Studio Zen Shiatsu-do

30/11/2025

30/11/2025

SEGMENTO OCULARE

👁️‍🗨️Il Segmento Oculare è il primo filtro attraverso cui osservi il mondo…
e, molto più spesso, il primo filtro attraverso cui eviti di guardarlo.

☯️ È la sede della vision, della lungimiranza, della capacità di vedere oltre il velo delle emozioni, della paura e delle illusioni.
Quando questo segmento è in equilibrio, gli occhi non servono solo a vedere fuori, ma a vedere dentro: intenzioni, direzione, possibilità.

👁️Ma quando il Segmento Oculare si blocca, accade qualcosa di sottilissimo e devastante.
Gli occhi non chiudono la vista:
chiudono la verità.

🧿È il classico Velo di Māyā:
– non vedi ciò che è scomodo,
– non vedi ciò che ti farebbe crescere,
– non vedi ciò che hai bisogno di affrontare,
– non vedi ciò che già Sai, ma temi di riconoscere.

Il blocco non è negli occhi.
È nel coraggio di vedere.

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Gli Psicopunti che “accendono la Vista Interiore”

Per sciogliere le ombre del Segmento Oculare possiamo costellare questi PsicoPunti Evolutivi:

🔸 BL 1 (Jingming) – La Porta della Chiara Visione
Qui il corpo parla della paura di guardare in profondità e di vedere davvero chi sei.

🔸 YIN TANG ( il punto dei guru) aiuta ad aprire la percezione e la visione più ampia della realtà.

🔸 GB 1 (Tongziliao) – Lo Spiraglio del Futuro
Punto collegato alla lungimiranza, alla scelta, al vedere il sentiero che si apre.

🔸 TR 23 (Sizhukong) – Il Punto del Distacco Mentale
Qui lasci andare ciò che ti offusca la vista: pensieri rigidi, giudizi, memorie.

🔸 ST 2 (Sibai) – Il Punto della Realtà Emotiva
Aiuta ad allineare ciò che senti con ciò che vedi.

🔸 GB 14 (Yangbai) – La Finestra dell’Anima Determinata
Apre la volontà di affrontare le situazioni con lucidità.

Quando questi punti vengono attivati insieme, la persona non vede di più.
Vede meglio.
Il mondo esterno diventa più vero, e quello interno più luminoso.

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In Astrologia Psicosomatica Evolutiva

Il Segmento Oculare è collegato:

🌙 alla Luna quando le emozioni distorcono la vista,
☉ al Sole quando manca identità e chiarezza,
♓ a Nettuno quando domina l’illusione,
♐ a Giove quando la visione è espansa,
♒ a Urano quando la percezione è intuitiva e improvvisa.

La tua Vista non dipende dagli occhi.
Dipende dal livello evolutivo del tuo cielo interiore.

Il Segmento Oculare ti chiede una sola cosa:
“Sei disposto a vedere davvero?”

Per approfondire gli Psicopunti Evolutivi, vai al primo commento sotto!

30/11/2025

🌙 VENERE E LA DIPENDENZA:

la gola che cerca ciò che non ha mai ricevuto

♉️In astrologia psicosomatica evolutiva, Venere non è solo il pianeta dell’amore.

È il simbolo del nutrimento emotivo, di ciò che ti fa sentire accolto, visto, amato.

Quando la sua ferita è attiva, Venere diventa una forza potente che ti spinge a cercare “fuori” qualcosa che non riesci a sentire “dentro”.

E la prima parte del corpo che parla questa ferita è la gola.

La gola è il corridoio del desiderio, il ponte fra ciò che chiedi e ciò che trattieni.
È la porta dove passa il cibo, la voce, il piacere, la verità e tutte le richieste affettive che hai imparato a non pronunciare.

Per questo la dipendenza affettiva,
la dipendenza da cibo,
o da sostanze consolatorie
non sono altro che tentativi di rispondere a un bisogno venusiano irrisolto:
“Riempimi dove sono stata svuotata.”

