Micurodime

Micurodime Un luogo e un tempo dove prenderti cura di te, della tua salute psicologica ed emotiva, per rifiorire e vivere a pieno la vita in ogni sua fase.

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04/12/2025

โœจ ๐‘ฐ๐’ ๐’…๐’๐’๐’ ๐’…๐’†๐’๐’๐’‚ ๐’ˆ๐’“๐’‚๐’•๐’Š๐’•๐’–๐’…๐’Š๐’๐’† โœจ
Cโ€™รจ un tempo dellโ€™anno in cui tutto invita a rallentare, a raccogliere ciรฒ che รจ stato, a riconoscere la luce anche nei passi piรน piccoli.
Con questa pratica di fantasia guidata ti accompagneremo in un viaggio interiore immerso nellโ€™atmosfera natalizia, per riscoprire la gratitudine come risorsa profonda di benessere, presenza e cura.

Sarร  uno spazio per lasciarti toccare dalle emozioni, per incontrare ciรฒ che hai ricevuto, ciรฒ che ti ha sostenuto, ciรฒ che vive come dono nella tua storia.
Un momento solo per te, per ascoltarti, respirare e nutrire il cuore.

Se senti il desiderio di regalarti questo tempo, ti aspettiamo! ๐Ÿ’›

๐Ÿ“ MiCurodiMe โ€“ Via Zuccherificio 2a a Classe (RA)
๐Ÿ’ถ Contributo: 20โ‚ฌ
๐Ÿ“ฉ Posti limitati โ€“ prenotazione obbligatoria

Scrivici per riservare il tuo posto:
Melania 3929089698 Veronica 3513474669

Ieri sera si รจ concluso il ciclo di incontri del Gruppo Mindfulness autunno 2025!Sono stati due mesi intensi, di scopert...
02/12/2025

Ieri sera si รจ concluso il ciclo di incontri del Gruppo Mindfulness autunno 2025!
Sono stati due mesi intensi, di scoperte e nuove consapevolezza che ognuno di loro si รจ dato l'intenzione di continuare a coltivare nella propria quotidianitร .

Vivere in consapevolezza ci aiuta ad assaporare la vita, a migliorarne la qualitร  ma per farlo serve motivazione e impegno.

Si รจ formato un gruppo fantastico, ci siamo fatti un sacco di risate, in mezzo a riflessioni e condivisioni piรน "serie" e emotivamente coinvolgenti.

Ci ritroveremo sicuramente!
Per ora non posso fare altro che dire grazie, con il cuore! ๐Ÿฉท

"Con l'augurio che ognuno di voi possa continuare a prendersi cura di sรฉ con gentilezza e compassione e a vivere in consapevolezza ogni momento" ๐Ÿ™๐Ÿป

โœจ  ๐’๐๐„๐‚๐‚๐‡๐ˆ ๐ƒ๐ˆ ๐’๐„ฬ โ€“ ๐”๐ง ๐ฏ๐ข๐š๐ ๐ ๐ข๐จ ๐ข๐ง๐ญ๐ž๐ซ๐ข๐จ๐ซ๐ž ๐š๐ญ๐ญ๐ซ๐š๐ฏ๐ž๐ซ๐ฌ๐จ ๐ฅ๐ž ๐ข๐ฆ๐ฆ๐š๐ ๐ข๐ง๐ข โœจTre serate esperienziali per rallentare, ascoltarti e i...
24/11/2025

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Tre serate esperienziali per rallentare, ascoltarti e incontrare parti di te attraverso carte, fotografie e collage.
Un percorso creativo e trasformativo per dare voce a emozioni, ricordi e relazioni che abitano il tuo mondo interiore.

Se senti il bisogno di conoscerti meglio, riconnetterti alla tua storia o ritrovare uno spazio tutto per te, questo ciclo รจ pensato per accompagnarti con delicatezza e profonditร .

