12/02/2026
PERCHÉ SI DEFINISCONO ACIDI ESSENZIALI?
Semplice, il nostro corpo non è in grado di sintetizzarli.
IN QUALI ALIMENTI PUOI TROVARLI?
Sicuramente nel pesce e nello specifico nel salmone, sgombro, aringhe, sardine, tonno, trota.🐟
Qui il corpo può direttamente utilizzarli , mentre per altri alimenti quali:
oli vegetali, verdure ( spinaci, lattuga, broccoli 🥦), legumi e cereali, 🥑 , frutti rossi, uova e frutta secca nello specifico noci e mandorle vengono forniti in percentuali minori e non sono subito pronti per essere utilizzati devono perciò essere convertiti tramite un processo lento.👩🔬
Per questo è importante variare le fonti.
Benefici per i nostri occhi ? 👀
PREVENZIONE DELLA SECCHEZZA OCULARE
PROTEZIONE DELLA RETINA
RIDUZIONE DEL RISCHIO DI MACULOPATIA SENILE
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