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Micurodime

Casa
Italia
Ravenna
Micurodime

Un luogo e un tempo dove prenderti cura di te, della tua salute psicologica ed emotiva, per rifiorire e vivere a pieno la vita in ogni sua fase.

16/03/2026

Mindfulness Experience

Un percorso per avvicinarsi o approfondire la Mindfulness in modo semplice ed esperienziale.
Attraverso pratiche di meditazione, momenti di riflessione e condivisione, impareremo a portare più consapevolezza nella vita quotidiana, a riconoscere emozioni e pensieri e a rispondere allo stress con maggiore presenza e gentilezza verso noi stessi.
Dedicato a chi si avvicina la prima volta o desidera approfondire e rinvigorire la propria pratica.

🗓 Dal 1 aprile 2026
⏰ Mercoledì 20.00 – 22.30
📍 MiCurodiMe – Classe (RA)
👥 Piccolo gruppo – 8 incontri + intensivo di 4 ore

📩 Per informazioni costi e prenotazioni
Melania Rivalta – 392 9089698

04/03/2026

🌳𝐑𝐀𝐃𝐈𝐂𝐀𝐌𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐄 𝐒𝐓𝐀𝐁𝐈𝐋𝐈𝐓𝐀🌳
𝐃𝐨𝐦𝐞𝐧𝐢𝐜𝐚 𝟐𝟐 𝐦𝐚𝐫𝐳𝐨 𝐨𝐫𝐞 𝟏𝟎.𝟎𝟎

Una pratica di meditazione che si ispira alla metafora dell’albero per aiutarci a tornare al respiro e al corpo, per sentirci stabili e radicati anche nei momenti in cui il vento dei pensieri e delle emozioni ci scuote...

Come un albero:
le radici affondano nella terra,
la chioma si muove nel vento.
Il vento non si può fermare.
Ma puoi imparare a restare.

Se senti che questo è il momento di lavorare sul tuo radicamento, questa pratica è quella che fa per te.

❤️ Metti like se ti risuona
📩 Condividilo con chi potrebbe averne bisogno
✨ Seguici per rimanere aggiornato sui nostri eventi!

02/03/2026

✨ 𝑪𝑶𝑹𝑺𝑶 𝑫𝑰 𝑴𝑰𝑵𝑫𝑭𝑼𝑳𝑵𝑬𝑺𝑺 ✨

Ti senti spesso sopraffattə dallo stress e dai pensieri che non si fermano mai?
Ti accorgi di vivere col pilota automatico e di non riuscire ad assaporare la vita?
È il momento di fermarti. Respirare. Tornare al presente.

La Mindfulness è una pratica che ti aiuta a portare l’attenzione al qui e ora, sospendendo il giudizio e accogliendo con maggiore consapevolezza ciò che stai vivendo.

🌿 In questo percorso di 8 incontri + 1 intensivo (4h) imparerai a:
• gestire lo stress in modo più efficace
• rafforzare il tuo equilibrio emotivo
• migliorare concentrazione e presenza
• coltivare maggiore gentilezza verso te stessə

📅 Quando: 𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐫𝐞 𝐝𝐚 𝐥𝐮𝐧𝐞𝐝𝐢̀ 𝟑𝟎 marzo 𝟐𝟎𝟐𝟔
🕗 Dalle 20.00 alle 22.00
📍 MiCurodiMe – Via Zuccherificio 2/a, Classe (RA)

Per informazioni su costi e iscrizioni:
📞 Melania Rivalta 3929089698

26/02/2026

Oggi ti portiamo a "fare un giro" da Micurodime!
Seguici per scoprire tutte le nostre attività.
Ti aspettiamo!

Micurodime
Via Zuccherificio 2a a Classe

20/02/2026

Nella serata di ieri sera abbiamo condiviso, in un clima di scambio accogliente e aperto, riflessioni, paure e preoccupazioni legate all'essere genitori oggi.

E Francesca ci ha accompagnati con dolcezza, competenza e ironia nell'esplorare alcune delle tematiche più "calde" che hanno a che fare con la relazione con i propri figli.
È stato davvero un bellissimo momento che ha permesso di dare risposta a qualche domanda, aprire spazi di riflessione e anche alimentare qualche curiosità e voglia di approfondimento.

Questo incontro infatti è stato una sorta di anteprima!
Ci saranno in programma altri incontri a tema e c'è l'intenzione di rendere la collaborazione con Francesca continuativa,anche come presenza in studio per le sue consulenze individuali a genitori e a bimbi e ragazzi.

Se siete interessati seguiteci per rimanere informati!