๐Ÿ“ MicurodiMe โ€“ Classe (RA)
๐Ÿ•ฐ๏ธ Martedรฌ 2-9-16 dicembre dalle 20.00 alle 22.30
๐Ÿ“ฑ Info, costi e prenotazioni: Melania 3929089698 โ€“ Veronica 3513474669



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24/11/2025

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Una serata a mamme e papร  che ogni giorno affiancano e sostengono i propri figli (da 6 a 15 anni) nello studio e nei compiti, spesso tra fatiche e momenti di tensione e con il desiderio di trovare un modo piรน sereno per affrontarli insieme.
I temi della serata:
โ€“ La relazione che cura
โ€“ I compiti e il metodo di studio
โ€“ Oli essenziali, fiori di Bach e la naturopatia a sostegno dello studio
Unโ€™occasione per:
โ€ข Confrontarsi con altri genitori
โ€ข Ricevere strumenti pratici per accompagnare i figli nello studio ( dalle elementari fino ai primi anni delle superiori)

โ€ข Prendersi un tempo per sรฉ e per la relazione familiare
๐Ÿ“ MiCurodiMe โ€“ Via Zuccherificio 2/A, Classe (RA)
๐Ÿ•’ Dalle 20.00 alle 22.30
โžก E' previsto un contributo di 30 euro
๐Ÿ‘ฉโ€โš•๏ธ Condotto dalla Dott.ssa Francesca Albicini โ€“ Psicologa Psicoterapeuta esperta in supporto genitoriale e nell'apprendimento, in collaborazione con MiCurodiMe.
๐Ÿ“ฒ Per info e prenotazioni:
Dott.ssa Francesca Albicini 339 8702543
Dott.ssa Melania Rivalta 392 9089698

16/11/2025

Oggi abbiamo fatto esperienza del lasciare andare.. situazioni, emozioni,pensieri e anche persone...
Abbiamo scoperto che non sempre รจ facile, che รจ possibile anche non aver tanta voglia di lasciare andare.
Che a volte amiamo rimanere aggrappati anche a ciรฒ non ci fa bene....e nel riconoscerlo, comunque, ne nasce un'intenzione.
Ma abbiamo anche scoperto il senso di leggerezza quando ci si permette di "mollare" ciรฒ che pesa.
O il senso di vuoto che ne deriva e che puรฒ, perรฒ, diventare spazio per accogliere altro.

Un grazie gigante a tutte le splendide persone che sono state con noi oggi e si sono donate con tanta generositร .
Alle parole di ognuno che sono state sostegno per gli altri, in qualche modo.

Un abbraccio
Melania e Veronica

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13/11/2025

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โœจ Ecco allora unโ€™idea regalo diversa dal solito โœจ
Questโ€™anno anzichรฉ i soliti oggetti che magari finiscono in un cassetto, puoi donare unโ€™esperienza.
Una pratica di meditazione o rilassamento da condividere insieme oppure da far vivere a chi vuoi bene.
Un momento di respiro, presenza e benessere.
Un tempo per rallentare, ritrovare calma e ascolto interiore. ๐ŸŒฟ

๐ŸŽ Regala a chi vuoi bene (o regalati) una pratica di meditazione o rilassamento:
un viaggio interiore, un dono che resta nel cuore.

๐Ÿ“MicurodMe โ€“ Classe (RA)
๐Ÿ“žChiedici info! Melania 3929089698 | Veronica 3513474669

Un regalo di cuore, fatto col cuore ๐Ÿ’ซ

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12/11/2025

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Una serata a mamme e papร  che ogni giorno affiancano e sostengono i propri figli (da 6 a 15 anni) nello studio e nei compiti, spesso tra fatiche e momenti di tensione e con il desiderio di trovare un modo piรน sereno per affrontarli insieme.