💔 LA NOTA BASSA DI VENERE — DIPENDENZA YIN

(Yin = vuoto, mancanza, fame emotiva)

Quando Venere è ferita in nota bassa Yin, la persona:
• cerca amore per colmare un vuoto antico
• ingoia emozioni non dette (VC.22 – Tian Tu)
• usa il cibo come anestetico
• usa la voce per chiedere conferme continue
• vive di attese, speranze, illusioni
• teme l’abbandono più della solitudine

La gola si chiude.
Il respiro diventa corto.
Il narcisismo degli altri diventa tossico perché tocca il tuo bisogno di essere scelta.

🔥 LA NOTA BASSA DI VENERE — DIPENDENZA YANG

(Yang = eccesso, sovraccarico, compulsione)

In versione Yang, Venere reagisce:
• abbuffate emotive o alimentari
• ricerca compulsiva di piaceri rapidi
• relazioni che diventano ossessione
• voce che pretende, accusa, reclama
• tensioni al collo, mandibola serrata (ST.9 — Ren Ying)
• desiderio in eccesso, mai appagato

È Venere che dice:
“Non posso fermarmi, altrimenti sento il dolore.”

Il corpo lo esprime come:
• fame nervosa
• gola tesa
• cervicalgia cronica
• bisogno costante di “riempire”

✨ L’OTTAVA ALTA DI VENERE — AMORE CHE NUTRE

Quando la ferita venusiana viene riconosciuta e accolta, accade una rivoluzione:
• la gola si apre, la voce si fa vera
• il cibo torna nutrimento, non compensazione
• le relazioni diventano scelte, non necessità
• la mente si calma
• la cervicale si libera
• il piacere diventa presenza, non dipendenza

La persona riscopre la sufficienza emotiva,
ossia il potere di nutrirsi anche da sola.

💠 I PSICOPUNTI DELLA GOLA CHE LIBERANO VENERE

ST.9 — Ren Ying

“La gola che vuole parlare”
Scioglie la richiesta affettiva non detta.
Apre la voce, apre la verità.

LI.18 — Futu

Il punto che rilascia la tensione della mandibola emotiva.
Quando vuoi gridare ma ti sei abituato a sorridere.

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VC.22 — Tian Tu

Il “pozzo del cielo”.
Aiuta a liberare il nodo alla gola,
la paura di chiedere, la vergogna del bisogno.

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GB.21 — Jian Jing

La spalla che si carica dei pesi di chi ami.
Il punto che libera dai legami soffocanti.

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🌸 LE FERITE DI VENERE NEL TEMA NATALE

La dipendenza è più intensa quando Venere è:
• in Scorpione → attaccamento viscerale, gelosia, fusione-distruzione
• in Pesci → idealizzazione, sacrificio, dissoluzione dei confini.

In tutti questi casi, lo schema è lo stesso:
il corpo parla prima della mente.

E parla dalla gola.

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Dentro trovi:
• la ferita originaria legata a ogni pianeta
• i segmenti psicosomatici corrispondenti
• come trasformare l’ottava bassa in ottava alta
• la mappa dei PsicoPunti per ogni archetipo

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29/11/2025

IL SEGMENTO UNIVERSO —
QUANDO LA MENTE SI APRE E L’UNIVERSO RESPIRA IN TE

Ci sono punti del corpo che non trattano solo tensioni…
trattano dimensioni.

Il Segmento Universo è uno di questi: la soglia sottile dove la mente smette di essere una gabbia e torna a essere un cielo aperto.

Nella parte alta della testa vivono Psicopunti che non parlano alla muscolatura, ma alla coscienza.
Punti che aprono, liberano, espandono.

Punti che ricollegano ciò che hai dimenticato:
tu non sei isolato dal cosmo… tu ne sei una particella viva.

