03/12/2025
Con l’età è normale muoversi con un po’ più di fatica. Artrosi e rigidità possono far parte del percorso… ma non devono fermare la vita quotidiana.
Lavorare sulla mobilità aiuta a ritrovare fluidità nei movimenti. Si parte da esercizi semplici, si procede un passo alla volta, e piano piano ci si accorge che il corpo torna a fare cose che sembravano “troppo”.
Anche se il fastidio iniziale rimane, riuscire a fare di più con lo stesso dolore è già un grande progresso. Con il tempo, mantenendosi attivi, quel fastidio può diventare sempre più leggero✨
