Ananda Yoga con Benedetta ॐ

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Ananda Yoga con Benedetta ॐ

Ananda Yoga e Yoga Nidra per il benessere di Corpo, Cuore, Mente e Anima - Lezioni di gruppo, percorsi individuali e ritiri spirituali

28/02/2026

✨"VIVERE L'AUTOBIOGRAFIA DI UNO YOGI"
• Esercizi • Affermazioni • Ispirazione • Trasformazione ✨

🕉️ Nuovo per-corso teorico pratico di Ananda Yoga - che ci accompagnerà fino alla fine dell'anno yogico 2025-2026 - durante le classi settimanali dal lunedì al venerdì.
Dall'ispirante libro di Jayadev Jaerschky & Sahaja Ellero, guidati dal famosissimo e meraviglioso libro del mio Maestro Paramhansa Yogananda 'AUTOBIOGRAFIA DI UNO YOGI'.

🔥 In questo periodo in cui la Vita ci sta dicendo che non c'è più tempo per l'inconsapevolezza, per l'incoerenza, per la poca chiarezza e l'indecisione ma che anzi c'è sempre più bisogno di Verità, Presenza, Pace, Trasformazione e Rivelazione di ciò che realmente siamo e ci spetta, questo per-corso andrà a nutrire profondamente il Corpo, il Cuore, la Mente e l'Anima di tutti coloro che sentono ardentemente questa necessità e urgente chiamata interiore.

Dal libro 📖 "Kriyananda (ndr. Discepolo di P.Y. e ideatore dell'Ananda Yoga e delle comunità di Ananda nel mondo) ha detto: 'La Grazia dell'Autobiografia di uno Yogi ti penetra dentro e agisce un po' alla volta.'
[...]
Ogni giorno ti aspetta:
~ una frase ispirante dell'Autobiografia;
~ brani inediti di Yogananda sul tema del giorno;
~ esercizi di autoconsapevolezza e creatività;
~ una potente affermazione di Yogananda;.."
E... tanta tanta pratica di Yoga, Respirazione, Esercizi di Ricarica, Meditazione... E chissà che altro! ❤️‍🔥

🐦‍🔥 Sarai dei nostri?
A Matrimandir Asd, Quartucciu CA.
Scrivimi per qualsiasi informazione:
Dm/Messenger - info@anandayogaconbenedetta.it - 347 131 5506

Ti aspetto con molto Amore,
Benedetta 🌞🌜
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22/02/2026

"You are the composer of your Life.
To hear the Music, reduce the noise."

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Prezioso e ispirante canto dell'Aum di Swami Kriyananda:
https://youtu.be/RHv4Fi70Dk0?si=TE6_rPchcUWsvawf

02/02/2026

"Nella fornace delle tribolazioni, il minerale grezzo della mia vita viene purificato. Il fuoco dell'esperienza scioglie tutte le scorie della mia illusione.
O Divino Artigiano, brucia tutte le mie impurità: estrai da me l'acciaio della sopportazione e affilalo con la calma profonda, fino a farlo diventare una lama perfetta.
Forgia in me, dall'acciaio temprato dell'equilibrio mentale, spade affilate di autocontrollo e salda tenacia.
Con l'arma dell'equilibrio interiore, insegnami a combattere come un nemico ogni distrazione."
❤️‍🔥

~ Paramhansa Yogananda, da 'Sussurri dall'Eternità'

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26/12/2025

✨ "INTERIORIZZAZIONE E LUCE" ☀️
Ritiro di Ananda Yoga
in preparazione al Solstizio d'Inverno e al Natale 20.12.2025
Nella meravigliosa casa al mare di Baccu Mandara della mia cara allievetta Sara, che ci ha ospitato per la seconda volta ❤️

Immersi in questo luogo mozzafiato, con un mare invernale magico, ci siamo dedicati qualche ora di pratiche silenziose e interiorizzanti, in Amicizia spirituale, tutti con le stesse intenzioni di Luce 🌟

Grazie di cuore perché tutto questo mi nutre profondamente, oltre che farmi sentire commossa e onorata l'essere scelta da voi per la condivisione di questi spazi ed esperienze di Vita, di ricerca e di ispirazione dai nostri Maestri guida, primo su tutti Paramhansa Yogananda.