📍 Baihui (GV20) — Il Punto Universo
Il punto centrale, il faro, la porta d’ingresso.
È il luogo dove il Qi risale, dove l’energia si assottiglia e la mente si fa vasta.
Attivare Baihui significa alzare il volume dell’intuizione, ampliare la prospettiva, uscire dal piccolo sé e riconnettersi al Sé più grande.
Quando Baihui si apre, l’Universo non è più sopra di te.
È dentro di te.

📍 Yintang — Il Terzo Occhio, la Soglia della Visione
È il punto che rompe gli stereotipi, dissolve le credenze limitanti, scioglie i veli antichi.
Qui lasci andare la mente rigida, l’ansia del controllo, le verità ereditate da altri.
Yintang illumina ciò che Baihui espande.
È l’intuizione che prende forma.

📍 Taiyang e GB14 — Le Due Ali della Mente
Questi due punti completano il triangolo cosmico con Baihui:

🔸 Taiyang apre la percezione sottile, la visione laterale, l’intelligenza intuitiva non razionale.

🔸 GB14 (Yangbai) illumina la parte alta del volto, dissolvendo paure antiche, rigidità mentali, schemi ereditati.

Quando Baihui, Yintang, Taiyang e GB14 lavorano insieme, si crea una cascata energetica:

una colonna di luce che sale e scende, collega dentro e fuori, unisce la tua interiorità all’Universo vivente.

📡 Ricollegarsi al Sé Universale
Il lavoro su questi Psicopunti permette di:
- ampliare la percezione
- canalizzare intuizioni chiare e non distorte
- dissolvere credenze limitanti
- uscire dalla “prigione mentale”
- percepire direzione, senso, chiamata
- sincronizzarsi con la propria visione evolutiva

Non è “aprire la mente”…
è espanderla oltre il limite del pensiero.
Il Segmento Universo non ti chiede di credere.

Ti chiede di ricordare.

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29/11/2025

OGNi GIORNO UN CORPO NUOVO

Ogni giorno nel nostro corpo avvengono straordinari eventi biologici che noi non conosciamo.
Ogni giorno muoiono, circa, 70 miliardi di cellule dentro i nostri organi corporei.
Per vivere occorre rinnovarsi ogni giorno.
Le cellule hanno un loro tempo biologico di vita.
Esiste la senescenza delle cellule.
Il processo di invecchiamento di tutti noi nasce dalla senescenza delle cellule.
Per vivere occorre quindi che i 70 miliardi di cellule morte siano sostituite da altrettante nuove cellule.
Se ciò non succede si va incontro ad riduzione di vitalità, di energia. Cioè ci stiamo logorando.
La riduzione dell'altezza con il passare degli anni è un esempio di decadenza.

VECCHIE E NUOVE CELLULE
Le cellule morte nei vari organi sono sostitute da nuove cellule attraverso la proliferazione cellulare chiamata mitosi.
Ma una cellula può dare origine a qualche decina di nuove cellule. La mitosi cellulare di un organo non e’ sufficiente a mantenere la struttura e la efficienza di un organo.
Sembra di restare sempre uguali.
Ma non e’ così. La vita deve essere rinnovata ogni giorno.
Per garantire la esistenza del nostro corpo Intervengono le cellule staminali, cioè le cellule madri di altre cellule.
Le sedi anatomiche piu ricche di cellule staminali sono il midollo osseo e il grasso corporeo.
Ma il grasso corporeo contiene cellule staminali di gran lunga superiore al midollo osseo.
Quindi il grasso corporeo e’ il driver della vita e della longevità.
Ma il grasso deve essere “sano” per rinnovare il nostro corpo ogni giorno offrendo le cellule staminali.
Se il grasso e’ “infiammato” non riesce a dare le necessarie cellule staminali. Scatta il processo di senescenza e decadenza strutturale dell’intero organismo perché non si rinnova.
Possiamo eseguire due azioni per verificare se il nostro grasso corporeo e’ “sano”:

1- ricerca nel sangue della proteina c reattiva. Un suo valore elevato esprime infiammazione del tessuto adiposo. Il processo di invecchiamento e decadenza e’ generato dall’ infiammazione sistemica. Da evitare.

