Yoga Con Daniela José

22/12/2025

Natale non chiede di aggiungere.
Chiede spazio. ❄️🧘🏽‍♀️💜

#ɴᴀᴛᴀʟᴇ2025 💭

20/12/2025

Il solstizio d’inverno insegna
il valore del raccoglimento. 🧘🏽‍♀️💜🌱

18/12/2025

Pratyahara è il ponte tra il mondo esterno e lo spazio interiore. 🧘🏽‍♀️💜🌱

20/11/2025

🌀 Il dolore cronico ci sfianca.
A volte lo ignoriamo.
Altre lo combattiamo.
Ma raramente ci fermiamo ad ascoltarlo.

🌿 Lo yoga cambia il modo in cui il corpo sente,
respira, si protegge.

📊 Studi clinici lo confermano:
• Riduce il dolore lombare
• Migliora la mobilità in chi ha osteoartrite
• Regola pressione, glicemia e colesterolo

🫀 Non si tratta solo di allungare i muscoli.
È un ascolto profondo che trasforma.

lezioni online e in presenza per ritrovare armonia con il tuo corpo e la tua energia.
Per info scrivimi in direct 🙏🏽

23/10/2025

Ogni stagione ha il suo respiro.
l’autunno invita a lasciar andare il superfluo,
a ritrovare calore e silenzio dentro.

Anche la pratica cambia ritmo:
si fa più lenta, più ascoltata, più essenziale.

non è stasi, è movimento profondo ,
come la terra che prepara la rinascita. 🍂

Nei miei corsi pratichiamo in questo spirito,
lasciando che la natura ci insegni a trasformarci con lei.

🍁🍂

05/10/2025

"Dove è odio, fa’ che io porti l’amore. Dove è offesa, che io porti il perdono. Dove è discordia, che io porti l’unione. Dove è dubbio, che io porti la fede. Dove è errore, che io porti la verità. Dove è disperazione, che io porti la speranza. Dove è tristezza, che io porti la gioia. Dove sono le tenebre, che io porti la luce. " 🙏💫

25/09/2025

25/09/2025

🍃L’albero insegna senza parole: restare, fluire, rinascere. Nella natura e nello yoga, seguiamo il ritmo silenzioso dei cicli che ci abitano.🌱



👣

06/08/2025

🌙 Il sonno profondo è una medicina.
E il corpo lo conosce, se gli diamo spazio.

Più di 1.300 persone con insonnia,
in uno studio clinico, hanno dormito fino a due ore in più per notte
grazie allo yoga.
Senza farmaci, senza forzature.
Solo movimento dolce, respiro, presenza.

🌀 Il sistema nervoso si regola.
🪷 Il tempo per addormentarsi si riduce.
🌾 Il corpo si arrende al riposo.

a settembre ripartono le lezioni.
se vuoi capire se fa per te, scrivimi 🙏

01/08/2025

🧠 Lo yoga fa bene alla mente. E oggi la scienza lo conferma.

Depressione, ansia, stress, sbalzi d’umore: non sono solo emozioni da gestire.

Sono risposte profonde, fisiche, neurologiche.

E lo yoga agisce proprio lì:
sul sistema nervoso, sull’infiammazione, sulla struttura del cervello.

🌿 Non è magia. È presenza. È respiro. È cura.

24/07/2025

Il cielo cambiava. Anche noi.
Come nel respiro: inspiro, lascio andare 🧘