03/12/2025
𝗔𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗲 𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗺𝗮 𝗶𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝗮𝗿𝗶𝗼: 𝗶𝗹 𝗹𝗲𝗴𝗮𝗺𝗲 𝗰𝗵𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝘁𝗶 𝗮𝘀𝗽𝗲𝘁𝘁𝗶!
Il nostro sistema immunitario viene influenzato da molteplici fattori, tra cui l’alimentazione!
Attraverso l’assunzione di alcuni nutrienti, come vitamina C, vitamina D, zinco e antiossidanti, possiamo renderlo forte. 💪🏻
Inoltre, anche un microbiota intestinale sano è un grande alleato del sistema immunitario. Per questo motivo, è bene assumere fermenti lattici, alimenti fermentati e fibra. 🥛🫘🥬
Non dimenticare di bere, svolgere una regolare attività fisica e riposare.
⛔️ Evita invece l’assunzione di alimenti ultraprocessati, fumo, alcol e stress prolungato.
In questo video la nostra nutrizionista Lucrezia Trabucco, approfondisce perfettamente questo argomento!