"Vivrò nella memoria di ciò che veramente sono: beatitudine infinita, eterno amore!"
~ Swami Kriyananda

Al prossimo ritiro ❤️
State connessi... 💫
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25/12/2025

'Fa' che lo spirito natalizio che senti non finisca con la giornata di oggi, ma sia con te ogni sera quando mediti. Allora, nel silenzio della tua mente, quando avrai allontanato tutti i pensieri inquieti, la coscienza cristica si manifesterà. Se seguiremo lo spirito di Gesù, percepiremo sicuramente, ogni giorno, la sua presenza dentro di noi.'

~ Paramhansa Yogananda, ispirazione del 25 dicembre dal Diario Spirituale

• In foto Jathara Parivartanasana - la torsione da supini, con la sua meravigliosa affermazione nell'Ananda Yoga
"Mi apro al flusso della vita divina in me" ✨

Buon Natale di Luce, Amore, Pace ❤️🌟
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13/12/2025

🎄 Cena yogica natalizia • 12.12.25 ✨
Questa volta un po' prima del solito perché la prossima settimana ci sarà il piccolo ritiro in preparazione al Solstizio d'Inverno e al Natale 🌠

Pochini ma buoni 🥰 allieve e allievi belli, insieme per una serata tranquilla e leggera, ricca di cibo condiviso preparato con amore e cura e vibrazioni d'Amicizia.
Grazie di cuore sempre sempre ❤️
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09/12/2025

✨ ANANDA YOGA & FESTIVITÀ 🎄

Se durante questo periodo hai un pochino più di tempo per te, vieni a praticare Ananda Yoga ed Esercizi d'Amore con noi! ❤️
🦌 Ci sono lezioni dal lunedì al venerdì secondo il palinsesto che trovi in evidenza nel profilo e, in locandina, puoi leggere l'organizzazione di questo periodo festivo! ⤵️

E... Ricorda, puoi sempre regalare o farti regalare Ananda Yoga per Natale - o per qualsiasi altra occasione 💝
Per qualsiasi informazione scrivimi, trovi tutti i miei contatti 📇

A presto,
Benedetta ☀️
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02/12/2025

✨ RITIRO DI ANANDA YOGA
'Interiorizzazione e Luce' ✨
Sabato 20 dicembre 2025
in preparazione al Solstizio d'Inverno e al Natale ♥️

🌟 Ci troviamo nuovamente in un luogo molto speciale, circondati dal meraviglioso mare di Baccu Mandara, immersi nella magia del periodo natalizio e di quel momento di passaggio dal buio più intenso - che segna l'inizio dell'Inverno - al ritorno, a piccoli passi, della Luce che si riprende il proprio spazio nel mondo e nella nostra Vita.

In questo momento così sacro è fondamentale potersi dedicare un po' di tempo per ritrovare o approfondire il Silenzio e il Radicamento interiori così da creare una culla accogliente per l'Amore e la Luce che si celebrano in questo periodo dell'anno.
Il mio Maestro P. Yogananda invitava a fare una lunga meditazione prima di Natale proprio per calmare e pacificare Cuore e Mente e tenersi pronti a ricevere la nascita di una coscienza più elevata dentro di sé 💫

🎁 Se desideri farti questo sono, trovi i dettagli in locandina.
Per altre informazioni e per riservare il tuo posto scrivimi:
Direct/Messenger - info@anandayogaconbenedetta.it - 347 131 5506

🔶 I posti sono limitati, le prenotazioni stanno già avvenendo e saranno da effettuare, col versamento della quota di iscrizione, entro venerdì 12 dicembre.

Ti aspetto con Amore!
Benedetta ☀️
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15/11/2025

"BASTARSI

Che privilegio i momenti della vita in cui sei intera.
In cui nessuna parte di te è strappata fuori da attese, da desideri, da attaccamenti. Da un risultato che non governi e che ti tormenta. I giorni in cui puoi sederti e bere un tè, dire, ascoltare, ed essere completamente in quello che c'è. Nei sapori, nelle parole che accadono, nei sorrisi che nascono e anche nel vento che li attraversa.
E dovremmo premiarci ogni volta che, davanti a una scelta, seguiamo le nostre voci più alte, anziché inventare passioni solo per agitare i giorni della vita.
Di più, con questo metro soltanto bisognerebbe procedere: è una cosa che mi avvicina di più al mio compimento o che mi allontana? Così ci si risparmierebbe molta sofferenza e si potrebbe anche riconoscere che l'amore - per qualcuno o per qualcosa - è tale se ti fa crescere nella vera felicità, non se ti porta via da te."
❤️

• Uno dei testi che più mi ha toccato fino a questo momento del per-corso che stiamo sviluppando da inizio novembre con le lezioni di Ananda Yoga, dal libro 'Esercizi d'Amore' di Giulia Calligaro.

