18/02/2026
🌙 Come funziona la melatonina?
La melatonina è un ormone prodotto naturalmente dal nostro organismo, soprattutto nelle ore serali, che regola il ritmo sonno-veglia. La sua secrezione aumenta al buio e diminuisce con la luce, inviando al cervello il segnale che è arrivato il momento di riposare.
Quando il corpo ne produce meno del necessario — a causa di stress, jet lag, turni di lavoro o cambi di stagione — può essere utile ricorrere all’integrazione.
Questa forma di supporto non “fa addormentare” in modo forzato, ma prepara il corpo al sonno, favorendo rilassamento, abbassamento della temperatura corporea e sincronizzazione dell’orologio biologico interno.
L’integrazione può aiutare in caso di:
✔ difficoltà ad addormentarsi
✔ risvegli notturni
✔ jet lag o turni notturni
✔ alterazioni del ritmo sonno-veglia
In farmacia trovi diverse formulazioni di melatonina, da sola o combinata con altri attivi rilassanti, per un supporto personalizzato.
Chiedici consiglio per scegliere la soluzione più adatta alle tue esigenze. 💚