08/02/2026

Una pratica di meditazione accompagnati dal suono delle campane tibetane: abbiamo lavorato sull'armonizzare i 5 chakra della tradizione tibetana, un momento di pace e riequilibrio, di ascolto e rilassamento.
L'esperienza e ciò che si è incontrato ha poi preso forma attraverso il colore e la condivisione.
Sempre grazie a chi era con noi e in particolare a per essere stata con noi e aver condotto con sapienza e delicatezza questa pratica.

06/02/2026

"LITIGHIAMO SEMPRE!"

I conflitti tra genitori e figli sono una parte naturale della relazione e si modificano con la crescita del bambino o della bambina.
Non si tratta di eliminarli, ma di ascoltarli e attraversarli, per trasformarli in momenti di contatto, comprensione e crescita reciproca.

Durante questo 𝐢𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐯𝐨 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐨 parleremo di:
▫️ come nascono i conflitti nei diversi ruoli familiari
▫️ cosa ci comunicano le emozioni che emergono
▫️ modalità empatiche ed assertive di ascolto e comunicazione

🗓 Giovedì 19 febbraio
⏰ ore 20.00
📍 𝐌𝐢𝐂𝐮𝐫𝐨𝐝𝐢𝐌𝐞 – via Zuccherificio 2/a, Classe (RA)
💛 Incontro gratuito

👥 Condotto da:
dott.ssa Francesca Albicini
Psicologa Psicoterapeuta
Esperta in supporto genitoriale e apprendimento

🤝 In collaborazione con MiCurodiMe

📩 E' consigliata la prenotazione, i posti sono limitati!
Francesca Albicini 📞 339 8702543
Melania Rivalta 📞 392 9089698

06/02/2026

✨ Scrittura con il corpo, nel corpo, attraverso il corpo ✨

Ci sono esperienze che il corpo custodisce prima ancora che le parole arrivino.
Segni visibili e invisibili, confini, appartenenze, desideri.
A volte scrivere può diventare un modo gentile per incontrarli.

MiCurodiMe propone un ciclo di 5 incontri di scrittura con approccio corporeo, condotto da Sabrina Di Tomo, uno spazio di ascolto e consapevolezza in cui la scrittura diventa un luogo sicuro e il corpo può raccontarsi, senza giudizio.

🌿 Ogni incontro prevede:
– pratiche corporee gentili
– proposte di scrittura guidata
– musica e oli essenziali
– materiali e taccuino

🗓 12 e 26 febbraio
🗓 12 e 26 marzo
🗓 9 aprile
⏰ 20.00 – 22.00

📍 MiCurodiMe, Classe (RA)
💶 Costo percorso: 150 €

Non serve “saper scrivere”.
Serve solo il desiderio di ascoltarsi e dare voce al proprio corpo.

📩 Per info e prenotazioni:
Melania – 392 90089698

02/02/2026

A San Valentino vi invitiamo a farvi un regalo di coppia diverso dal solito.
A donarvi la presenza e il contatto, in una vicinanza che non vi siete mai dedicati prima.

Questo incontro è pensato pensato per le coppie che desiderano celebrare la giornata dell'amore rallentando, respirando insieme e ritrovandosi in uno spazio di presenza e ascolto reciproci e profondi.
Una pratica guidata che unisce respiro, silenzio e connessione, per incontrarsi oltre le parole: nello sguardo, nel corpo, nel cuore.

📅 Sabato 14 febbraio – dalle 17.00 alle 18.30
📍 MiCurodiMe – Via Zuccherificio 2/a, Classe (RA)
📩 Info e prenotazioni:
Melania Rivalta – 392 9089698

Un’esperienza come gesto di amore, per avvicinarsi e incontrarsi nell'intimo.

29/01/2026

🌿 𝐋𝐞 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐃𝐨𝐦𝐞𝐧𝐢𝐜𝐚 – 𝐂𝐚𝐥𝐞𝐧𝐝𝐚𝐫𝐢𝐨 𝟐𝟎𝟐𝟔!! 🌿
Ecco a voi il nuovo calendario dei nostri eventi domenicali!!

Le Meditazioni della Domenica sono un ciclo di incontri esperienziali, pensati per accompagnarti lungo l’anno attraverso pratiche di respiro, ascolto del corpo, visualizzazioni guidate e creatività.
Ogni appuntamento ha un tema diverso, ma un’unica intenzione: favorire calma, centratura e connessione profonda con te stesso/a.