2- misurare il rapporto tra circonferenza vita e altezza. Si prende un comune metro e si misura la circonferenza della vita collocando il metro proprio sopra l’ombelico.
Si divide i cm della vita con i cm della propria altezza. Il risultato di questo rapporto deve essere per la donna sempre al di sotto di 0.49 cm e per l’uomo al di sotto di 0.53 ad ogni età.
Vuol dire che abbiamo grasso infiammato che tende a non fornire più le necessarie cellule staminali per rinnovare il nostro corpo.
Con il passare degli anni si ha una progressiva espansione massa adiposa addominale e una progressiva riduzione in altezza.
Occorre ridurre grasso addominale e ridurre il valore della proteina c reattiva.
Non si invecchia tutti nella stessa maniera. Ciascuno ha il suo processo individuale di senescenza.
La conoscenza del corpo e’ longevità.

29/11/2025

UN CUCCHIAO AL GIORNO!

E’ il tempo della raccolta delle olive e dell’olio extra vergine di oliva. “Fare” l’olio in un frantoio e’ una festa creativa seducente assaggiare il primo olio su pane.
Una emozione da provare per sentirsi uniti ai ritmi della natura. Questo anno scarsa raccolta di olive ma buona resa in olio.

La produzione dell’alimento olio extra vergine di oliva e’ uguale a quella realizzata miglia di anni fa : pressione sotto macine delle olive.
Usiamo olio extra vergine di oliva per il condimento e come fondo di cottura degli alimenti.
La ricerca scientifica più attuale ha isolato nell’olio extra vergine di oliva ben 280 molecole alimentari diverse tra loro.
Cioè una goccia di olio extra vergine di oliva contiene 280 nutrienti, tutti interconnessi tra loro. E’ un mistero capire il perché la natura ha creato tutte queste diverse molecole nutrizionali nell’olio extra vergine di oliva.
Contiene acido oleico, acido grassi insaturi e saturi, vitamine liposolubili (E, K, D2 e carotenoidi che nel corpo umano si trasformano in vitamina A).
Contiene molecole complesse chiamate modulatori genici, cioè molecole che possono modulare il DNA di ogni cellula del nostro organismo umano, attivandolo in posizione positiva.
Varie e differenti sono le funzioni sulla efficienza e sulla salute del nostro corpo ad ogni età.

Non fermate la vostra attenzione sul numero delle Calorie dell’olio extra vergine di oliva, e’ una banale ed inutile lettura davanti ad un complesso sistema nutrizionale la cui formula e’ stata inventata dalla natura.
Lo avevano capito bene i nostri antenati che si alzavano al mattino e andavano a dormire prendendo un cucchiaio di olio extra vergine di oliva.
Una azione salutare per ottenere una naturale integrazione nutrizionale. Non sono necessari integratori prodotti dall’industria farmaceutica.

In Natura c’è tutto.
Lo confesso, anche io compio questa scelta: assumo ogni giorno un cucchiaio di olio extra vergine, biologico (lontano dai pasti). Realizzo questa buona pratica assieme al kefir perché i polifenoli dell’olio nutrono anche i batteri del kefir.

Consiglio di farlo anche a chi legge per la sua salute. Assumere un cucchiaio di olio extra vergine di oliva ogni giorno e’ vivere la millenaria storia dell’olivo, e’ accettare il mistero delle 280 molecole diverse, utili all’oliva per generare un nuovo olivo e utili alla salute del corpo umano.