I temi della serata:
โ€“ La relazione che cura
โ€“ I compiti e il metodo di studio
โ€“ Oli essenziali, fiori di Bach e la naturopatia a sostegno dello studio

Unโ€™occasione per:
โ€ข Confrontarsi con altri genitori
โ€ข Ricevere strumenti pratici per accompagnare i figli nello studio ( dalle elementari fino ai primi anni delle superiori)
โ€ข Prendersi un tempo per sรฉ e per la relazione familiare

๐Ÿ“ MiCurodiMe โ€“ Via Zuccherificio 2/A, Classe (RA)
๐Ÿ•’ Dalle 20.00 alle 22.30
โžก E' previsto un contributo di 30 euro
๐Ÿ‘ฉโ€โš•๏ธ Condotto dalla Dott.ssa Francesca Albicini โ€“ Psicologa Psicoterapeuta esperta in supporto genitoriale e nell'apprendimento, in collaborazione con MiCurodiMe.
๐Ÿ“ฒ Per info e prenotazioni:
Dott.ssa Francesca Albicini 339 8702543
Dott.ssa Melania Rivalta 392 9089698

๐ŸŽˆA volte per ritrovare leggerezza non serve aggiungere nulla, ma imparare a lasciare andare.Lasciare andare:un pensiero ...
07/11/2025

๐ŸŽˆA volte per ritrovare leggerezza non serve aggiungere nulla, ma imparare a lasciare andare.
Lasciare andare:
un pensiero che torna,
unโ€™emozione che pesa,
unโ€™aspettativa che stringe.

Ti invitiamo a un incontro di meditazione dal titolo
โ€œLa leggerezza del lasciare andareโ€. ๐Ÿ‚
Un viaggio interiore per affidare al cielo ciรฒ che non serve piรน e respirare spazio nuovo dentro di te.

๐ŸชทUn tempo per alleggerirsi, aprirsi e ritrovare quiete.

๐Ÿ“ MiCurodiMe via Zuccherificio 2a - Classe - RA
๐Ÿ—“๏ธ Domenica 16 novembre ore 10.00
โœจ I posti sono limitati - prenotazione necessaria
๐Ÿ”ธPer l'incontro รจ previsto un contributo di 20โ‚ฌ

โœจMagica, intensa.... potenteโœจCosรฌ, chi รจ stato con noi, ha descritto questa serata di Halloween e la pratica che ci siam...
01/11/2025

โœจMagica, intensa.... potenteโœจ
Cosรฌ, chi รจ stato con noi, ha descritto questa serata di Halloween e la pratica che ci siamo dedicati.
Un viaggio nel proprio mondo interno, immersi nelle atmosfere di questa notte di passaggio, di incontri possibili, di trasformazione.

Grate e felici,
Vi aspettiamo a novembre!

24/10/2025

โ€œUn tempo per meโ€

๐Ÿซถ Chi si prende cura, merita cura.

Prendersi cura di una persona cara โ€” anziana, malata o in difficoltร  โ€” รจ un gesto dโ€™amore profondo.
Ma anche lโ€™amore, a volte, pesa sulle spalle.
Lo stress, la stanchezza, la mancanza di tempo per sรฉ possono diventare silenziosamente parte delle giornate.

๐ŸŒธ โ€œUn tempo per meโ€ nasce proprio da qui: dal bisogno di fermarsi, respirare, ritrovarsi.
Un percorso di Mindfulness e Self-Compassion dedicato ai caregiver, per riconoscere lo stress, accogliere le emozioni difficili e imparare a coltivare gentilezza verso sรฉ stessi.

Se ti prendi cura di qualcuno, questo spazio รจ per te.
Un luogo sicuro, rispettoso, dove imparare a portare attenzione, presenza e respiro anche verso di te.

๐Ÿ“… 6 incontri โ€“ da venerdรฌ 7 novembre alle 9.30 (della durata di 1,5h)
๐Ÿ“ MiCurodiMe โ€“ via Zuccherificio 2a - Classe (RA)

Per informazioni e iscrizioni:
๐Ÿ“ž Melania Rivalta 3929089698

โœจ Perchรฉ anche tu meriti cura.

