina, l’ormone dell’amore e della fiducia.

🥰Nel 2026 porta con te un nuovo proposito: coltiva la vicinanza, concediti e regala abbracci sinceri, crea connessioni che nutrono il cuore e la mente.

Con l’arrivo del nuovo anno, c’è un proposito semplice ma potentissimo che può fare davvero la differenza: abbracciare di più le persone che ami.

Per una salute completa, che nasce dai piccoli gesti e cresce con la cura specialistica:

📍 Via dello Sprone n.1, Prato
🌐 Link in bio per il nostro sito
📞 0574 631209 – WhatsApp 392 1208460

27/12/2025

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27/12/2025

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Strappare un sorriso ai bambini che hanno vissuto un Natale a dir poco insolito. Con questo obiettivo Althara Centro Medico ha promosso una raccolta di giochi

25/12/2025

🎁 Buon Natale e Felice Anno Nuovo da Althara Centro Medico! 🌟
Tutto il team di Althara Centro Medico vi augura un Natale sereno e un 2026 all'insegna della salute e del benessere.

Grazie per averci scelto quest'anno per la vostra cura e prevenzione. Rinnoviamo il nostro impegno a offrirvi la migliore medicina specialistica anche nel Nuovo Anno.

La vostra salute è la nostra priorità. Vi aspettiamo per ripartire insieme!

✨ Buone Feste a tutti!

22/12/2025

💙 La tua gravidanza è un viaggio unico e merita di essere affrontato con la massima competenza e umanità.

Oggi, nella rubrica "Dicono di Noi", condividiamo l'esperienza di una nostra paziente con la Dott.ssa Camilla Romano, la nostra Ostetrica di riferimento ad Althara Centro Medico Prato.

😍Camilla è descritta come super competente, empatica e molto delicata e professionale, specialmente nell'assistenza al percorso di preparazione al parto. Queste parole ci riempiono di orgoglio!

Scegliere la Dott.ssa Romano ad Althara significa scegliere un supporto attento, accogliente e altamente qualificato per vivere con serenità ogni fase, dalla gravidanza al post-parto.

➡️ Prepara al meglio il tuo parto! Contatta Althara per fissare un appuntamento con l'Ostetrica Camilla Romano.

Prenota ora: 📞 Chiamaci per un consulto con i nostri specialisti:
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romano Ostetrica Camilla Romano