Lo Psicoterapeuta è prima di tutto un professionista, uno Psicologo o un Medico che ha conseguito una specializzazione post-universitaria in psicoterapia di durata almeno quadriennale presso una scuola riconosciuta dal Ministero dell’Istruzione: dopo il conseguimento della specializzazione viene iscritto nell’Elenco degli Psicoterapeuti del proprio Ordine regionale ed è così autorizzato all’esercizio della psicoterapia. Lo Psicoterapeuta può agire su disturbi psichici intensi e cronici e possiede gli strumenti e le tecniche per intervenire sul problema e per svolgere attività di cura, differenti per ogni approccio di psicoterapia. Lo psicoterapeuta guida il paziente ad affrontare i suoi nodi problematici e a trovarne la soluzione, affiancandolo in un contesto protetto e in uno spazio ed un tempo che il paziente prende per sé. Requisito fondamentale perché la psicoterapia sia efficace è fidarsi del proprio psicoterapeuta: per questo è importante fare molta attenzione nella scelta del terapeuta che fa al caso nostro. Il buon psicoterapeuta:
sa come instaurare e costruire una relazione con il suo paziente;
concorda all’inizio con il paziente l’obiettivo terapeutico da raggiungere;
è pronto a dare suggerimenti quando gli vengono richiesti;
non usa gergo tecnico;
si lascia coinvolgere dal problema del paziente, ma riesce a rimanere allo stesso tempo obiettivo;
non sostiene che la terapia debba necessariamente essere “dolorosa”;
non indugia nel passato senza necessità;
dà appoggio quando emergono sensazioni dolorose, ma non incoraggia la persona a manifestare emozioni oltre la normale necessità di lasciar uscire le sensazioni represse;
è in grado di aiutare a sviluppare le abilità sociali necessarie in campo affettivo, di amicizia, intimità, piacere e di relazione con la comunità;
aiuta a sfruttare e a sviluppare le risorse che la persona già possiede e che possono rivelarsi più ampie di quanto sembri a prima vista;
tiene conto degli effetti che la terapia può avere sulla vita del paziente e sulle persone a lui vicine;
è in grado d’insegnare a rilassarsi profondamente;
è in grado di aiutare a pensare alle difficoltà e ai problemi in modo nuovo ed edificante;
è in grado di utilizzare una vasta gamma di tecniche, secondo le necessità;
può assegnare dei compiti da mettere in atto fra le varie sedute;
fa fare il minimo numero di sedute necessario;
incoraggia la fiducia in se stessi, l’autonomia e l’indipendenza e fa sì che ci si senta meglio dopo ogni seduta. La soluzione migliore per trovare la persona giusta è affidarsi ad un professionista, magari sul consiglio di conoscenti, e pazientare qualche settimana cercando di valutare quali sensazioni
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