03/11/2025
Il disprezzo non è un conflitto o una semplice critica, è una forma di disconnessione affettiva.
Se c'è disprezzo non può esserci empatia.
💛L'empatia è la capacità di sentire e comprendere l’altro, di mettersi nei suoi panni, senza giudicare.
Il disprezzo è l'opposto: è svalutazione, distanza, chiusura emotiva, giudizio e superiorità.
Le conversazioni diventano armate, fredde, piene di sarcasmo o silenzi punitivi.
Se senti SEMPRE disprezzo, non stai più dialogando con una persona che può capire il tuo mondo emotivo. Perché probabilmente non conosce neanche il suo. Siamo davanti a qualcuno inconsapevole di avere vecchie ferite emotive, cariche di rabbia congelata e non elaborata, di cui non si sta prendendo carico.
TIPS ⤵️
🛡️La prima cosa da fare è proteggere se stessi e i propri confini, perché senza empatia non può esserci una relazione sana. Quando manca il rispetto, interrompi la conversazione.
🧘🏻♀️Riconnettiti con te stessə: ricomincia a fare attività che aumentano la tua autostima e il tuo senso di valore, come sport, creatività, hobby, volontariato, cura di sé.
❤️🩹Cerca supporto: parla con amici fidati, valuta se iniziare un percorso di terapia. Cerca relazioni che dopo anni di insulti e svalutazioni, ti ricordino di meritare di essere rispettatə e amatə. Rimetti a fuoco la tua dignità.
📲 Per approfondimenti o iniziare un percorso, clicca nel link in bio o scrivi in DM.
Dott.ssa Silvia Pisanu
