Dott.ssa Alessia Alfarano

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Quinto di Treviso
Dott.ssa Alessia Alfarano

Biologa Nutrizionista, specializzata nel dimagrimento e alimentazione equilibrata per patologie legate all’apparato gastrointestinale, a tiroiditi e diabete.

Alimentazione sportiva, donne in gravidanza e allattamento.

06/02/2026

Noi oggi e sempre siamo inclusivi: calzini appaiati, ma diversi da tutti gli altri 🧦✨ 🌈

29/01/2026

Kefir con pere cotte con olio di cocco e cannella, mandorle,cornflakes.

Con l’aiuto di due manine speciali ❤️

Colazioni semplici ma fatte con il cuore .

Con

21/01/2026

Eri piccol*, nessuno immaginava che quella parola potesse ferirti così tanto,una parola detta da un amico,dalla tua mamma,dal tuo vicino di casa,dalla maestra ,dal medico di famiglia.

Eppure quella parola ti suona ancora nella testa, forte e ti schiaccia dentro.

Oggi sei adult* eppure il peso di quella parola bussa alla tua porta e senza chiedere il permesso entra nella tua quotidianità.
Un dolore enorme, che tu oggi non sai spiegarti e allora cosa fai? apri il frigo e mangi. Quello che capita, che in quel momento addormenta quel dolore.

Tutte le parole hanno un peso, quelle meno belle “ basta, stai mangiando troppo, sei grassa, hai le gambe grosse, guarda tua sorella com’è magra, ed anche quelle apparentemente belle come “tu sei sempre bella” “ tu si che puoi, hai un fisico pazzesco” “da grande farai la modella con quel corpo”.

Quel peso di essere necessariamente come qualcun’altro ,sbagliata.

Se ti interessa e ti tocca da vicino questo argomento questa è l’occasione migliore per te, l’evento ,su piattaforma Online, è a numero chiuso ed è GRATUITO.

Sarà una chiacchierata informale, ma con 2 professioniste che vi comprenderanno ed aiuteranno a capire al meglio come fare i conti con il Passato.

Chiedere aiuto ed ascoltarsi è già un primo passo🫂

Lasciaci un like se è un evento che ti interessa ❤️
tarricone

17/01/2026

Pizza day 🍕

06/01/2026

Nel 2025 ho seguito 352 nuove persone.

Ma questo numero, da solo, non racconta il mio lavoro.

Per me la nutrizione non è “fare diete”,
è costruire percorsi fatti di ascolto, fiducia e continuità.

Se oggi posso dire che sto lavorando bene,
è perché molti di voi non sono stati solo una prima visita,
ma un cammino condiviso.

Grazie per la fiducia 🫶🏼

Ci vediamo il giorno 8 gennaio con una giornata di sole prime visite 🥰

31/12/2025

2025 ti salutiamo con la consapevolezza che anche se sei stato un anno tosto ci hai dato comunque la forza ed il coraggio di desiderare sempre qualcosa di buono.

Finalmente possiamo dire che non vediamo l’ora che arrivi il 2026 💖

25/12/2025

Un sereno Natale dalla vostra doc. ✨
Rilassatevi, godetevi il buon cibo e state senza pensieri.

Grazie per la vostra fiducia ed il vostro affetto quotidiano.

Un caro abbraccio 🫂

15/12/2025

Finalmente ho concluso i due corsi più belli che abbia fatto fino ad ora. In realtà un inizio di scoperte fantastiche.

La metabolomica è la scienza che studia l’insieme di tutte le piccole molecole presenti in un sistema biologico (cellule, tessuti, organismo) per capire il funzionamento del metabolismo, identificando squilibri e disfunzioni legate a malattie, nutrizione o stile di vita, offrendo un’istantanea precisa della salute cellulare.

Analizzando questi “prodotti finali” delle reazioni chimiche, si possono scoprire carenze nutrizionali o malfunzionamenti molecolari prima che i sintomi si manifestino, permettendo interventi personalizzati su dieta ,integratori,stile di vita.

Tutto questo mi affascina molto 😍

ed in continua formazione 🫶🏼

13/12/2025

Chi non riesce a dire di no alla pizza una volta a settimana?

Ma che poi, perché bisogna rinunacirci?😜

Buon weekend 🥰

01/12/2025

Ebbene sì…

Nel mio lavoro incontro due tipi di pazienti.

Ci sono quelli che, una volta concluso il percorso,
trovano il proprio equilibrio e proseguono in autonomia.
Sono indipendenti, hanno acquisito gli strumenti e sanno ascoltarsi.
E per me è una grandissima soddisfazione. 🫶🏼

E poi ci sono quelli che, anche dopo aver finito il percorso,
scelgono di prenotare 1–2 controlli l’anno.
Non perché “non ce la fanno da soli”, ma perché sapere di avere un punto di riferimento li tranquillizza. 🫂
Dà stabilità, li aiuta a rimanere focalizzati, e rende il cambiamento più leggero.
Anche questo mi dà una grandissima soddisfazione 🫶🏼

La verità è che ogni persona ha il suo modo di stare bene.

Autonomia totale o piccoli follow-up periodici.

l’importante è che il percorso sia tuo e ti faccia sentire supportato.

Io sono qui per questo. 🥰

Che tipo di paziente sei?
Incuriosiscimi nei commenti 🤗

06/11/2025

Ecco un Esempio di menù settimanale Onnivoro seguendo la frequenza proteica pubblicata nell’ultimo post.

Vi consiglio di fare sempre così,ritagliando una mezz’ora del vostro tempo e dedicandola all’elaborazione di un menu settimanale.

Partite dalle fonti proteiche ,distribuitele come preferite variando il più possibile e prediligendo i legumi, il pesce,le uova, poi costruite dei veri e proprio piatti a seconda del tempo che avrete per preparararli.

Avere sempre la “pappa pronta” é comodo vero, ma non vi rende indipendenti, quindi impegnatevi per farlo da soli.

Io comunque un piccolo aiuto ve lo do,ma metteteci anche del vostro.

Cosa ne pensate di preparare un menù voi ed inviarmelo in privato? Io darò l’ok se va bene oppure vi aiuterò a correggerlo se ci sono degli errori 😊

Con

I miei pazienti che

04/11/2025

ESEMPIO DI DIETA ONNIVORA 💡

Vorresti come prossimo post un menu rispettando questa programmazione settimanale?

Fammelo sapere nei commenti ☺️

Indirizzo

Via Vittorio Emanuele, 13
Quinto Di Treviso

Orario di apertura

15:00 - 19:00

Telefono

+393519493285

Sito Web

https://www.alessiaalfaranonutrizionista.it/

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