Noi siamo parte integrate della vita biologica terreste: One HEALTH vegetale, animale, umana. Un cucchiaio di olio extra vergine di oliva e’ un gesto ecologico. L

29/11/2025

TE’ VERDE e TE’ KOMBUCHA

Sono stato in Giappone, a far visita a mio figlio Tommaso che vive a Tokyo.
Ho visto come il tè verde sia ampiamente usato come bevanda. La cerimonia del tè è un rito antico e pieno di fascino e simbolismo.
Ho bevuto una tazza di te’ paertecipando alla cerimonia del tè con mia nuora Yuri. Ho conosciuto e bevuto pure il te’ fermentato Kombucha.

Il tè è una delle bevande più popolari e più ampiamente consumate al mondo, seconda solo all’acqua.
Il tè è più consumato del caffè, terza bevanda al mondo dopo l’acqua e il tè!
Si stima che nel mondo ogni anno siano prodotte circa 2.5 milioni di tonnellate di foglie di tè, di cui il 20% tè verde.

Il tè verde è prodotto da foglie fresche trattate immediatamente con vapore ad alta temperatura, in modo da distruggere gli enzimi ossidanti responsabili della fermentazione e lasciare intatto il contenuto di polifenoli naturalmente presenti.
I polifenoli che si trovano nel tè verde sono più comunemente noti come catechine: l’epicatechina, l’epicatechina-3-gallato, l’epigallocatechina e l’epigallocatechina-gallato (EGCG), quest’ultima presente in concentrazione più elevata.

L’ATTIVITÀ DEL TÈ VERDE
I polifenoli del tè verde hanno dimostrato significative proprietà antiossidanti, antinfiammatorie, termogeniche, probiotiche, in numerosi studi.
I polifenoli del tè verde hanno una azione sui geni, sul DNA. Cioè riescono a modulare la espressione genica favorevole per un efficiente e sano metabolismo cellulare.
Negli ultimi anni stanno ricevendo una crescente attenzione gli effetti del Tè verde nel sovrappeso, i cui meccanismi d’azione stanno emergendo e si stanno delucidando grazie a vari dati sperimentali in vitro, nell’animale e clinici:
1. Incremento della lipolisi nel tessuto adiposo;
2. Termogenesi del tessuto adiposo;
3. Aumento dell’ossidazione dei grassi.

TE’ KOMBUCHA
Ho bevuto anche il tè kombucha, una bevanda che si ottiene dalla fermentazione del tè attraverso lo scoby (Symbiotic Culture of Bacteria and Yeast), che significa "coltura di batteri e di lieviti che vivono in simbiosi tra loro", una particolare coltura di batteri e lieviti.
Il te’ KOMBUCHA appartiene agli alimenti fermentati (come il kefir) ed e’ indicato per la salute intestinale e per contribuire ad avere un sano microbiota. Consiglio di prepararlo in casa, occorre avere lo scoby che può essere acquistato e averlo da persone che già preparano il te’ kombucha. Da provare.

21/11/2025

✨ I 3 Meridiani-Struttura: la mappa nascosta del tuo destino corporeo

Nel corpo ci sono tre “autostrade” energetiche che raccontano, in silenzio, la tua storia:

Vescica Urinaria, Stomaco, Vescica Biliare.
Non sono solo linee su una mappa: sono i 3 assi strutturali della tua esistenza.

🕯 Vescica Urinaria – Il Corridoio del Passato (Asse Posteriore)

Scorre lungo tutta la schiena, ai lati della colonna.
Qui la struttura è memoria:

- memorie familiari,
- traumi, cadute, “colpi” della vita,
- antiche paure mai digerite.

Quando questo meridiano è rigido o dolente, il corpo dice:

“Sto ancora portando pesi che appartengono a ieri.”

È il meridiano del Segmento Radici + Colonna, quello che ti tiene in piedi anche quando dentro vorresti solo scappare.

