Gabriella Floro Flores - Counseling e Mediazione Familiare

02/12/2025

Lasciare un partner abusante non è questione di forza di volontà.
È una dinamica psicologica complessa che coinvolge paura, condizionamento emotivo e bisogno di sicurezza.

Molte vittime vivono quello che in psicologia si chiama trauma bonding: un legame forte che nasce dall’alternanza tra abuso e “falsi momenti di affetto”.
Il cervello, confuso, associa il sollievo dopo la tensione a una forma di amore.
E questo crea dipendenza, ambivalenza e immobilità.

A tutto questo si aggiungono:
🔹Svalutazione costante, che erode l’autostima
🔹Gaslighting, che porta a dubitare di sé stessi
🔹Paura di ritorsioni, solitudine o giudizi
🔹Speranza che “questa volta cambi davvero”

Se ti ci ritrovi, non è un tuo fallimento: è una ferita profonda che merita cura, supporto e protezione.

25/11/2025

Quando perdiamo qualcuno di importante, il cervello vive un vero e proprio crollo delle mappe interne: quelle che ci dicevano chi siamo, dove stiamo andando, cosa ci tiene al sicuro.
La mente continua a cercare quella persona come se fosse ancora presente, perché l’attaccamento non si spegne con la morte.

Per questo il dolore arriva a ondate, improvvise, incoerenti.
È il modo in cui il nostro sistema emotivo prova a riorganizzarsi, a riscrivere un mondo che è cambiato troppo in fretta.

Il lutto non è dimenticare: è imparare a vivere con un’assenza che continua a parlarci.

18/11/2025

Lo stress post-traumatico non è solo “avere paura del passato”.

È anche il corpo che resta in allerta anche quando il pericolo non c’è più.

È la mente che impara a difendersi con silenzi, distacco, o chiudendosi in una tana interiore.
Non è debolezza: è un meccanismo di sopravvivenza.
Con il tempo, con cura e con l’aiuto giusto, quella parte ferita può imparare che ora il pericolo è passato.
💫E può tornare, piano piano, a fidarsi della vita.

06/11/2025

💫Avere bisogno di attenzioni non è sbagliato.
È una parte sana del nostro modo di stare in relazione.
Tutti abbiamo bisogno di sentirci visti, ascoltati, accolti.

Il bisogno è sano quando nasce dal desiderio di connessione, di condivisione, di conferma emotiva.
Ci aiuta a creare legami autentici, a costruire fiducia e sicurezza.

Diventa poco sano quando cerchiamo conferme per colmare un vuoto interno, quando l’autostima dipende solo dallo sguardo degli altri, o quando l’attenzione diventa l’unico modo per sentirci “abbastanza”.

In quel caso, non serve reprimere il bisogno — serve imparare a nutrirlo anche da dentro.
A volte basta iniziare da lì: dal darsi la conferma che prima si aspettava dagli altri.

Non devi smettere di volere attenzioni.
Devi solo imparare a volerle nel modo giusto, da persone giuste.

31/10/2025

Quando viviamo un forte trauma, qualcosa dentro di noi si spezza — ma non nel senso che diventiamo “rotti”.

È il nostro sistema nervoso che entra in modalità sopravvivenza: alterna rabbia, vuoto, confusione, distacco.
È come se il corpo dicesse: “È troppo, devo proteggerti.”

La mente si dissocia, le emozioni diventano distanti…

Non perché non proviamo più nulla, ma perché sentire tutto sarebbe insopportabile.
Col tempo, se ci diamo spazio e gentilezza, quel meccanismo di difesa può trasformarsi nel primo passo verso la guarigione.
Non si tratta di “tornare come prima”, ma di tornare a sentirsi vivi, piano piano, in sicurezza.Quando viviamo un forte trauma, qualcosa dentro di noi si spezza — ma non nel senso che diventiamo “rotti”.
È il nostro sistema nervoso che entra in modalità sopravvivenza: alterna rabbia, vuoto, confusione, distacco.
È come se il corpo dicesse: “È troppo, devo proteggerti.”

