13/05/2025
Non è solo questione di calorie: il cibo parla al tuo corpo”
Quando pensiamo alla nutrizione, spesso ci fermiamo a contare le calorie.
Ma la verità è che il nostro corpo non legge le etichette nutrizionali… risponde ai segnali che il cibo invia!
Ogni pasto che fai è un messaggio.
Ecco cosa dice il cibo al tuo corpo:
• Zuccheri raffinati in eccesso? Attivano infiammazione silenziosa e picchi glicemici.
• Proteine di qualità? Favoriscono la sintesi muscolare e saziano davvero.
• Grassi buoni? Nutrono il cervello, supportano gli ormoni, riducono l’infiammazione.
• Fibre vegetali? Parlano direttamente al tuo microbiota, il tuo secondo cervello.
La differenza tra “mangiare” e “nutrirsi” è proprio questa.
Mangiare può essere automatico. Nutrirsi è una scelta consapevole.
Come nutrizionista, il mio obiettivo è aiutarti a capire quali segnali invia il tuo stile alimentare attuale e come modificarlo in modo sostenibile, personalizzato e gratificante.
Perché non si tratta di restrizioni…
Si tratta di creare equilibrio, energia e benessere a lungo termine.
Se senti che è il momento di ascoltare davvero il tuo corpo, scrivimi. Inizia il tuo percorso oggi.
www.raimondospissu.com