🔭 Astro-somatica
Vescica Urinaria appartiene al Movimento Acqua (con i Reni):

pianeta simbolico: Mercurio in versione profonda – la mente che scende negli abissi, nei ricordi, nei sogni notturni;

risonanza con i segni d’Acqua (♏ Scorpione, ♓ Pesci): esplorazione dell’inconscio, cicatrici emotive, potere di rigenerazione.

🌾 Stomaco – Il Meridiano del Presente (Asse Anteriore)

Corre sul davanti del corpo: viso, torace, addome, gambe.
È il meridiano che ti chiede ogni giorno:

“Quello che vivi, lo stai ingerendo o lo stai solo subendo?”

Quando Stomaco è in squilibrio compaiono:

- pesantezza allo sterno,
- blocchi addominali,
- stanchezza cronica,
- difficoltà a “digerire” cambiamenti, critiche, novità.

È il meridiano del qui e ora, della fiducia nel nutrimento della vita.

🔭 Astro-somatica
Stomaco è Movimento Terra (con Milza/Pancreas):

pianeta simbolico: Giove (espansione, nutrimento, fiducia) in dialogo con Saturno (limiti, realtà concreta);

risonanza con i segni di Terra (♉ Toro, ♍ Vergine, ♑ Capricorno): bisogno di sicurezza, stabilità, concretezza, ma anche rischio di rimuginare e trattenere.

🌿 Vescica Biliare – La Visione a 360° (Asse Laterale)

Scorre sui lati del corpo: tempie, spalle, fianchi, anche, gambe.
È il meridiano delle scelte, del coraggio di deviare dal binario prestabilito.

Quando Vescica Biliare è in tensione:

- fai fatica a decidere,
- temi di sbagliare strada,
- vivi nella testa ma non nel passo.

Il corpo lo mostra con:

- rigidità laterale,
- dolori alle anche,
- cefalee laterali,
- contratture cervicali.

È il meridiano che ti chiede:

“Vuoi davvero guardare la vita da più angolazioni o vuoi restare prigioniero di una sola prospettiva?”

🔭 Astro-somatica
Vescica Biliare appartiene al Movimento Legno (con Fegato):

pianeta simbolico: Giove (progetto, espansione) colorato dall’impulso di Marte (azione, decisione);

risonanza con i segni di Fuoco e Aria che aprono la visione (♈ Ariete, ♐ Sagittario, ♒ Acquario): iniziativa, idealismo, salto nel nuovo… e paura di decidere davvero.

🧬 Quando i 3 assi non dialogano

Se la schiena (Vescica Urinaria) è rigida, il passato ti trattiene.

Se il fronte (Stomaco) è contratto, il presente ti pesa.

Se i lati (Vescica Biliare) sono bloccati, il futuro fa paura.

Il corpo allora ti blocca: sciatica, cervicale, problemi digestivi, crisi di decisione.
Non è “sfortuna”: è un codice.

🌟 Chiave psicoalchemica

Lavorare su questi tre meridiani, con PsicoPunti e lettura astrosomatica, significa:

- alleggerire il passato senza rinnegare la propria storia,
- imparare a “nutrirsi” di ciò che vivi oggi senza intossicarti,
- scegliere la direzione della tua vita con uno sguardo più ampio, non più guidato solo dalla paura.

È il passaggio da corpo come prigione a corpo come bussola evolutiva.
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PS
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21/11/2025

🔥 LR.3 – LA SOGLIA DEL DESTINO BLOCCATO

Il punto dove l’Anima decide se avanzare o restare prigioniera del passato.

LR.3, Tai Chong, non è soltanto un punto sul dorso del piede:
è un crocevia karmico, una porta sottile dove l’energia del Fegato — il generale che dà ordini alla vita — si ferma, si ribella, oppure riparte con una forza nuova.

È il punto in cui la vita ti chiede:
“Vuoi davvero andare avanti… o preferisci restare dove il tuo dolore ti tiene al sicuro?”