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14/10/2025

โ€œ๐‡a๐ฅl๐จw๐že๐ง ๐งo๐ง ๐žฬ€ ๐ฌo๐ฅo z๐ฎc๐œh๐ž ๐ž ๐ญr๐šv๐žs๐ญi๐ฆe๐งt๐ขโ€ฆโ€

รˆ un momento dellโ€™anno che affonda le sue radici in antiche tradizioni: una notte di passaggio, in cui la natura si prepara al riposo e il velo tra i mondi si fa sottile.
Una soglia tra ciรฒ che รจ visibile e ciรฒ che appartiene al mistero.

๐Ÿ‘ป In questa serata ti accompagneremo in una fantasia guidata che prende ispirazione dal significato di questa festivitร , e ti condurremo in un viaggio interiore simbolico e magico!

Questa pratica รจ un invito a riconnetterti con le radici, a onorare i passaggi della vita e a fare spazio al nuovo.

๐ŸŽƒ Se senti il richiamo di questa notte magica, ti aspettiamo per vivere insieme questa esperienza meditativa!

๐Ÿ“… Giovedรฌ 30 ottobre ore 20.30
๐Ÿ“MiCurodiMe via Zuccherificio 2a - Classe - Ravenna
โœจ I posti sono limitati โ€” prenotazione necessaria
๐Ÿ“Per la serata รจ previsto un contributo di 20โ‚ฌ

"๐‘ผ๐’ ๐’•๐’†๐’Ž๐’‘๐’ ๐’‘๐’†๐’“ ๐’Ž๐’† "๐‘ƒ๐‘Ÿ๐‘’๐‘›๐‘‘๐‘’๐‘Ÿ๐‘ ๐‘– ๐‘๐‘ข๐‘Ÿ๐‘Ž ๐‘‘๐‘– ๐‘ ๐‘’ฬ€ ๐‘š๐‘’๐‘›๐‘ก๐‘Ÿ๐‘’ ๐‘๐‘– ๐‘ ๐‘– ๐‘๐‘Ÿ๐‘’๐‘›๐‘‘๐‘’ ๐‘๐‘ข๐‘Ÿ๐‘Ž ๐‘‘๐‘’๐‘”๐‘™๐‘– ๐‘Ž๐‘™๐‘ก๐‘Ÿ๐‘–Oggi vi presento questo percorso, a cui teng...
09/10/2025

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Oggi vi presento questo percorso, a cui tengo particolarmente perchรฉ รจ un tema che mi sta molto a cuore.
Essere caregivers significa esserci, ogni giorno.
Accogliere, sostenere, accompagnare.
Ma spesso, in questo cammino, si finisce per dimenticare la persona piรน importante: se stessi.

E io ho pensato questo ciclo di incontri proprio per offrire a chi รจ impegnato ogni giorno nella cura di un familiare uno spazio sicuro in cui fermarsi, respirare, ascoltarsi e ritrovare equilibrio. Dare spazio anche a sรฉ stessi.

Insieme impareremo a:
๐ŸŒฟ riconoscere stress ed emozioni difficili
๐Ÿค coltivare gentilezza e auto-compassione
๐Ÿชด dare spazio ai propri bisogni senza sensi di colpa
๐ŸŒž ritrovare piccole gioie e significato nella relazione di cura

๐Ÿ“… 6 incontri settimanali a partire venerdรฌ 7 novembre dalle ore 9.30 alle 11
๐Ÿ“ Classe (RA) โ€“ Studio Micurodime
๐Ÿ‘ฅ Per caregiver familiari

Per informazioni e iscrizioni: Dott.ssa Melania Rivalta 3929089698

Indirizzo

Via Zuccherificio 2/a
Ravenna
48124

Telefono

+393929089698

Sito Web

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