°° in foto TOLA TRIKONASANA ~ il triangolo in equilibrio ~ un asana che ci insegna tantissimo la presenza in noi stessi e la consapevolezza che tutto ciò che ci occorre è dentro di noi per poterci 'bastare', per poterci sentire interi, liberi, pieni d'Amore in tutte le sue forme.
La sua affermazione nell'Ananda Yoga è
'MI ESPANDO COMPLETAMENTE NEL MOMENTO PRESENTE' ✨
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01/11/2025

❤️ 'ESERCIZI D'AMORE
Pratiche di morbidezza per il Corpo e il Cuore' 💚

Dal 3 novembre 2025 riniziamo con i Per-Corsi di Ananda Yoga a tema, durante le classi settimanali dal lunedì al venerdì ✨
Dopo il successo del percorso con cui abbiamo iniziato l'anno yogico scorso, guidati dal libro 'Esercizi di Felicità • Pratiche quotidiane per il Corpo e il Cuore', quest'anno ho sentito che ci avrebbe fatto bene riprendere l'anno tematico in un modo simile, per andare in profondità in maniera dolce, leggera, limpida e sincera con la compagnia della bellezza e meraviglia che Giulia Shraddha Calligaro sa trasmettere 🥰

Le parole di Giulia risuonano, da sempre in ogni suo scritto che ho la fortuna di 'trovare', con la profondità con cui vivo la vita e con la quale il mio cuore la percepisce...
Sono sicura che ci piacerà tantissimo percorrere questa strada insieme 👣✨

Da un pezzetto della sua introduzione al libro:
«...Le parole che seguono - a volte precedentemente appuntate in diari privati, nella mia pagina facebook o nel blog esercizidifelicita.com - sono state scritte nel momento in cui attraversavo realmente le esperienze che le hanno fatte emergere, e ho cercato di conservare sempre questa sincerità.
Perciò me lo sono chiesta, ancora una volta, se questo sentire personale potesse e dovesse essere condiviso.
Mi ha aiutato una parabola che mi ha raccontato un amico indiano, che parla, anche questa, di una montagna. È la storia di un ricercatore spirituale che inizia a risalire un'altura per trovare la verità. Non arriva in cima, ma trova il sentiero per raggiungerla. Non sa quanti passi gli manchino al traguardo, ma con il poco che ha scoperto e che ha in mano sente che è giusto ridiscendere in città e dirlo anche a molti altri.»

🍃 Ti unisci a noi?
A Matrimandir Asd, Quartucciu CA.
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Dm/Messenger - info@anandayogaconbenedetta.it - 347 131 5506.

Ti aspetto con molto Amore,
Benedetta 🌞
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26/10/2025

L'Equilibrio è instabile, mai uguale, sempre da ricercare e coltivare, da accogliere quando c'è in abbondanza e da accettare quando è poco e meno di quanto si vorrebbe.
A volte è facile trovarlo anche in un terreno irregolare, vicino a un burrone, altre volte tremendamente complesso e forse impossibile anche in un prato ordinato o in un parquet profumato.

Così come l'Allineamento, con il proprio cuore e la propria mente, la volontà, il desiderio, il momento presente.
Ci sono giorni o momenti in cui si è meravigliosamente allineati profondamente ed esteriormente con sé stessi e la vita, altri in cui è tutto un caos e non c'è un ordine.

Ma... A quanto pare dal caos parte e riparte - senza tempo né spazio - la Creazione, il movimento della Vita, dell'Amore.

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17/10/2025

"Quando scoprirai che la tua anima, il tuo cuore, ogni scintilla d'ispirazione, ogni piccolo punto del vasto cielo azzurro, ogni splendente fiore del cielo, i monti, la terra, l'antrostomo e le campanule sono tutti legati dalla corda di un unico ritmo, una corda di gioia, una corda di unità, una corda di spirito, allora saprai che nulla esiste, tranne le onde del cosmico mare."

~ Paramhansa Yogananda

Indirizzo

Ballero 1
Quartucciu
09044

Sito Web

https://www.anandayogaconbenedetta.it/

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