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🧬 PSICOSOMATICA PROFONDA

LR.3 raccoglie tutto ciò che scorre e tutto ciò che ristagna.
Quando è bloccato, racconta:
• scelte rimandate
• decisioni mancate
• rabbia compressa
• tensione che non trova espressione
• desideri sacrificati
• paura del conflitto
• perdita di direzione
• stanchezza dell’anima

È il punto dove l’energia vitale smette di salire e inizia a girare in tondo, come un animale che si morde la coda.

👉 Quando premi LR.3, non stai solo liberando un piede: stai liberando una storia.

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🌿 ALCHIMIA DEL FEGATO — IL LEGNO CHE NON SA PIÙ CRESCERE

Secondo la visione energetica, il Fegato è l’albero della tua esistenza:
se è nutrito cresce, se è compresso si contorce.

LR.3 è la radice profonda di quell’albero.

Quando questa radice soffoca:
• il corpo si irrigidisce
• il respiro diventa corto
• la visione si restringe
• ci si arrabbia senza capire perché
• ci si sente “bloccati”, fermi, come se la vita non rispondesse

Il lavoro su LR.3 è un atto alchemico:
trasforma la stagnazione in movimento, la rabbia in decisione, la paura in direzione.

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🔮 ASTROLOGIA PSICOSOMATICA
– IL PORTALE DI MARTE E DI GIOVE

LR.3 risuona profondamente con:

🔥 Marte – il Movimento
• il coraggio
• l’azione
• il dire “basta”
• il dire “adesso tocca a me”

Quando LR.3 è bloccato, Marte non riesce a parlarti.
Ed è allora che rimandi, esiti, sopporti, accumuli.

🌱 Giove – l’Espansione
• il senso del possibile
• la fiducia
• il piano di crescita
• la visione del futuro

LR.3 è il luogo dove Giove si inceppa e smette di espandere orizzonti.

✨ Il risultato?

Una vita che vorresti diversa, ma che non sai come muovere.

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🦶 PREMERE LR.3 È COME DIRE ALLA VITA: “ADESSO MI RIPRENDO LA STRADA.”

Quando lo attivi consapevolmente:
• la mente si apre
• la vista si rischiara
• le scelte diventano più leggere
• la tensione del diaframma si scioglie
• la rabbia trova finalmente una direzione utile
• l’anima torna ad avanzare

È un punto semplice… ma è un punto che cambia le storie.

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🌟 SE VUOI APPROFONDIRE

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19/11/2025

✨ PUNTO ST-36 (ZUSANLI) – EL “PUNTO DE LA LARGA VIDA” SEGÚN LA MEDICINA CHINA ✨
ST-36, conocido como ZUSANLI 足三里 (“Tres Líneas del Pie”), es uno de los puntos más poderosos de toda la acupuntura, usado durante miles de años para:

⚡ Aumentar energía vital
🧠 Mejorar ánimo y claridad mental
🔥 Estimular digestión y metabolismo
🛡 Fortalecer el sistema inmune
🩹 Recuperación de enfermedades y fatiga

Se le llama “El punto que mantiene al cuerpo vivo”, porque en guerras y expediciones se usaba para:

➡ Luchar contra agotamiento extremo
➡ Caminar largas distancias sin colapsar
➡ Evitar enfermedad por debilidad

📍 ¿DÓNDE SE UBICA ST-36?

