17/03/2026
Gli agrumi stanno per lasciare il posto alla nuova stagione, ma proprio nei cambi di stagione diventano ancora più preziosi !
Prendiamo in considerazione il pompelmo : e sai perché ..??
* Amico della dieta e della digestione
Il pompelmo funziona come un soppressore dell'appetito, molto efficace rispetto a molte altre sostanze ed alimenti: si dice addirittura che solo il suo odore riduca la sensazione di fame. Se assunto prima dei pasti, le elevate quantità di fibre contenute possono anche soddisfare l'appetito ed evitare la tentazione di mangiare troppo; stimola inoltre la colecistochinina, un ormone che regola i succhi digestivi e agisce come un inibitore della fame. Gustato dopo un pasto, invece, sia come frutto che come succo, sempre grazie alle fibre stimola la produzione dei succhi gastrici e aumenta la motilità inte-stinale, tutto a beneficio della digestione.
* Riduzione della glicemia
Il pompelmo contiene flavonoidi come gli altri agrumi, ma contiene molti meno zuccheri: questa proporzione tiene a bada il livello di zuccheri nel sangue e lo rende quindi un vero e proprio asso nella manica per i diabetici, anche come "terapia d'urto" per momentanei picchi glicemici.
* Contro l'insonnia
Un semplice bicchiere di succo di pompelmo, se bevuto prima di andare a letto, sarà in grado di favorire il sonno e di alleviare i sintomi fastidiosi e le ripercussioni dell'insonnia. Ciò è dovuto alla presenza di triptofano nel pompelmi, la sostanza chimica che spesso associamo alla sensazione di sonno post prandiale. I livelli di triptofano nel succo di pompelmo ci permettono di assopirci tranquillamente.
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