In questi mesi del 2026, fino a maggio, ci muoveremo tra:
✨ armonizzazione dei chakra tibetani attraverso i suoni
🌱 radicamento e stabilità
🕊 contatto con la pace interiore
🌅 esperienze immersive nella natura e al tramonto

Non serve “saper meditare”, solo il desiderio di esserci e di ascoltarti.
Ogni incontro è indipendente, quindi puoi partecipare a tutti oppure scegliere quelli che senti più vicini a te e al tuo momento di vita.

📍 MicurodiMe – Classe (RA)
⏳ Posti limitati
💫 Prenotazione obbligatoria

Per informazioni e iscrizioni:
📞 Melania 3929089698
📞 Veronica 3513474669

Se senti che è il momento di concederti uno spazio per te, questo è il tuo invito 🌸

eventiravenna micurodime rilassamento paceinteriore

26/01/2026

🔔✨𝐀𝐑𝐌𝐎𝐍𝐈𝐀 𝐃𝐈 𝐒𝐔𝐎𝐍𝐈 🔔✨
Domenica 8 febbraio – ore 10.00

In questa pratica le vibrazioni profonde delle campane tibetane ci accompagneranno in una pratica di meditazione e rilassamento dedicata all’𝐚𝐫𝐦𝐨𝐧𝐢𝐳𝐳𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐢 𝐜𝐢𝐧𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐤𝐫𝐚 𝐭𝐢𝐛𝐞𝐭𝐚𝐧𝐢.

Un viaggio sonoro per rallentare, ascoltare e riportare armonia dentro di sé.
Un tempo sospeso per lasciare andare le tensioni, favorire il riequilibrio energetico e riconnettersi al proprio centro.

✨ 𝙇𝙖 𝙥𝙧𝙖𝙩𝙞𝙘𝙖 𝙨𝙖𝙧𝙖̀ 𝙘𝙤𝙣𝙙𝙤𝙩𝙩𝙖 𝙞𝙣 𝙘𝙤𝙡𝙡𝙖𝙗𝙤𝙧𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚 𝙘𝙤𝙣 𝘾𝙝𝙞𝙖𝙧𝙖 𝘿𝙧𝙖𝙜𝙤𝙣𝙞, 𝙞𝙣𝙨𝙚𝙜𝙣𝙖𝙣𝙩𝙚 𝙙𝙞 𝙢𝙚𝙙𝙞𝙩𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚, 𝙤𝙥𝙚𝙧𝙖𝙩𝙧𝙞𝙘𝙚 𝙤𝙡𝙞𝙨𝙩𝙞𝙘𝙖 (ai sensi della legge 4/2013 iscritta a Siaf Italia ER3454-OP) 𝙚𝙙 𝙚𝙨𝙥𝙚𝙧𝙩𝙖 𝙞𝙣 𝙖𝙧𝙢𝙤𝙣𝙞𝙯𝙯𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚 𝙙𝙚𝙞 𝙘𝙝𝙖𝙠𝙧𝙖.

Un invito ad affidarsi al suono, al silenzio e alle vibrazioni che attraversano corpo e mente.
Ti aspettiamo

📍 MiCurodiMe – Via Zuccherificio 2/a, Classe (RA)
💫 Contributo evento: 20€
📩 Posti limitati – prenotazione obbligatoria

📞 Contatti:
Melania Rivalta – 392 9089698

15/01/2026

E se il tuo corpo potesse raccontarsi,cosa ti direbbe?

IL CORPO CHE SCRIVE è un laboratorio che unisce ascolto del proprio e scrittura creativa.
Un incontro pensato per chi sente il bisogno di rallentare, di fermarsi un momento e ascoltare ciò che il corpo racconta, spesso con segnali a cui non prestiamo attenzione.

Attraverso un approccio corporeo alla scrittura, esploreremo:
– il contatto con le sensazioni corporee
– l’ascolto di sé e delle proprie emozioni
– la possibilità di esprimere ciò che vive dentro, senza giudizio

Non è richiesta esperienza di scrittura o "essere bravi"!

Conduce
Sabrina Di Tomo -
In collaborazione con MiCurodiMe

Incontro introduttivo ad un percorso che partirà a febbraio.
💰 Costo: 35 €
📩 Prenotazione obbligatoria – posti limitati
📍Dove: presso MiCurodiMe in via Zuccherificio 2/a - Classe RA
🗓️ Quando: Sabato 31 gennaio - ore 16.00

Contattaci per informazioni e iscrizioni!
Melania 3929089698

Indirizzo

Via Zuccherificio 2/a
Ravenna
48124

Telefono

+393929089698

Sito Web

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