✔ 3 dedos debajo de la rótula
✔ 1 dedo hacia afuera del borde de la tibia
✔ Siente un punto algo sensible al presionar

💠 BENEFICIOS PRINCIPALES DE ST-36

🔥 Digestivos:
✔ Reduce gastritis, reflujo, pesadez estomacal
✔ Mejora estreñimiento y diarrea nerviosa
✔ Regula apetito

⚡ Energéticos:
✔ Mejora fatiga crónica
✔ Aumenta resistencia física
✔ Mejora recuperación después de enfermedad

🧠 Emocionales / mentales:
✔ Ayuda contra depresión, apatía, cansancio mental
✔ Calma ansiedad digestiva
✔ Mejora claridad mental

🛡 Sistema inmune:
✔ Aumenta defensas naturales
✔ Se usa para prevenir resfriados y debilidad

🦵 Dolor físico:
✔ Ayuda en dolor de rodilla, debilidad de pierna
✔ Útil en ciática y circulación deficiente

💆‍♀ CÓMO MASAJEARLO

⭐ Usa el pulgar o nudillo
⏱ Presiona 1 minuto, 2–3 veces al día
🌀 Haz presión circular profunda pero tolerable
💨 Respira lento mientras lo presionas

📌 MAS PODEROSO SI LO HACES:

✨ Antes de comer – mejora digestión
✨ Por la mañana – activa energía
✨ Antes de ejercicio – mejora rendimiento

🌿 COMBINACIONES PODEROSAS

🟢 ST-36 + SP-6 → fertilidad, equilibrio hormonal
🔵 ST-36 + LI-4 → aumento de defensas, dolor general
🟡 ST-36 + CV-12 → gastritis, reflujo, ansiedad digestiva
🟤 ST-36 + GB-34 → rodillas, ciática, articulaciones

⚠ EVITAR SI

❌ Estás en ayunas + muy débil (puede marear)
❌ Justo después de comer alimentos muy fríos
❌ Embarazo avanzado (solo con especialista)

🌸 MENSAJE FINAL

ST-36 es un botón maestro de tu sistema vital.

Presionarlo es como:

💠 Encender tu energía
💠 Fortalecer tu digestión
💠 Darle una orden a tu cuerpo: “RECUPÉRATE”

Un pequeño punto en tu pierna…
Puede cambiar cómo te sientes por dentro. ✨

19/11/2025

✨ PUNTO LR3 – “TAI CHONG”
💥 Uno de los puntos más poderosos del meridiano del Hígado en acupuntura y digitopresión.

📍 Ubicación exacta:

🔸 Se encuentra en la parte superior del pie
🔸 Entre el 1er y 2do metatarsiano
🔸 A unos 2–3 cm por encima de la unión entre los dedos gordo y segundo dedo
🔸 Justo donde sientes un “huequito” suave al presionar

Puedes localizarlo deslizándote desde el espacio entre los dedos hacia el empeine hasta encontrar el punto sensible ☝

🌿 Beneficios principales del LR3:

💚 Equilibra el hígado energético
➡ Reduce irritabilidad, estrés, frustración y tensión emocional

😌 Calma la mente
➡ Útil para ansiedad, insomnio y dolores de cabeza por tensión

💆‍♀ Alivia migrañas y dolor ocular
➡ Muy usado para molestias oculares, enrojecimiento, presión ovisión borrosa

🩸 Favorece la circulación de energía y sangre
➡ Ideal para calambres, rigidez, dolor en piernas y pies

🚺 Equilibra el ciclo menstrual
➡ Reduce cólicos, hinchazón y alteraciones hormonales

🔥 Desbloquea estancamientos energéticos
➡ Ayuda en digestión lenta, sensación de cuerpo “cargado” o inflamado

👉 Cómo estimularlo:

⿡ Presiona con el pulgar o nudillo durante 30–60 segundos
⿢ Aplica presión firme pero cómoda
⿣ Haz movimientos circulares suaves
⿤ Respira profundo y relaja el pie

Puedes hacerlo diariamente, especialmente al final del día o cuando estés estresad@ 😌

⚠ Precaución:

❗ Evitar presión profunda en embarazo sin guía profesional
❗ No sustituye tratamiento médico si hay dolor severo

🌟 LR3 es uno de los “4 grandes puntos” de la medicina china. Su estimulación regular trae bienestar físico, emocional y energético en todo el cuerpo.