La mente si dissocia, le emozioni diventano distanti…
Non perché non proviamo più nulla, ma perché sentire tutto sarebbe insopportabile.Col tempo, se ci diamo spazio e gentilezza, quel meccanismo di difesa può trasformarsi nel primo passo verso la guarigione.
Non si tratta di “tornare come prima”, ma di tornare a sentirsi vivi, piano piano, in sicurezza.💫

26/10/2025

A volte la sofferenza arriva come una frattura.
Non per punirti, ma per farti vedere dove stavi indossando una maschera.

Quando tutto crolla, non sei perso: stai solo perdendo ciò che non era davvero tuo.
La psiche resiste, finché non è costretta a scegliere tra la finzione e l’autenticità.
E in quel momento di resa… nasce la tua verità più pura.

19/10/2025

A volte pensiamo che la fragilità sia qualcosa da nascondere.
Che significhi “non essere abbastanza forti”.
Ma in realtà, la fragilità è la parte più sincera di noi quella che sente, che si ferma, che ammette di avere bisogno.

Essere fragili non vuol dire essere deboli.
Vuol dire essere vivi, sensibili, umani.
È la crepa attraverso cui entra la luce, quella che ci permette di conoscerci davvero.

E allora, cosa sono le risorse?
Sono le energie interiori che attiviamo proprio nei momenti difficili: la capacità di chiedere aiuto, di capire cosa ci serve, di respirare invece di reagire.
Le risorse non cancellano la fragilità la accompagnano, la trasformano, la rendono meno spaventosa.

Quando impari a riconoscere entrambe fragilità e risorse inizi a camminare dentro la tua verità, non più contro di essa.

Salvalo se senti di aver bisogno di ricordartelo nei giorni in cui ti senti “troppo sensibile”.

09/10/2025

A volte non serve capire “perché è successo”.
Serve solo smettere di combattere con ciò che non puoi cambiare.
Il passato non va cancellato… va abbracciato.
Solo così puoi davvero andare avanti, più leggera, più libera. 🌿

👉 Se questo ti risuona, salva il reel e ricordalo ogni volta che il passato torna a bussare.

05/10/2025

Ti accende.
Ti spegne.
Ti mette in pausa.

Quando sei in una relazione tossica, smetti di essere protagonista della tua vita…
e diventi solo una funzione a comando.

Se ti senti così, non stai esagerando.

È controllo emotivo. È manipolazione
Riprenditi il telecomando.
Il tuo valore non ha bisogno di approvazione.

🌼Meriti una relazione in cui sei scelto, non usato.

Sei ti ci rivedi lascia la tua testimonianza nei commenti⤵️

23/06/2025

22/06/2025

Ti senti usata? È ora di smettere di essere la cura per chi non ti ha mai visto.

Ti sei mai sentita come se il tuo amore fosse solo carburante per l'ego di qualcun altro?
È il momento di fermarti e riflettere: tu non sei una risorsa, sei una persona.
Meriti rispetto, amore autentico e soprattutto, rispetto per te stessa.

Non lasciare che nessuno ti faccia sentire meno di quello che sei.
È il momento di riprenderti la tua vita.
Scegli di amarti.
Perché il tuo valore non dipende da nessuno, tranne che da te stessa.

🥀Condividi questo messaggio con chi potrebbe averne bisogno.
👥Insieme possiamo costruire relazioni più sane e rispettose

15/06/2025

“Paura di non farcela? Ecco il primo passo che puoi fare ORA”

Ti è mai capitato di sentirti bloccato dalla paura, come se non ce la potessi fare? Non sei solo. In questo video ti racconto un piccolo gesto semplice ma potente per iniziare a superare quel muro invisibile.
👇 Scrivi nei commenti qual è la tua piccola vittoria di oggi! Insieme, passo dopo passo, si va lontano. 💪✨