CEAF - Dott.ssa Modica Ilenia

12/12/2025

Che bel regalo di Natale che mi hai fatto oggi!!!! Grazieeeeeeeee
to be continued......😍

30/11/2025

Sono davvero orgogliosa del percorso che stai facendo! ❤️
Grazie a un’alimentazione bilanciata e personalizzata, pensata sulle tue reali esigenze, e a un programma costante di attività fisica, stai raggiungendo una forma fisica più sana, equilibrata e sostenibile.

Il cambiamento non è mai immediato: è fatto di impegno, ascolto del proprio corpo e scelte quotidiane più consapevoli. Ed è proprio questo che rende il percorso così prezioso.

👏 Complimenti a te per la determinazione e la costanza.
Io continuo ad accompagnarti passo dopo passo… ma il merito è soprattutto tuo!

14/11/2025

❤️

07/10/2025

Non importano la forma, la dimensione o le caratteristiche del proprio seno, ogni donna è diversa. È fondamentale però imparare a conoscerlo e, fin dall’adolescenza, fare prevenzione.

Innanzitutto è importante effettuare l’autopalpazione, una volta al mese dopo il ciclo mestruale o, se non presente in un giorno a scelta.

Per effettuarla correttamente, prendi l’abitudine di osservare il tuo seno davanti ad uno specchio, con le braccia prima distese e poi alzate, e poi sdraiate supine con un braccio sotto la testa, palpando ciascuna mammella con le dita della mano opposta.

Osservare regolarmente il tuo seno e familiarizzare con il suo aspetto normale ti permetterà di individuare tempestivamente eventuali cambiamenti.

Se al tatto dovessero comparire una o più formazioni nodulari, infossamenti o rilievi sulla superficie, secrezioni dal capezzolo o altre alterazioni come gonfiori, arrossamenti o sensazione di calore, nonché variazioni di forma e dimensione, niente panico: consulta il tuo medico che saprà valutare la situazione e ti indicherà gli accertamenti necessari.

È importante inoltre effettuare i controlli indicati per la propria fascia d’età:

➡ visita senologica ed ecografia mammaria (a seconda delle indicazioni del medico);
➡ mammografia (screening ogni due anni per donne 50-69 anni; in alcune regione a partire dai 45 anni fino ai 74).

Fai sempre riferimento al tuo medico.

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Illustrazione:

30/09/2025

Chi ha detto che l'estate è nemica della dieta? 🌞😂

La mia paziente ha appena dimostrato il contrario! 💪👏

Congratulazioni! Hai superato l'estate e... la bilancia!🤩🤩❤️

08/09/2025

🤩

26/07/2025

Con tantissima determinazione e costanza hai raggiunto un traguardo importante: -9,5 kg!!!
E chi ce lo doveva dire???😁
Il tutto semplicemente seguendo una dieta mediterranea equilibrata. Orgogliosa di te!!!😍

23/07/2025

💪 -12 kg e tanta determinazione!
Il percorso non è stato sempre facile, soprattutto nell’ultimo mese… ma la costanza ha vinto.
Orgogliosa di questo risultato: non solo sulla bilancia, ma nella testa e nel cuore. 😍
👏 Bravissima!!! sono fiera di te! 😘

14/07/2025

Post muto…😜😘
Penso sappiate che non si tratta del solo miglioramento dell’aspetto fisico ma di una vera e propria rinascita 🤩

06/07/2025

https://www.corriere.it/salute/nutrizione/25_luglio_05/mania-proteine-per-dimagrire-e-farsi-i-muscoli-ma-quante-e-quali-servono-davvero-a47291ab-6ab5-4c4c-b9ef-ec220d9a8xlk.shtml

Si è fatta strada l’idea che aumentarne il consumo serva alla massa muscolare e a perdere peso, ma le proteine non sono tutte uguali: in alcuni casi fanno aumentare il rischio cardiovascolare e oncologico

03/07/2025

Sinceramente orgogliosa di festeggiare con te questo traguardo!!!
Bellissima dentro e fuori...con te ci vediamo a Settembre 😁😍🥰

30/06/2025

❤️